Okusni recept za juho in kožo za kožo: kako ga narediti + Zakaj boste žareli

Ne zanikamo, da to, kar jeste, vpliva na vašo kožo, na bolje ali na slabše. Kljub temu je pomembno vedeti, katera hrana podpira žarečo polt.

Če pridete, en ogrevalni recept z veliko hrane za kožo - tukaj bo podprl vaš sijaj od znotraj navzven. 

Recept za paradižnikovo juho

Naredi 5-6 obrokov

Sestavine

• 2 snopa srednje velikega paradižnika
• 1 15-oz, narezani paradižnik
• 2 žlici oljčnega olja
• 1 Rdeča paprika
• 1 rdeča čebula
• 3 klinčke česen
• ¾ skodelice kostne juhe
• 1 skodelica sveže sesekljanih listov bazilike
• 1 čajna žlička je sol
• 1 čajna žlička čebule v prahu
• 1-2 čajne žličke Cayenne Pepper (neobvezno)

Navodila

1. Pečen paradižnik in beli poper: Paradižnik prerežite na pol in jih položite na pekač. Naredite enako z rdečo papriko. Oljčno oljno olje narišite nad njimi. 
2. Pečenka: Paradižnik pražite v pečici 35 minut pri 400 ° F. 
3. Pravi in ​​sauté: Narežite svojo čebulo in česen. To v velikem loncu z olivnim oljem prepražite, dokler čebula ne začne rjaveti. 
4. Dodajte ostalo: Zdaj dodajte svojo sesekljano baziliko, morsko sol, čebulo v prahu, konzervirani paradižnik (s sokom), pražene paradižnike, praženo beli poper in kostno juho. 
5. Simmer: Pustite, da to vre 35 minut. 
6. Mešanica: Uporabite potopni mešalnik (ali običajni mešalnik), da ustvarite gladko, kremno teksturo do juhe. Če želite začinjen udarec, postrezite s sesekljano baziliko in cayenne. 

Naj bo po svoje

Koristi, povezane s kožo

Prvič, ta recept uporablja zloglasno podcenjeno superhrano: paradižnik. Glej, paradižnik ima kopice likopena - tip organskega pigmenta, imenovanega karotenoid.

To je element, zaradi katerega je paradižnik tako zdrav; in sicer so se pokazali vidno zmanjšuje tvorbo eritem kože (aka rdeč) in izboljšati videz temnih lis na koži 1 . 

16. septembra zodiak

Paradižnik in rdeča paprika so tudi bogata z vitaminom C - bistveno hranilo, ki je potrebno za pravilno proizvodnjo kolagena in delovanje na koži.

Paradižnik vsebuje celo podporno lastnosti v celotnem telesu, kot so železo, kalij, folat in ferulinska kislina 2 . 

Kostna juha je še en razlog, da je ta recept tako ljubeč. Glej, ta osnova je bogata s kolagenom, ki je hrbtenica elastične funkcije kože.

Ko se starate, bo vaš kolagen začel upadati, zato ga je pomembno podpreti s hrano, bogato s kolagenom. 

Če rečem, morda ne boste želeli uživati ​​veliko dnevnih kostnih juhe (kar je pošteno).

Zato ne pozabite zapolniti dnevne vrzeli s kolagenskimi dodatki za dosledno, ustrezno podporo kože - