Lepota in dobro počutje v skupnosti je naš ključ do celovitosti

Obstaja epidemija osamljenosti. In raziskave še naprej kažejo, kako huda je ta resničnost za mnoge ljudi v Ameriki. To je pokazalo poročilo s Harvarda 36% vseh Američanov -vključno z 61% mladih odraslih - čutijo 'resno osamljenost.' Postaja slabše: 43 % mladih odraslih je izjavilo, da so zaradi pandemije občutili večjo osamljenost. Približno polovica tistih mladih odraslih, ki so se opredelili kot osamljeni, je poročala, da si v zadnjem času nihče ni 'vzel več kot le nekaj minut', da bi jih vprašal, kako jim gre, tako da so se počutili kot oseba, ki jim je 'resnično mar'. '

Razlog za to, zlasti pri mladih, je več dejavnikov. Pandemija in njeni dolgotrajni učinki na naše vsakdanje življenje so zagotovo igrali vlogo. Tako kot družbeni mediji: kljub neskončni zmožnosti povezovanja je uporaba družbenih medijev povezana z višji občutki osamljenosti . Toda tudi upad socialna infrastruktura : Brez sredstev za izgradnjo skupnosti se morajo ljudje spopadati s posledicami izolacije.

In to so stvari, ki jih poznamo zadnjih nekaj let. Ni posebno novo ali novost, da se ljudje danes počutijo nepovezane bolj kot kdaj koli prej. Toda zdaj začenjamo opažati, da se nekaj naredi, da bi to olajšali: prostori dobrega počutja v skupnosti se pojavljajo v krajih po vsej državi, da bi zadostili naraščajočemu povpraševanju po povezavi.

Ko se ljudje počutijo lačni povezav, se pojavijo centri dobrega počutja v skupnosti.

Vedno so obstajali kraji, kamor so se ljudje lahko odpravili po dobro počutje. Kot Robert Hammond , soustanovitelj Highline ter predsednik in glavni strateški direktor za Terme Severna Amerika , mi to opiše: 'V starih časih so ljudje hodili k škatlam.' Če želite premakniti svoje telo, pojdite v telovadnico. Če morate negovati svojo kožo, pojdite v spa box. Če potrebujete dozo zelenja, pojdite v park box. In zdaj se zdi, da se vse te škatle združujejo – ustvarjajo nekaj povsem svojega.

Ti novi prostori, ki so se odprli, presegajo le telovadnice, salone, vadbene studie, zdravilišča, duhovne centre ali točke za duševno zdravje. So celostni družabni prostori, ki ponujajo več modalitet, da vzbudijo vsako zanimanje.

Vzemimo za primer termalna kopel , vodilni na področju dobrega počutja, ki starodavne prakse termalnega kopanja vrača v urbana območja po vsem svetu , z več na poti. Ta sodobna kopališča združujejo termalno kopanje, pobeg v naravo in zabavo – s poslovnim modelom, zasnovanim tako, da ohranja nizko ceno vstopnine. Za drugo možnost, ki se osredotoča na kulturo kopanja, Drugačnost v Torontu združuje zdravilne moči dihanje , savne, hladne terapije in drugo.

Drugi centri se razširijo na tečaje, lepotne storitve in visokotehnološke tretmaje. Vodnjak ima tri lokacije (New York, Connecticut in Kostarika), ki ponujajo tretmaje, tečaje in dostop do nekaterih najbolj iskanih strokovnjakov za dobro počutje. Ali pa je bil New York pred kratkim odprt Žajbelj + zvok , ki ima limfno drenažno masažo, nego obraza Tracie Martyn, akupunkturo, serijo govornikov in dnevne tečaje, ki segajo od poezije do meditacije. Remedy Place je dvoobalni 'družabni klub za samooskrbo', ki ima visoko ceno za pridružitev, vendar se ponaša z ugodnostmi članstva, kot so neomejena krioterapija in štiri ledene kopeli z dihalnim delom na mesec.

