Ugotovite Svoje Število Angela

Potrebujete nekaj beljakovin? Poskusite narediti 15-minutne muffine iz čokoladnih žetonov brez moke

Običajno si ne narišem roga, ampak ti so genialni! Moja hči in mož jih imata rada. So odlični kot prigrizek za odvzem in pravi zmagovalci pri prodaji peciva. Pomembno je, da je arašidovo maslo tekoče in ohlapno kokosovo olje se stopi; v nasprotnem primeru bo zmes postala gosta.





15-minutni bananin kolački brez moke iz čokoladnega čipsa

Naredi 8 kolačkov

11. november nebesno znamenje
Oglas

Sestavine:

  • 240 g (8½ oz./1 skodelice) odcejene konzervirane čičerika (garbanzo fižol)
  • 60 g rjavega ali kokosovega sladkorja
  • 3 žlice javorjevega sirupa
  • 3 žlice stopljenega kokosovega olja
  • 60 g (2 oz / ¼ skodelice) tekočega arašidovega masla
  • 60 g (2 oz. / ½ skodelice) kakava
  • 1 čajna žlička vanilijeve paste
  • 160 ml (5½ skodelice / ⅔ skodelice) ovseno mleko ali drugo rastlinsko mleko
  • ½ žlička sode bikarbone (soda bikarbona)
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • 100 g (3½ oz.) Temne ali mlečne čokolade brez mleka, sesekljana
  • 1 banana, narezana

Metoda:

  1. Pečico segrejte na 180 ° C (350 ° F / plin 4) in ponev za mafine obložite z 8 papirnatimi ohišji.
  2. Vse sestavine dajte v mešalnik in blitz, dokler ne dobite čudovite gladke zmesi.
  3. Zmes zajemite v 8 mafinčkov. V vsak kolač dajte en ali dva kosa čokolade skupaj z rezino ali dvema bananami.
  4. Pečemo v pečici 12 do 15 minut. Mafini bodo ljubki in kuhani od zunaj, v notranjosti pa še vedno nežni. Pustite jih, da se ohladijo na rešetki, nato uživajte.
  5. V hladilniku zdrži pet dni.

Recept izvzet z dovoljenjem 7-dnevni veganski izziv avtor Bettina Campolucci-Bordi, izdala Hardie Grant Books januar 2020.



2. november nebesno znamenje

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.



Delite S Prijatelji: