mbg akcijski teden se je vrnil: kako se počutiti bližje (od 6 nog stran)

Nisi samo ti. Po celem letu karantene in zunaj prijateljev in družine je več kot razumljivo, če se začnete počutiti ' Utrujenost KOVID 'vstop. No, če ste kot mi, obstaja eno temeljno čustvo, ki nam je vzdržalo duh v vsem tem - da smo vsi skupaj v njem.

Toda v času, ko je socialno distanciranje postalo norma, kaj počne 'skupaj' pomeni več? Za nas to pomeni ustvarjati s tem, kako se povezujemo, delimo ideje in komuniciramo na smiselne načine. Lažje rečeno kot storjeno, vemo.

Če ste že spremljali, je teden akcije mbg motiviral našo skupnost da se njihov glas sliši , zelen-ify njihova rutina , in podpirajo svojo skupnost . In čeprav se je vsako od teh ukrepov osredotočilo na en sam in poseben cilj, je naš četrti obrok z Jogi čaj bo usmerjena v povezovalno temo, ki jih povezuje: povezanost. Tu je nekaj naših najljubših načinov (varnega) povezovanja z ljudmi in izkušenj, ki nas navdajajo z veseljem.

11. april sign

D jaz g jaz n .

Če je med pandemijo veliko ljudi gojilo svoje spretnosti, je to kuhinja (ne pozabite na bananin kruh faza?). Če želite začeti teden, zberite svoje prijatelje, izberite temo (na primer določeno kulinariko ali vrsto jedi) za navidezno zamenjavo receptov. Če v svoj repertoar dodate novo, neznano jed, ne boste le pregnali strahu 'utrujenost pri kuhanju' mnogi se počutimo, vendar je izmenjava omenjene jedi prek videa (in ogled, kako je vsak dodal svoj osebni izbruh) eden najboljših načinov, da se počutite povezani.

Naš nasvet? Naj bo preprosto. Vrhunske prodajalne shranite za drug čas (ko lahko preizkusite). Nekaj ​​osnovnih pravil, ki jih je treba upoštevati:

• Hitri, preprosti in enostavni recepti
• Dajte prednost shrambam za shrambo (žal Ina, toda kupljeno v trgovini je res v redu)
• Izberite sestavine, ki ne bodo uničile bremena
• Bonus točke za udobno hrano

Jogi čaj
Mango Ginger

S v je do t jaz t ali u t .

Le redke dejavnosti povezujejo ljudi, kot je deljenje dobrega staromodnega znoja (resno, znanost tako pravi ). In dobra novica - zdaj lahko to storimo iz udobja naše dnevne sobe, kjer je edini 'znoj', ki ga moramo skrbeti, naš lastni. Danes naj bo vaša vadba vezna izkušnja, tako da jo opravite v videoklicu s prijatelji, ki vas najbolj motivirajo.

Izberite nekoga, ki bo vodil (ali naj vsi vrtijo isti video) in se premaknite. Preprosto dejanje, ko vidite, kako se drugi vadijo z vami, je eden najmočnejših in najučinkovitejših načinov, kako potisniti telo nekoliko močneje, kot bi morda, ko nihče ne gleda. Ali je joga , plesni kardio , ali (požirek) krožno usposabljanje , danes se bomo izzivali ... tako, da bomo izzivali drug drugega.

Jogi čaj
Sladka mandarina pozitivna energija

C do t c h u str .

Skoraj preprosto je, da bi sploh predlagali, ampak zato ga tudi pokličemo. Po našem anketa med občinstvom , dve tretjini se vam zdi, da ste od začetka pandemije porabili manj časa za pogovor s prijatelji. To ni presenetljivo, saj imamo manj možnosti za osebne interakcije. Kljub temu je eden najlažjih načinov komunikacije prav tako dostopen kot pred pandemijo: govorjenje po telefonu.

Daj dvigni telefon danes. Pokličite tistega prijatelja, ki ga še niste videli od dni, preden je bil dr. Fauci na naslovnici modnih revij. Pogovor po telefonu ni le način komunikacije, temveč neverjetno močan način krepitev socialnih vezi in graditi intimnost. Nekatere študije tudi kažejo, da lahko socialna povezanost - tudi prek telefona - olajša fizične simptome stresa in podpira a zdrav imunski odziv in izboljšali vaše splošno zdravje.

kozorogov denarni horoskop

Iščete znak, da prenehate odlagati ta klic? Razmislite o tem.

Jogi čaj
Ehinaceja imunska podpora

P l do Y.

do r ali u n d .

Na tem svetu obstajata dve vrsti ljudi: tisti, ki imajo radi družabne igre, in tisti, ki si lažejo. Čeprav fizično ne moremo biti tam, da bi kockali ali razdelili ponarejen denar, lahko vseeno dobimo popolno izkušnjo nočnega igranja skozi čudeže sodobne tehnologije.

7. oktober zodiak

Nocoj (ali danes, kaj kaj je že 'čas'?), Se prepustite svojemu tekmovalnemu duhu in tako rekoč zberite svoje prijatelje, da igrajo vašo najljubšo zabavno igro. Kviz, karte, igra besed ali tista o prevladi nad svetom - končno odločitev bomo prepustili vam (in stopnji poznavanja vaše skupine prijateljev). Ne veste, kje začeti? Razširjenost virtualnih družabnih iger je eksplodirala od začetka pandemije in obstaja jih veliko zaokroži navzgor članke, ki vam bodo pomagali najti najboljšo igro za vas in vašo posadko.

Jogi čaj
Medeni čaj iz kurkume Vitality Tea

G je t c r do f t Y. .

Uspelo vam je - konec drugega tedna. Za mnoge od nas to pomeni, da ste že od ponedeljka zjutraj obtičali v načinu »levi možgani«: odgovarjanje na e-pošto, izpolnjevanje preglednic in nikoli odmik od zaslona. Če želite teden zaključiti svetleje, vas izzivamo, da se prepustite svoji ustvarjalni strani.

Ne pravimo, da morate najti ploščo marmorja in dleto (razen če se kaj takega ukvarjate). Ustvarjalnost je v vseh oblikah in raziskave celo kažejo da lahko ustvarjalna mesta zmanjšajo stres in pozitivno vplivajo na splošno dobro počutje. Potrebujete nekaj inspo? Kaj pa če:

• Midday doodle sesh: razbijte monotonost delovnika in povabite prijatelja, da se vam med kosilom pridruži v navideznem risanju. Nastavite časovnik (10 minut), pokažite svoje delo in uživajte v tem, da vaš prijatelj še vedno ne more narisati ravne črte brez ravnila ( ta tip lahko začnete)
• Ostanite znotraj vrstic: ali vaše umetniške stvaritve potrebujejo malo več ... vodenja? Mogoče je pobarvanka za odrasle bolj vaša hitrost. Dodatni kredit: spremenite svojo stvaritev v darilo eden od teh zvit nasvetov .
• Snap-n-share: V redu, Annie Leibovitz, tukaj je tvoja priložnost. Fotografija je lahko ena najpreprostejših oblik umetnosti. Mnogi od nas imajo v žepu kakovostno kamero, zaradi katere je fotografija še bolj dostopna kot kdaj koli prej. Zgrabite prijatelja za sprehod v naravi in ​​zajemite okolico z vseh zornih kotov - in si oglejte te nasvete za posnetek popolnega posnetka.

Jogi čaj
Osvoboditev stresa medene sivke

Delite S Prijatelji: