Naredite te 3 navade vsak teden za trdnejšo kožo, od estetika

Če si prizadevate za trdno polt, ki odbije nazaj, je podobno gradnji mišic na telesu - zavezati se morate režimu in si ga ogledati za vsaj Nekaj ​​mesecev, preden dobimo te vrednosti rezultatov. 

Obstaja veliko različnih poti, ki jih lahko stopite, toda po mnenju slavnih estetikov Mila Moursi , na vrhu seznama bi morali biti naslednji koraki. 

okt 9. zodiak

Začnite suho ščetkanje - za kožo in um

Moursi se začne s konico, osredotočenim na telesno kožo: začnite suho ščetkanje takoj, ko je mogoče človeško možno - in se držite z njim. Ta postopek pomaga izboljšati mikrocirkulacijo na koži in podvoji kot dostopen način za sprostitev in preprečevanje stresa, pravi. 

' Suho ščetkanje je hibrid pilinga in masaže, 'pojasnjuje.' Kot obdelavo piling polnega telesa se suho ščetkanje domače s čopičem, ki je v počasnih, krožnih gibih, izvede s čopičem, ki je na koži. Začnete pri nogah in rokah in se nato premaknete proti srcu, 'pojasnjuje.

Ko je suha koža odstranjena, razlaga Moursi, bo gladka površina kože lažje absorbirala vse telesne serume, losjone ali olja, ki jih imate pri roki. 

Končno ta korak služi kot nežen način za podporo limfne drenaže. 'Limfni sistem leži takoj pod kožo, suho ščetkanje spodbuja pretok limfe in pomaga telesu, da se znebi toksinov,' pravi. 

Se lahko odločite za suho krtačo z ročajem ta iz kožne telovadnice ali pojdite z bolj praktično obliko, kot je ta Srca . 

16. maj zodiak

Naj bo retinol redno v svoji rutini

'Retinol je obvezna sestavina v resnem režimu proti staranju za glajenje linij in gub,' pravi Moursi, ki ne bo presenetil večine fanatikov za nego kože. To doda retinol pomaga spodbuditi Proizvodnja kolagena , izboljšanje trdnosti kože sčasoma - še en razlog, da je tako učinkovit za zdravo staranje kože.  

Toda tako kot ne bi želeli skočiti v dvigovanje težkih uteži šest dni v tednu, je enako veljalo za uporabo retinola: počasi in vztrajno zmaga na dirki tukaj. 

'Pomembno je, da se ne pozabite, da se koža prilagodi retinolu, da se boste izognili morebitnim možnostim draženja kože ali luščenju,' pravi Moursi. Tukaj je opisano, kako priporoča, da se ublaži: 

• Enkrat na teden en teden
• Dvakrat na teden dva tedna
• Trikrat na teden tri tedne
• … In le pogosteje, če je potrebno. 

Moursi pravi, da je vsaka koža edinstvena, zato vedno naredite test popravkov na koži na notranji roki nekaj dni, preden se z izdelkom na obrazu lotite vsega. 

Vsak dan pijte (in jejte) več vode

Odpovedali bi se, da ne bomo omenjali pristopa k negi kože-kar vključuje vnos vode. 

'Nekatere navade lahko privedejo do hitrejšega dehidriranja kože, kar lahko privede do več gub in pomanjkanja elastičnosti ali kože' odskoka ',' pravi Moursi in kot prvi primer navaja presežek kofeina. 

Medtem ko kofein sam ne dehidrira vedno, preskakovanje vode za več kave zagotovo je. Moursi predlaga, da bi šli ena za ena: 'Pojdite v navado, da si s kavo privoščite kozarec vode,' pravi, kar bo pomagalo ublažiti dehidracijo, ki bi se lahko pojavila. 

11. september zodiakalno znamenje

Prav tako predlaga povečanje vnosa vode s hrano. 'V poletnem času izkoristite razpoložljivost lubenice, ki je tako hidrirajoča,' pravi. Moursi je najljubši način služenja z nekaj rahlo soljenim presegajo sir . Hrepeni po prigrizku za kožo, 'še en okusen način, da se neguje in ostane hidriran.' 

Odvzem

Če vsak teden dajete prednost suhemu ščetkanju za limfno drenažo in piling, retinol za podporo kolagena in promet kožnih celic ter hidracijo znotraj navzven za debelo kožo, boste morda le opazili polt. Za bolj zdrave nasvete za staranje kože, Oglejte si naš celotni vodnik .