In za vso družino, Življenska doba se opisuje kot 'atletski podeželski klub' in ponuja tečaje fitnesa, storitve zdravilišča, športne lige ter poučevanje o zdravju in prehrani. Ima 161 lokacij po ZDA. Ali za duhovno naravnane, cerkve so se celo oblikovale v wellness centre, ki ponujajo kavarne in športna igrišča: podjetnik John Fio ima poimenoval 'prihodnost vere v Ameriki' in 'SoHo hiša za tiste z dušo.'

To ustvarja priložnosti, kjer se lahko ljudje zberejo, izmenjujejo zgodbe, so slišani in se učijo drug od drugega. Wellness je skupinski projekt, v katerem lahko uspeh enega člana vpliva na ostale.

maj 20. podpis

'Obstaja toliko različnih načinov povezovanja. Gre za ustvarjanje dostopnosti – ustvarjanje udobnega doma, ki se poda skupnosti,' pravi Lauren Zucker, soustanoviteljica Žajbelj + zvok . Ena od pomembnih točk prostora je, da ne temelji na članstvu, tako da lahko vstopite v katero koli storitev ali tečaj, ki vam ustreza, in se morda celo predstavite nečemu novemu v procesu.

Nekdo bi lahko šel v wellness center po nego obraza, a odšel, ko se je naučil tehnike dihanja obvladovanje stresa . Nekdo, ki želi izboljšati svojo prakso meditacije, lahko odide z nasvetom o akupresuri in morda celo s svežo manikuro. Gre za navzkrižno opraševanje.

»Tretji prostori« in skupnost so ključni za kakovost življenja in dolgoživost.

Družbena izolacija ima dramatične posledice za naše zdravje. Številne študije povezujejo, da imajo družbeni odnosi in skupnost lahko izboljšajo dolgoživost . Ogromen metapregled, ki je analiziral 148 študij (ki so zajemale več kot 300.000 udeležencev vseh starosti v 100-letnem časovnem okviru), je ugotovil, da imajo močno socialno omrežje poveča preživetje za 50 % .

17. december zodiak

Vpliva tudi na vaš imunski sistem in zdravje možganov. 'Vidimo dokaze, da lahko ljudje, ki se počutijo izolirane, ta občutek spremeni delovanje njihovega imunskega sistema. Lahko ga pokvari, povzroči pretirano reakcijo in povzroči vnetje. In vnetni dogodki vplivajo na zdravje naših možganov,' pravi vrhunski raziskovalec možganov. Marc Milstein, dr. , v njegovi epizodi podcast mindbodygreen .

In ni pomemben le odnos: dostop do dejanskih skupnih »tretjih prostorov« vpliva tudi na naše zdravje. Ideja za tretjimi prostori je, da imajo ljudje naravni nagon, da se zbirajo na področjih, ki niso njihov dom (prvi prostor) ali delo (drugi prostor). Raziskave kažejo, da ko imajo ljudje enostaven dostop do tretjih prostorov, imajo izboljšana kakovost življenja .

Ker so meje med prvima dvema vse bolj zabrisane, tretji prostori so pomembnejši kot kdaj koli prej . Skupni tretji prostori so običajno bari ali kavarne. Nekoč so bili to mestni trgi. Tudi za kratek čas so bili trgovski centri de facto tretje mesto v ameriški monokulturi.

In zdaj, kaj če bi lahko bile destinacije za dobro počutje?

Vemo, da deluje tudi na drugih področjih. Kultura zdravilišča in kopališča sta že uspešna koncepta po vsem svetu. Skandinavija ima dolgo tradicijo kulture skupinskih zdravilišč od finskih savn do švedskih termalnih kopeli. V več delih Srednje Amerike so znojnice temazcal zdravilni epicentri. Maroški hammami ponujajo čistilne tretmaje za kožo, vendar so najbolj priljubljeni zaradi socialnega vidika. Japonski sentos so skupna kopališča, ki izvirajo iz 600. ali 700. let.

V Združenih državah se mnogi počasi ujamejo v kulturo kopanja, a po vsem sodeč se zdi, da jih zanima hitro dohitevanje. 'Mislim, da je bil del težave v Ameriki v tem, da so bila zdravilišča nedostopna – draga so, gre le za zasebne termine, na to se gleda kot na luksuz,' pravi Hammond in ugotavlja, da so v drugih delih sveta kulture kopanja same po sebi družbeno okolje. . 'Izkušnja se izboljša, ker so tam drugi ljudje. In mislim, da je na nek način to skrivna sestavina: povezovanje s samim seboj in drugimi te ozdravi.'

