Glavni seznam več kot 50 afirmacij, da bodo jutra neskončno bolj svetla

Afirmacije so močno orodje, ki ga lahko uporabljajo ljudje vseh starosti ( otroci vključeni! ). Če se zjutraj ponovijo, lahko pripomorejo, da se dan začne z desno nogo, in vas pripravijo na ukrepanje pri doseganju svojih ciljev. Tukaj se pokvarimo kako delujejo afirmacije , plus več kot 50, da poskusite zjutraj, da pozitivnost teče takoj s palice.

Kaj so trditve?

Po mnenju psihiatra in avtorja knjige Izpolnjeno Anna Yusim, dr. , trditve vključujejo ponavljanje samoizbrane fraze ali niza fraz, ki predstavljajo, kdo bi radi postali. (Na primer, Sem zadovoljen. )

Ideja je, da pozitivno razmišljanje ustvarja samoizboljšanje, dodaja, in ponavljanje vaših trditev ves dan lahko spremeni naše miselne vzorce in miselne naravnanosti. 'Skupaj s iskreno samorefleksijo in konkretnimi akcijskimi koraki,' pravi, so 'pozitivne trditve lahko čudovit del načina vedenjskih sprememb.'

Kako delujejo?

Raziskave so pokazale pozitivne trditve pomagati ljudem obvladovati težka čustva in celo samomorilne misli, ugotavlja Yusim. Vendar je treba omeniti, da je treba trditve povezati z dejanji.

'[Afirmacije] delujejo predvsem na zavestni ravni, medtem ko je veliko naših konfliktov o sebi in občutku ustreznosti v naši podzavesti ali nezavednem umu,' ugotavlja Yusim. 'Še bolje delujejo, če jih spremljajo iskreni notranji razmisleki in nekaj globljega notranjega dela, ki pride na podzavest ali nezavedno raven,' pravi in ​​dodaja, da je pomembno tudi sprejeti konkretne ukrepe za ustvarjanje sprememb, ki jih potrjujete.

22. september znak

In seveda, trditve niso zdravilo za vse. Pazite, da ne duhovno zaobiti lastne težave , ali težave drugih, če predlagamo potrditev na dan, lahko težave kogar koli izginejo.

50+ jutranjih potrditev:

Potrditve pozitivnosti:

• Navdušen sem za ta dan.
• Tako sem hvaležna, da sem živa.
• Ljubim sebe.
• Imela bom lep dan.
• Odprt sem za priložnosti.
• Rad sem živ.
• Danes in vsak dan sem blagoslovljen.
• Polna sem veselja.
• Počutim se v miru.
• Sem pozitiven.
• Moje življenje je bogato in izpolnjeno.
• Zavzemam se za svojo osebnostno rast.
• Vsak dan sem boljši kot prej.

Afirmacije za povečanje energije:

• Dobro sem spočit.
• Moje telo je močno.
• Sem pod napetostjo.
• Vsako jutro se zbudim z nasmehom.
• Počutim se tako živo.

Potrditve odpornosti:

• Jaz sem močna.
• Sposoben sem premagati karkoli.
• Noben izziv zame ni prevelik.
• Odporna sem.
• Vedno premagam ovire.
• Nič mi ne more stati na poti.
• Prebrodim stisko.
• Učim se in rastem skozi težave.
• Vedno se poberem nazaj.
• Močan sem.
• Pritisnil bom naprej in šel naprej.
• Sprostim tisto, kar mi ne služi več.
• Prilagodljiv sem.

Afirmacije za produktivnost:

• Osredotočen sem.
• Danes bom izpolnil vse svoje naloge.
• Privabljam uspeh.
• Sem v svoji igri.
• Danes bom produktiven.
• Prepolna sem z odličnimi idejami.
• Moj um je jasen.
• Jaz sem organiziran.
• Današnje delo bom videl skozi.

Afirmacije za samozavest:

• Verjamem v sebe.
• Sem čudovita oseba.
• Moja samozavest in samozavest sta visoki.
• Vem, da sem vreden.
• Obožujem to, kar sem.
• Ljudje v mojem življenju me imajo radi in podpirajo.
• Vsak dan poosebim najboljšo različico sebe.
• Sem srečna in zdrava.
• Zaslužen sem za to, kar si želim, in to bom tudi dosegel.
• Izžarevam samozavest.
• Sprejemam odločitve, ki podpirajo moje najvišje dobro.
• Sem pogumen.

Kako jih uporabiti.

Da bi bile te trditve še močnejše, Yusim predlaga, da vanj vnesete čim več srca in čustev: 'Povejte na glas, kot ste v resnici mislili, in vanj vložite čim več čustev in prepričanja.'

1017 angelsko število

Za povrh pa poskusite vizualiziranje oz občutek karkoli trdiš, ko rečeš - kako se sliši? Izgleda kot? Se počutiš? 'Te preproste prakse spremenijo trditev iz kognitivne vaje v takšno, ki vključuje tudi vaše srce in telo,' pojasnjuje Yusim.

Nato lahko začnete čutiti in poosebljati trditev, presegati misli in začeti premikati nekatera od teh nezavednih, globoko uveljavljenih prepričanj.

Spodnja črta.

Izrekanje afirmacij je odličen način, da začnete preoblikovati svoje miselne vzorce, preidete v pozitivno razmišljanje in počasi, a zanesljivo spremenite svoj pogled. Izberite jih nekaj, ki jih ponovite zjutraj, da začnete vsak dan na svetlejši noti.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: