Naredite preprosto in zdravo margarito s to preprosto formulo

Oglejte si to preprosto formulo za popolno margarito, ki je nizkokalorična in vas bo obdržala pri ketozi medtem ko še vedno zadovolji vsako željo.

Ali res lahko pripravite zdravo margarito?

Margarite v kakršni koli obliki so precej preprost koktajl in večina njihovih sestavin je popolnih keto-prijaznih. Tekila na splošno velja za bolj zdravo možnost kot nekatere druge žgane pijače.

Edina sestavina tradicionalne margarite, ki ni keto-prijazna, je vključeni pomarančni liker – običajno Cointreau ali včasih triple sec, ki vsebujeta več sladkorja, kot je dovoljeno za ohranjanje keto-a, in na splošno naredi vaš koktajl nekoliko manj zdrav.

angelsko število 0

Da bo vaša margarita nekoliko bolj zdrava (in keto-prijazna), zamenjajte pomarančni liker za gazirano vodo – z okusom pomaranče, če pogrešate okus.

'Namig št. 1 za bolj zdravo margarito je, da ste pozorni na velikost porcij,' je za mindbodygreen povedala Jessica Cording, M.S., R.D. 'Tudi mešalniki so pomembni,' je opozorila. 'Če ste keto ali želite zmanjšati sladkor, zamenjajte tradicionalni preprosti sirup z alternativo, kot je aluloza ali menihsko sadje.'

Kako narediti keto margarito

Tukaj je tisto, kar potrebujete:

• 1 del svežega soka citrusov
• 2 dela tekile
• 2 dela gazirane vode
• Izbirno: keto prijazno sladilo

Kako narediti:

1. Dodajte sok citrusov, tekilo in sladilo (če se odločite) v mešalnik za koktajle z ledom in pretresite, da se združi.
2. Če imate radi margarito sol, z rezino limete potegnite po robu kozarca in jo pritisnite na krožnik, prekrit s tanko plastjo soli. Napolnite kozarec z ledom.
3. Shaker napolnite v kozarec (ali kozarce, če jih pripravljate več) in ga prelijte z gazirano vodo ter takoj postrezite.

Lahko si ga naredite po svoje

Še ena odlična stvar pri margaritah je, da jih je enostavno narediti po svoje z nekaj preprostimi dodatki. Če niste zainteresirani za dodajanje sladila, vam Cording svetuje, da dodate nekaj drugega: 'Popolnoma preskočite sladilo in izberite nekaj pikantnega,' je svetovala. Rezina jalapeña, dodana v shaker za koktajle, bo vaši pijači dodala piko na i.

29. september horoskopsko znamenje

Medtem ko so tradicionalne margarite narejene iz svežega limetinega soka (bolj sveže, tem bolje), so lahko tudi druge možnosti citrusov odlične. Zgoraj omenjeni dodatek nekaj pomarančnega soka lahko pomaga zapolniti vrzel v okusu, ki je nastala po odstranitvi likerja, vendar pazite, da ga ne bo preveč (pomaranče imajo 11,54 g ogljikovih hidratov/pol skodelice).

Bodite ustvarjalni in dodajte tudi drugo sadje: samo poskrbite, da boste upoštevajte keto smernice v mislih, če je cilj ostati v ketozi. Če dodate sadje v stresalnik za koktajle, ga bo led zmešal in vaši pijači dal okus. Margarite z lubenico, kdo?

Kaj pa mocktail po navdihu margarite?

Se odločite, da se boste vzdržali alkohola? To je v redu – mocktails so res čudovita stvar in izdelava takega, ki ga navdihuje margarita, je zelo preprosta.

'Priporočam, da naredite samo limeado z limetinim sokom in agavo,' je dejal Cording. 'Če želite, da je malo več, poravnajte rob svojega kozarca z morsko soljo.' Ugotavlja, da čeprav na splošno ni 'velika oboževalka agavinega sirupa,' se lahko z njegovo uporabo vrne k pravi margariti, saj je tudi tekila pridobljena iz rastline agave. Priporoča uporabo aluloze ali sladila iz meniškega sadja, če se raje izogibate sladilu agave.

Na splošno, kar zadeva koktajle, je imela Cordingova en nasvet: 'Gre za zadovoljivo izkušnjo in izbiro pijače, ki jo imate radi, namesto da poskušate piti tisto, kar je 'najbolj zdravo',' je dejala, 'in se počutite premalo navdušeni. in kot da moraš več piti.'