Nerolijevo olje naredi veliko več kot le odličen vonj: 8 možnih koristi za kožo, lase in zdravje

Neroli, pridobljen iz cvetov grenke pomaranče, pogosto najdemo v izdelkih za nego kože in las ter je priljubljen eterično olje v parfumeriji zaradi željnega vonja.

Toda neroli ponuja več kot le cvetlično, citrusno, skoraj pikantno aromo: olje ima protimikrobne, protiglivične in protivnetne lastnosti, ki so lahko koristne, če se nanesejo lokalno.

Poleg tega je lahko vdihavanje vonja koristno za lajšanje stresa, tesnobe in celo simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS) in menopavze. Vas še zanima? Tukaj morate vedeti.

Koristi za kožo

Lahko zmanjša videz aken

Čeprav je potrebnih več raziskav, a 2012 laboratorijska študija 1 objavljeno v Pakistanska revija bioloških znanosti pogledal kemično sestavo nerolijevega olja.

Študija je pokazala, da je – zahvaljujoč nerolijevemu limonenu in drugim spojinam – olje začelo delovati proti bakterijam, kvasovkam in glivicam, zaradi česar je potencialno močan boj proti mozoljem in udarcem.

'To olje s svojimi protiglivičnimi in protimikrobnimi lastnostmi zmanjša videz aken čez noč,' pravi Daniel Lanzer, M.B., FACD, avstralski dermatolog. 

Pomagal vam bo do tega sijaja

V a pregled 2 bioloških aktivnosti olj citrusov, objavljenih v Mednarodni časopis za molekularne znanosti , so raziskovalci dejali, da je neroli 'močan antioksidant.' 

»Z visoko vsebnostjo antioksidantov in lastnostmi regeneracije celic,« pojasnjuje Lanzer, »lahko olje nerolija ustvari neverjeten splošni sijaj. Poskusite razredčiti dve do šest kapljic v nosilno olje , kot npr kokos oz avokadovo olje , in zjutraj ali zvečer rahlo vtrite neposredno po koži.'

28. maj

Koristi za lase

Lahko zmanjša srbenje in luščenje

Iz enakih razlogov, kot je lahko nerolijevo olje čistilno sredstvo za obraz, lahko koristi tudi vaši noggin.

A študija 3 objavljeno v Narava ki je preučila vzorce človeškega lasišča, kaže, da lahko uravnavanje bakterij pomaga pri nadzoru prhljaja, zaradi česar so protimikrobne in protiglivične lastnosti nerolija lahko koristne v boju proti luščeči, suhi ali srbeči glavi.

Če želite poskusiti, dodajte nekaj kapljic nerolija svojemu najljubšemu sredstvu za razčesavanje ali drugemu izdelku za lase, ki se ne izpira. Uživali boste v čudovitem vonju, vaši prameni pa bodo cenili dodatno pozornost.

Dodatne ugodnosti

Lahko pomiri stres in tesnobo

Nerolijevo olje, kadar se uporablja kot aromaterapija , ima lahko pomirjujoč učinek. Leta 2008 študija objavljeno v Journal of Complementary Medicine , so raziskovalci ugotovili, da so gerbili zmanjšali tesnobo pri opravljanju nalog po vdihavanju nerolija. 

Še ena študija na ljudeh 4 ugotovili, da vonj mešanice nerolija, sivke, ylang-ylanga in majarona zmanjša krvni tlak pri majhni skupini posameznikov s hipertenzijo.

Zdi se, da lajša simptome menopavze

A randomizirano kontrolirano preskušanje 5 objavljeno v Komplementarna alternativna medicina, ki temelji na dokazih pregledali 63 zdravih žensk po menopavzi.

Tisti, ki so vdihavali olje nerolija, so zmanjšali stres, znižali krvni tlak in povečali spolno željo. Raziskovalci so poročali, da lahko neroli pomaga izboljšati delovanje endokrinega sistema.

Zdi se, da lajša simptome PMS

V a dvojno slepo klinično preskušanje 6 objavljeno v Komplementarne terapije v klinični praksi , so raziskovalci v teku enega leta pregledali 62 študentov. Študenti, ki so vdihnili olje nerolija, so opazili izboljšanje simptomov predmenstrualnega sindroma, kot so bolečina, napenjanje, prebavne motnje in depresija.

Lahko pomaga pri splošni bolečini in vnetju

Čeprav je potrebnih več raziskav o tem, kako lahko olje nerolija uporabimo za pomoč pri prekinitvi bolečinskih signalov in vnetnih procesov, so raziskovalci ugotovili z živaljo študija 7 objavljeno v Journal of Natural Medicine da sestavina res izkazuje te koristi.

Njegov vonj je super pomirjujoč

'Eterično olje nerolija se že dolgo uporablja v aromaterapiji zaradi neverjetnih koristi za duševno in fizično zdravje,' pojasnjuje dr. Amber O'Brien, zdravnica z Klinika Mango v Miamiju. 'Ima osvežujočo in prijetno dišavo.'

S seboj lahko nosite steklenico nerolija za izboljšanje razpoloženja na poti ali dodate olje svojemu difuzor da bo vaš dom nebeško dišal.

67 angelsko število

Morebitni neželeni učinki in tveganja

Nekatera olja citrusov so fototoksična, kar pomeni, da lahko, ko so izpostavljena soncu, povzročijo opekline na vaši koži. Nerolijevo olje pa je niti enega izmed njih 2 .

Kot rečeno, še vedno zahteva nekaj previdnostnih ukrepov pri lokalni uporabi. 'Ne priporočam, da ga nanašate neposredno na kožo, da bi se izognili poslabšanju,' pravi Lanzer. (To vodnik za nosilna olja vas popelje skozi varno uporabo olj na koži.)

'Pred uporabo naredite test na koži, da preverite, ali imate alergijo na citruse,' dodaja.

Kot vedno bodite previdni pri razprševanju EO v bližini otrok, hišnih ljubljenčkov ali kogar koli z dihalnimi težavami, kot so alergije ali astma.

Mešanice eteričnih olj nerolija

Neroli se dobro ujema z drugimi eteričnimi olji za različne aromaterapevtske učinke. Tukaj je nekaj olj, ki jih lahko kombinirate glede na vaše razpoloženje.

Začnite tako, da daste enake količine vsakega olja v difuzor ali temno jantarno steklenico. Lahko dodate več določenega olja, da povečate njegov vonj tvoja mešanica . Če pripravljate svojo mešanico v steklenici, jo shranite na suhem in temnem mestu, da bo lažje ohranja svojo moč .

Mešanica za sprostitev:

Zmešajte neroli z enakimi deli sivke, ylang-ylanga in majarona, da pomirite stres. Ena majhna študija 4 objavljeno v Komplementarna alternativna medicina, ki temelji na dokazih ugotovili, da ta kombinacija zniža krvni tlak in raven kortizola.

Mešanica za dobro razpoloženje:

Cvetlični neroli in vrtnica se dobro zlijeta z lesno sandalovino, da se počutite čutno.

Pomirjujoča mešanica za zbistritev glave:

Neroli je tako pomirjujoč vonj, da je lahko preveč na trenutke mehak. Kombinirajte ga s svetlejšimi notami geranije in grenivke, da boste zbrani in hladni.

Odvoz

Zaradi obetavnih prednosti nerolija za krepitev kože in las, skupaj z njegovo sposobnostjo lajšanja stresa in celo ublažitve tesnobe, je odličen EO, ki ga imate v svojem arzenalu. Poleg tega preprosto diši tako dobro, da bi ga morda kar želeli uporabiti kot svoj značilni vonj.