Ledene kocke Cold Brew so kot nalašč za ta smuti s kolagenom Mocha

Vedno iščemo načine, kako bi naše jutranje rutine malce olajšali, kajne? Zlasti ko gre za zgodnje jutranje ure, združitev nekaj korakov v enega pusti prostor za spanje samo malo dlje in se še vedno pravočasno odpravite ven. Torej ni treba posebej poudarjati, da ko imate priložnost, da naredite svoj ritual kave učinkovitejši, je to preprosto. Danes imamo za vas super-kombinacijo, s katero lahko naredite prav to: okusen in zdrav smuti s kolagenom iz mokke s – počakajte – ledenimi kockami hladnega zvarka.

Pomembno je, da se prepričate, da ste dobro napolni telo zjutraj , kar pa ne pomeni, da mora trajati pol ure. Ta recept je prav tako hranljiv, saj ga je enostavno narediti. Združuje kolagen, antioksidante, zdrave maščobe in rastlinske beljakovine – vse skupaj s kančkom kofeina za poživitev zgodnjega jutra.

Mocha kolagenski smoothie

Ta recept je moj najljubši; Ko sem na faksu delal v smoothie baru, sem ga ves čas kuhal. Ledene kocke Cold Brew sicer zvenijo nekoliko zapleteno, a verjemite mi, lažje je, kot se zdi.

Sestavine:

• Ledene kocke Cold Brew (brez skrbi, razložil bom še naprej)
• 1½ banane
• 1 merica
• 1 žlica mandljevega masla
• 1 žlica kokosovega olja
• 3 zmenki
• Mleko po izbiri
• Kakavovi zrnca
• Neobvezno: kanček cimeta

Metoda

1. Dan pred: Ali vi pripravite svoj hladni zvarek ali ga kupite v trgovini, je popolnoma odvisno od vas. V vsakem primeru si ga boste želeli pripraviti dan, preden nameravate pripraviti smoothie, da bo imel dovolj časa za zamrzovanje. Poleg tega lahko uporabite hladno pivo brez kofeina, če vam je to ljubše. Hladen napitek preprosto nalijte v pladenj za led in pustite, da zamrzne čez noč. Nato v majhno skledo datlje dajte v vodo sobne temperature in pokrijte. Tako jih boste zjutraj lažje zmešali.
2. dan: Zdaj morate le dodati kocke ledu za hladno pivo in ostale sestavine v mešalnik. Ne pozabite odstraniti koščic z datljev in jih zmešajte! Če čokolada ni vaša izbira, lahko uporabite različico brez okusa .
3. Ko nalijete smoothie v skodelico, ga prelijte z nekaj kakavovimi zrnci, da prijetno hrustlja. Če želite dodati malo več okusa, lahko potresete kanček cimeta.

Zakaj ga imamo radi

Poleg tega, da je ta recept hkrati okusen in nasiten, je tudi prijeten in ljubek prijazen do krvnega sladkorja . Dokazano je, da hidrolizirani kolagenski peptidi spodbujajo elastičnost in hidracijo kože , promovirati močni lasje in nohti , in podpora a zdravo črevesno sluznico .* Poleg tega naša formula vsebuje še več dodatkov za izboljšanje lepote, kot so hialuronska kislina, kurkumin in vitamini C in E za zaščito celic pred oksidativnim stresom.*

Kar zadeva prehranjevanje za vaše hormone, je sestavljanje dobro uravnoteženih obrokov ključnega pomena. Ta smuti ima vse: kokosovo olje za zdrave maščobe , mandljevo maslo za naravne rastlinske beljakovine, banana za vlakno in fitohranilni antioksidanti , cold brew za energijo in kolagen za podporo zdravega črevesja in sijoče kože.*

Preverjanje beljakovin

Odvoz

Če ste ljubitelj koncepta dva v enem, je ta recept za smoothie za vas! Dobili boste svoj dnevni odmerek kolagena za podporo zdravju vaše kože in črevesja na okusen in uravnotežen način, poleg tega pa bo ta smuti poskrbel za vaše želje po kofeinu, poleg tega pa vam bo zagotovil zdrave maščobe, naravne beljakovine in antioksidante.* Don ne vznemirjajte se, če niste sladokusec; kolagen lahko preprosto dodate k a matcha latte oz pretresen espresso prav tako.