Potrebujete razstrupljanje jeter? Tu so trije recepti za čiščenje, ki vam bodo v pomoč pri ponastavitvi
Naše jetra so ključnega pomena za zdravo delovanje saj premika toksine skozi naše telo in prečiščuje našo kri, vendar morda ni tako učinkovit, če ga neprestano preplavljajo stvari, kot so onesnaženje in kemikalije. Glede na količino tujih in včasih strupenih snovi, s katerimi smo v stiku, je lahko koristno jesti in piti stvari, ki pomagajo pri izpiranju jeter. Nekatera živila, kot so križne in fermentirane zelenjave, pomagajo zmanjšati vnetje in podpirajo razstrupljevalne koristi jeter .
Linda Lancaster , pooblaščeni zdravnik naturopatski zdravnik in avtor nove knjige Harmonsko zdravljenje , deli tri pijače za čiščenje jeter, da preizkusi, ali ste na njenem šesttedenskem programu za jetra ali upate na razstrupljevalni zagon. Pravi čas je, da daste jetri malo TLC in ne škodi, da so te pijače v vsakem letnem času okusne.
1.Pijača za čiščenje jeter
Ta napitek, ki ga vsak tri dni čiščenja uporabljate vsak dan, je treba uživati kot prvo dnevno hrano in jemati brez druge hrane. Pred jedjo naj se prebavi dve uri.
Naredi eno pijačo
Sestavine
- 1 grenivka ali pomaranča, olupljena in sesekljana (namesto grenivke uporabite pomarančo, če jemljete predpisana zdravila, za katera je grenivka kontraindicirana)
- 1 limona, olupljena in sesekljana
- 1 do 2 žlici. hladno stiskano oljčno olje (začnite z malo manj in dodajte več, ko se vaši brbončki prilagajajo in postanejo sposobni tolerirati)
- Majhen ščepec kajenskega popra
- 1 do 2 stroka česna (če se morate izogibati česnovemu dihanju, uporabite 2 do 4 kapsule česna, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano, in pogoltnite s pijačo)
- 1 do 2 žlički. mleto laneno seme
- ½ do 1-palčne rezine svežega ingverja
Metoda
- Vse sestavine dajte v mešalnik in dodajte približno ½ skodelice vode - ali toliko, da se zmeša v gosto pijačo. (Ne pokrivajte z vodo, sicer bo preredka.) Po potrebi dodajte več vode.
- Mešajte na visoki temperaturi, dokler se česen, ingver in mleto laneno seme temeljito ne zmešajo.
- Pijte počasi, pijačo pomešajte s slino, preden jo pogoltnete. Pijača mora biti dovolj gosta za žvečenje. Priporočljivo je, da vsako jutro osvežite pijačo. Naslednji dan se zaradi oksidacije ne shrani dobro.
dva.Zelena pijača za čiščenje jeter
Ta recept je treba uporabiti kot alternativo običajni pijači za čiščenje jeter, če je težava s kislostjo - na primer, če ste nagnjeni k refluksu kisline, GERB, čirju na želodcu ali občutljivosti na kislo in citrusno snov.
9. dec horoskopsko znamenje
Naredi eno pijačo
Sestavine
- ½ kumara
- 2 do 3 stebla zelene
- 1 zeleno jabolko
- ½ skodelica peteršilja
Metoda
- Vse sestavine damo v mešalnik z dovolj vode, da se zlije v gosto pijačo. (Ne pokrivajte z vodo, sicer bo preredka.)
- Mešajte na visoki temperaturi, dokler se sestavine temeljito ne zmešajo. Pijte počasi, pijačo pomešajte s slino, preden jo požirate. Pijača mora biti dovolj gosta za žvečenje. Priporočljivo je, da pijačo vsako jutro osvežite. Naslednji dan se zaradi oksidacije ne shrani dobro. To pijačo lahko po želji spremljate z zajtrkom med dovoljenimi živili na seznamu strogega čiščenja jeter, če želite.
3.Čistilni čaj
Ta čaj uporabite kot ogrevalni 'lovček' za pijačo za čiščenje jeter in, če se odločite, še naprej srkajte ves dan, topel ali pri sobni temperaturi.
4. december znak
Naredi eno pijačo
Sestavine
- 4 do 5 rezin ingverja
- 1 čajna žlička piskavica
- 1 čajna žlička list poprove mete
- 1 čajna žlička koromač
- 1 čajna žlička lanena semena
- 1-palčni kos sladkega korena (neobvezno)
Metoda
- Koren ingverja kuhajte 10 do 15 minut v 1 litru vode.
- Dodajte preostale sestavine. Izklopite toploto in pokrijte.
- Strmo 10 do 15 minut, filtrirajte skozi cedilo za čaj, nato pijte.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