V svetu, ki je vedno bolj na spletu, osebne skupnosti ustvarjajo kraje, kjer se počutite videne takšne, kot ste.

Med pandemijo nismo imeli druge izbire, kot da smo se za povezavo obrnili na spletne skupnosti. In za ljudi, ki ne živijo v velikih mestih, so lahko edina priložnost za dostop do virov dobrega počutja. Internet – in tisto, do česar nam je omogočil dostop – je zelo koristen.

Vendar ni brez napak. Pogrešni bi bili, če ne bi priznali načinov, na katere so družbeni mediji izkrivili naše poglede na dobro počutje in lepoto. Ko se pomikate po svojem Instagramu ali TikToku, se je težko izogniti misli, da vsi ostali na neki način skrbijo za dobro počutje in lepoto bolje kot vi.

Obstaja razlog, da so družbeni mediji povezani s težavami v duševnem zdravju. Sistematični pregled osmih študij iz leta 2020 je pokazal močno povezavo med zavistjo družbenih medijev in povečana depresija in anksioznost pri posameznikih . Perfekcionistično obarvana tančica, ki si jo tako pogosto nadenemo za družbene medije, ima resnične posledice.

Ko pa ste v resnični skupnosti – obkroženi z ljudmi, ki doživljajo podobne borbe, zmage, negotovosti in cilje kot vi – se kar naenkrat ne počutite več tako sami.

'Nekaj ​​tako preprostega, kot je obisk meditacijskega tečaja in nekdo reče: 'Oh, tega še nikoli nisem počel in nisem zares prepričan, kaj počnem', kar nekomu drugemu odpre prostor, da gre: 'Veš kaj? Prihajam na tečaj mediacije in še vedno ne vem, kaj počnem, in je v redu.« Vaša izkušnja je bila takoj potrjena,« pravi strokovnjak za energetsko zdravljenje Valerie Oula , ustanovitelj Moderni ritual NYC in direktorica zdravilstva pri Vodnjak .

Pred kratkim sem se pridružil EFT tapkanje seja pri Sage + Sound pod vodstvom Ryan Haddon , ki je njihov programski direktor. V njem nas je prosila, naj na glas ponavljamo mantre. Plašno je sledila skupina. Sprva sem besedne zveze izgovarjal pod sapo, komaj šepetaje – v strahu, da se bom nekako zamočil ali osramotil. Ko pa sem slišal, da je sosedov glas postal glasnejši in mirnejši, sem ugotovil, da se ujemam. Potem pa nisem slišal samo sosedovega glasu, ampak tudi ženske nekaj sedežev stran od mene. Z vsako ponovitvijo lahko čutite, da skupina postaja bolj samozavestna pri vadbi. Ker se je skupina zavezala, sem se počutil prijetno, ko sem naredil enako. Na koncu sploh nisem več razmišljal o glasnosti svojega glasu; Bil sem samo v trenutku, v prostoru, znotraj skupine.

'Mesta samorazvoja imajo projicirano podobo tega, kako bi moral izgledati proces, in to je tako utrujeno. Moramo se srečati drug z drugim in s samim seboj, kjer smo, in nato od tam rasti,' mi je po seji povedal Haddon. 'Pretvarjanje, da smo popolni, je obvod dejanske rasti.'

Povzetek trenda.

Prihodnost dobrega počutja je šokantno preprosta: najdemo jo drug v drugem. Zdravi in ​​srečni ste le toliko, kolikor je zdrava vaša skupnost. 'Potrebujemo wellness infrastrukturo,' pravi Hammond. 'To se zgodi v sodelovanju: Ne gre za to, da mora biti vaš sosed zdrav, da bi bil zdrav - gre za to, da bosta oba skupaj bolj zdrava.'

442 angelsko število

Preberite naš celoten seznam trendov za leto 2023 tukaj .