Spoznajte Worry Stones: Stress Ball of the Crystal & Gemstone World
Skrbni kamni obstajajo že stoletja - in to z dobrim razlogom. Te kompaktne kamnine ne more biti lažje obdržati pri roki, pripravljen, da ga zgrabi, kadar koli se pojavi skrb. Čudovite so, ko se počutite pod stresom, pomirjujoče na dotik in so odličen dodatek k vaši samooskrbi. Želite izvedeti več? Tukaj je vse, kar morate vedeti o zaskrbljujočih kamnih.
Kaj je zaskrbljujoči kamen?
Skrbni kamen je majhen, gladek kamen (pogosto iz kristala ali dragega kamna), ki je oblikovan kot oval in ima vdolbino v obliki palca. Cilj zaskrbljujočih kamnov je drgnjenje palca naprej in nazaj, da bi pomirili um.
možgani škorpijonaOglas
Zgodovina zaskrbljujočih kamnov.
Skrbne kamne najdemo po vsem svetu, zato natančen izvor ni povsem jasen. Toda po vsem, kar lahko razberemo, so ljudje povsod - od antične Grčije do Tibeta do Severne Amerike - vsi našli občutek miru, ko so si vzeli trenutek, da se dotaknejo svojega zaskrbljujočega kamna in pustijo svoje skrbi.
Kakšne so prednosti?
Ohranjanje zaskrbljujočega kamna ima številne prednosti, a glavna bi morala biti lajšanje stresa .
'Za mnoge ljudi so zaskrbljujoči kamni le dejanska fizična stična točka, ko se spopadajo s stresom in tesnobo,' je ustanovitelj in direktor izobraževanja Šola ljubezni in svetlobe kristalne terapije Ashley Leavy razlaga za mbg. Če ste takšna oseba, ki se trudi meditirati ali dihati, dodaja, da je 'imeti fizični kamen lahko resnično v pomoč.'
Skrbnemu kamnu lahko dodelite tudi določen namen, ugotavlja ustanovitelj Astara in strokovnjak za kristale, Mariah K. Lyons . Vsakič, ko vidiš in se dotakneš svojega kamna, pravi, da ga imaš 'vizualni opomnik o določenem namenu' - naj bo to iskanje več hvaležnosti v življenju ali izzivanje negativnih miselnih zank.
Ponovno je celotna ideja ta, da lahko kamen pomaga absorbirati vaše skrbi, pravi Leavy, saj je element iz zemlje. In zahvaljujoč našemu akupresurne točke V palcih dodaja, da vam zaskrbljujoči kamni ne le pomagajo umiriti skrbi, temveč se tudi v tem trenutku počutite nekoliko bolj srečni.
Kdaj uporabiti zaskrbljujoči kamen:
1.Ko se počutite pod stresom.
To zajema toliko scenarijev ; prihaja velik intervju? Se pripravljate na zmenek? Stres nad stanjem sveta? Nebo je meja s temi kamni. Kot ugotavlja Lyons, jih je enostavno imeti kadar koli blizu vas, zato 'če greste skozi zahteven tranzit ali obdobja tesnobe [...], imate dostop do njega.'
dva.Med meditacijo.
Drug način za delo z zaskrbljujočim kamnom je, da ga vključite v meditacijo . Podobno kot mala, ki se uporablja v hinduizmu, ki vključuje izgovarjanje mantre za vsako kroglico na ogrlici, lahko recitirate izjavo ali mantro vsakič, ko podrgnete kamen, pravi Lyons. Ali pa za manj vključen pristop lahko med meditacijo preprosto držite na dlani. 'Umu daje nekaj za početi in lahko prispeva k sprostitvenim koristim,' ugotavlja.
3.Pred posteljo.
Stres in tesnoba imata smisel za udarjanje v najhujših časih - na primer takrat, ko poskušaš zaspati. Naj vse dnevne skrbi izginejo tako, da pred spanjem pograbite svoj skrbni kamen, predlaga Lyons. 'Lahko bi ga celo imela v kopeli, če se to počuti lepo,' dodaja.
Štiri.Na sprehodu.
'Tako pogosto [mislimo], da je meditacija pasivna,' pravi Leavy, 'vendar je to lahko sprehod v naravi - bolj aktivna stvar.' Dejansko meditacija ni enostavna za vse, toda s pretvorbo popoldanskega sprehoda v ganljivo meditacijo, z dodatno prednostjo vgradnje zaskrbljujočega kamna, boste dobili vse prednosti svežega zraka in gibanja ter usmerili nekaj stresa, medtem ko že ste pri tem.
5.Med težkim pogovorom.
In nenazadnje, če se med prepiri trudite ohraniti mir, je to še ena odlična priložnost, da pokličete svoj skrb. Posezite po njem, ko začutite, da si vznemirite, in si privoščite trenutek, da nekajkrat nežno podrgnete kamen in globoko vdihnete, preden se odločite za govor.
10 vrst zaskrbljujočih kamnov:
- Rožni kremen
- Jade
- Prozoren kremen
- Ametist
- Lapis lazuli
- Mesečev kamen
- Ahat
- Dimljeni kremen
- Granit
- Milni kamen
To je 10 najpogostejših zaskrbljujočih kamnov, danes pa je na voljo še veliko drugih sort. Kot ugotavlja Lyons, lahko iz veliko različnih materialov naredite zaskrbljujoče kamne in večina kristalov bo delovala, odvisno od reza. Na turističnih žariščih ni verjetno, da bi jih našli iz lokalne kamnine, dodaja Leavy. V resnici gre za vaš namen za kamen, ki vam lahko pomaga pri odločitvi katera vrsta kristala je morda najboljša za vas .
