Nov način razmisleka o imunosti, ki ga je pripravil strokovnjak za funkcionalno medicino
Govoriti o imuniteti v času pandemije ni enostaven podvig. Naš um je zaskrbljen zaradi patogenov in nalezljivih bolezni, nadloga COVID-19 se še vedno igra na naših zaslonih. Mnogi posamezniki so osredotočeni na načine, kako podpirajo imunski sistem . Ljudje so željni cepiv in zdravil ter hitrega zdravljenja. Znotraj vsega tega iskanja je na voljo dragoceno malo časa ali energije za razmislek o tem, kaj bi še bilo potrebno za izboljšanje imunosti na svetovni ravni v prihodnosti - toda o tem sem tukaj, da razpravljam.
Po COVID-19 bo obstajal svet in rad bi, da začnemo razmišljati o imuniteti na nove načine, da bomo lahko vsi začeli delati zdaj, da bo ta svet bolj odporen in bolj zdrav kraj za življenje in napredek.
oven moški dvojček samica
Po 40 letih razvoja in napredovanja vzrokov za funkcionalno medicino sem prišel do novega načina razmišljanja o imunosti.
Razlogi za pogled na imuniteto s svežimi očmi.
Leta v današnjih rovih prehranskih raziskav in medicinske literature so mi omogočila perspektivo, potrebno za povezavo nekaterih pik in ponovno fokusiranje leče, skozi katero smo tradicionalno razmišljali o imunosti. Tu sem pristal.
Oglas
1.Imuniteta je vse.
Sodobna znanost je odkrila, da skoraj vse osebne zdravstvene težave izhajajo iz različnih motenj imunskega sistema. Na imuniteto gledam kot na vzrok, temeljni dejavnik vsega, kar bi lahko vključili v prilagojeno definicijo zdravja in dobrega počutja.
dva.Vse organizirane strukture na svetu imajo imunski sistem.
Raziskava kaže, da vi, jaz, živali, rastline, družbeni sistemi in planeta vsi imajo imunski sistem. Vsi ti sistemi so med seboj povezani, kar pomeni, da je delovanje našega osebnega imunskega sistema odvisno tudi od zdravja kolektivnih super-sistemov. COVID-19 ponazarja to resničnost.
3.Naš imunski sistem ima spomin.
Ko se staramo, se naš imunski sistem poškoduje in zbere vojsko, potrebno za boj. Toda spominja se bitke. Nauči se biti pripravljen na nov napad. Sestava imunskega sistema se s časom spreminja, ko se pripravlja na boj proti zaznanim napadalcem, zaradi česar se sistem zamaši z ruševinami. Ostajamo na preži, ostajamo vneti in izgubljamo odpornost. Verjamem, da se številni najpogostejši zdravstveni problemi, s katerimi se soočajo ljudje v moderniziranem, hitro tempu - utrujenost in nizka energija, moten spanec, težave s kožo in alergije, stres, razpoloženje, možganska megla - vežejo na ostanke teh poškodovanih celic.
Narediti moramo več kot le podporo.
Vse te točke me vodijo do mojega glavnega sporočila za vas danes: Ni dovolj za podporo imunskemu sistemu. Zares je pomembno pomlajevanje - koncept, ki ga boste pogosteje slišali, ko se bo v medicinskih krogih bolj oprijel. Predvidevam, da bo nastajajoča znanost pristala na pomlajevanju kot ključnem konceptu, ki se premika naprej v svetu po COVID-19, razvoju, ki ga že uresničujemo z naprednejšim razmišljanjem o avtofagija . (Avtofagija je v telesu vgrajen mehanizem za nadomeščanje poškodovanih imunskih celic z novimi celicami, ki jih je vredno podpreti, in to je še en koncept, o katerem boste verjetno slišali veliko pogosteje.)
Kako spodbujate avtofagijo in začnete pomlajevati imunski sistem? Kaj jeste, je pomembno: Pomaga rastlinsko bogata prehrana, zlasti rastline, bogate z fitokemikalije ki se ne izgubijo s sodobno kmetijsko prakso ali odstranijo s predelavo hrane. Ko jeste, je pomembno: časovno omejena okna za hranjenje (pogosto imenovana prekinitveni post ) ponujajo resnično obljubo za ponastavitev in ponovni zagon imunske funkcije. In dejavniki življenjskega sloga, kot so kakovost spanja , obvladovanje stresa, vadba in povezanost prav tako pomembno signalizirajo.
Tesno sodelujem tudi s posebno sorto ajde, imenovano Himalayan Tartary ajda, ki je bogata s spojinama 2-HOBA in kvercetinom, kar je lahko koristno za imunsko pomlajevanje.
Spodnja črta.
Pomladi se, preden podpreš. V tem kriznem času me spodbuja možnost kolektivnega, pomlajenega imunskega sistema. Prepričan sem, da to ne bo nudilo le okrepljene zaščite pred prihajajočimi pandemijami, temveč bo vsem našemu vsakdanu dodalo funkcijo in vitalnost.
28. oktober znak
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
