Ljudje s tem imajo do 2-krat manjšo verjetnost, da bodo zboleli za demenco

Ko gre za zdravje v Združenih državah, lahko rečete, da gostota kosti ni ena od naših prednosti. Leta 2010 cca 10 milijonov Američanov starih 50 let in več, so imeli po navedbah osteoporozo Journal of Bone and Mineral Research . Več kot 43 milijonov jih je imelo nizko kostno maso. 

Tako bolniki z demenco kot bolniki z osteoporozo imajo povečano tveganje za zlom, vendar imajo bolniki z demenco tudi večje tveganje padca (in hudih posledic tega padca). Primer: The šestmesečno stopnjo umrljivosti pri bolnikih s končno fazo demence 1 ki povzročijo zlom kolka, je 55 % v primerjavi z 12 % pri kognitivno zdravih posameznikih. 

Medtem ko znanstveniki že dolgo opažajo povezave med izgubo kostne mase in demenco, so raziskovalci ugotovili, da je gostota kosti res dejavnik tveganja za demenco v prospektivni populacijski kohortni študiji, objavljeni v Nevrologija ta mesec. 

Kako gostota kosti vpliva na tveganje za demenco

Več kot 3500 udeležencem Rotterdamske študije, ki med letoma 2002 in 2005 niso imeli demence, so do januarja 2020 opravili test mineralne kostne gostote (BMD) na vratu stegnenice, ledvene hrbtenice in celotnega telesa ter test trabekularne kosti. 

Približno 19 % udeležencev je v obdobju spremljanja razvilo demenco. Udeleženci z nižjo BMD na vratu stegnenice so imeli 12 % večjo verjetnost za razvoj demence in 14 % večjo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

V prvih 10 letih po osnovni oceni so znanstveniki ugotovili, da je pri udeležencih z najnižjo tercilo mineralne kostne gostote (natančneje pri tistih z najnižjo BMD vratu stegnenice, BMD celotnega telesa in rezultati trabekularne kosti) najverjetneje zbolela demenca. 

Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali mineralna gostota kosti pomaga zaščititi posameznike pred razvojem demence, vendar domnevamo, da ima lahko vitamin D nekaj opraviti s tem. 

Povezava med statusom vitamina D, mineralno gostoto kosti in tveganjem za demenco

Povečanje vnosa vitamina D obema je bilo ugotovljeno krepijo kosti in zmanjša tveganje za demenco. Tukaj je nekaj hitrih statističnih podatkov:

• 48 % bolnikov z osteoporozo jim primanjkuje vitamina D
• Ugotovljeno je bilo, da pomanjkanje vitamina D (VDD). pospešijo pregradnjo kosti, izgubo in zlome 2
• VDD poveča tveganje za demenco za 32 %, medtem ko hudo pomanjkanje poveča tveganje za demenco za skoraj 50%
• Starejši odrasli, ki povečajo vnos vitamina D, so 40% manj verjetno za razvoj demence

Ne moremo potrditi, da je vitamin D v celoti odgovoren za preprečevanje osteoporoze in demence.

Vendar je jasno, da povečanje vašega dnevni vnos vitamina D (in kar je najpomembneje, doseganje in ohranjanje zadostnosti ) lahko pomaga zaščititi vaše kosti in možgane pred nadaljnjimi boleznimi.

Resnica je, da viri hrane in sončna svetloba ne zadoščajo za pomoč pri dnevnem vnosu vitamina D. 

Najučinkovitejši način za doseganje in vzdrževanje zdrave ravni vitamina D je s ciljno usmerjenim, visokokakovostnim dodatkom vitamina D3 ( kot so našteti tukaj !).

Odvoz

Znanstveniki so ugotovili, da je nizka mineralna gostota kosti dejavnik tveganja za demenco. Če želite okrepiti celovitost kosti in zmanjšati tveganje za demenco, razmislite o povečanju vnosa vitamina D.

12. marec horoskop