Nova raziskava odkriva potencialno povezavo med oralnim zdravjem in zdravjem možganov

Kljub temu, da se nahajajo v istem splošnem predelu telesa, se zdi, da naši zobje in možgani ne bi bili preveč povezani. Zato je nova študija, ki povezuje slabo oralno zdravje s slabim zdravjem možganov, na naslovnicah – in vredno ji je posvetiti pozornost.

Ali sta ustno zdravje in zdravje možganov povezana?

Ta raziskava Medicinske fakultete Yale – ki bo predstavljen na prihajajoči mednarodni konferenci o možganski kapi Ameriškega združenja za možgansko kap —analizirali podatke več kot 40.000 odraslih med letoma 2014 in 2021. Raziskovalci so iskali razlike v zdravstvenih rezultatih v študijskem obdobju in tudi pregledali genetski material udeležencev. Natančneje, preučili so več kot 105 genov, za katere je znano, da so povezani slabi rezultati ustnega zdravja .

Na kratko, rezultati so pokazali, da imajo ljudje z geni, ki povečujejo tveganje za slabo oralno zdravje, večjo verjetnost, da bodo imeli po možganski kapi hude poškodbe možganov.

Podatki so pokazali, da so tisti s slabim ustnim zdravjem utrpeli hujšo poškodbo strukture možganov – opredeljeno kot več kot 43-odstotna sprememba strukture po možganski kapi – kot tisti brez teh genov, ki prispevajo k slabemu ustnemu zdravju. Pokazali so tudi, da so tisti z nagnjenostjo k slabemu ustnemu zdravju po možganski kapi doživeli večjo poškodbo bele snovi v možganih. Bela snov 1 je v bistvu velik splet živčnih vlaken, ki obstajajo v vaših možganih in pomagajo različnim področjem komunicirati med seboj. Bela snov je pomembna za mišljenje, spomin in kognicijo.

Kot eden od avtorjev študije Cyprien Rivier, M.D., M.S., je o teh ugotovitvah dejal v sporočilo za javnost , 'Slabo ustno zdravje lahko povzroči poslabšanje zdravja možganov, zato moramo biti še posebej previdni pri ustni higieni, saj ima posledice daleč onkraj ust.'

919 angelsko število ljubezen

Kako podpreti svoje ustno zdravje (in zdravje možganov) danes.

Ta študija je omejena in potrebnih je več raziskav, da bi potrdili to povezavo in razkrili, ali obstaja pozitivna plat te povezave (namesto tega, ali izboljšanje ustnega zdravja lahko pomaga pri boljših rezultatih za zdravje možganov).

avg 6 zodiak

Kljub temu ta študija odpira nov način razmišljanja o naših biserno belcih. 'Proučevanje ustnega zdravja je še posebej pomembno, ker se slabo ustno zdravje dogaja pogosto in je zlahka spremenljiv dejavnik tveganja,' je dejal Rivier. 'Vsakdo lahko učinkovito izboljša svoje ustno zdravje z minimalnim časovnim in finančnim vložkom.' Tukaj je nekaj načinov, kako začeti danes:

Omejite sladkor.

Kot otrok ste ves čas slišali: Sladkor vodi do kariesa! No, te besede veljajo še danes. Ko zaužijete sladkor, bakterije v ustih presnavljajo sladkorje in jih spremenijo v kislino, ki poškoduje sklenino vaših zob. Raziskave kažejo 2 da več sladkorja kot zaužijete, večje je tveganje za karies.

Sladkor je povezan tudi s kognitivnim upadom in boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen. Alzheimerjevo bolezen pravzaprav imenujejo ' Sladkorna bolezen tipa 3 3 ' zaradi tesne povezave s krvnim sladkorjem, prehrano in dejavniki življenjskega sloga.

Poskusite z naravnimi zdravili.

Obstaja veliko naravnih zdravil, ki podpirajo zdravje ust in možganov. Ko gre za spomin, kognicijo in osredotočenost, poskusite enega od teh najboljših 16 dodatkov za podporo možganom (imenovanih nootropiki), ki jih priporočajo zdravstveni strokovnjaki MBG .

In če želite več DIY prakse, poskusite vlečenje olja , ali olje žvrkljajte v ustih 10 do 15 minut. Čeprav se lahko zdi, da je praksa malo 'vau-vau' ali 'tam zunaj', ima lahko dejansko nekaj zakonitih koristi za zdravje. Kot kozmetični zobozdravnik Victoria Veytsman, DDS , je nedavno povedal za mindbodygreen: 'Celotna predpostavka za vlečenje olja je, da se maščobni del olja pritrdi na maščobno celično membrano bakterij v vaših ustih, jo zajame in nato z njim izpljunete bakterijo.' Če to ni vaš prizor, poskusite uporabiti a vodna nitkalka za optimizacijo ustnega zdravja.

Podprite svoj ustni mikrobiom.

Povezava med črevesjem in možgani je neverjetno močna in verjetno že veste, da ima zdravje črevesnega mikrobioma – ali trilijonov bakterij, ki živijo v našem prebavnem sistemu – velik vpliv na naše duševno zdravje in kognicijo. Imamo pa tudi ustni mikrobiom 4 ki ga je treba skrbeti!

Kot psihiater funkcionalne medicine Kat Toups, dr. , predhodno pojasnil mindbodygreen , lahko poskrbite za svoj ustni mikrobiom tako, da vsak večer uporabite zobno nitko, omejite uporabo antiseptičnih ustnih vodic in uživate le zmerne količine alkohola.

gemini vsak dan

Odvoz.

Glede na nove raziskave smo lahko zaradi specifičnih genov, ki nas izpostavljajo tveganju za slabe rezultate ustnega zdravja (miselne votline, manjkajoči zobje in zobne proteze), bolj ranljivi za strukturne poškodbe možganov in zmanjšanje bele snovi po možganski kapi. Še vedno se moramo naučiti več o tej povezavi, vendar za zdaj ni slaba ideja poskrbite za svoje ustno zdravje kot da so tvoji možgani odvisni od tega.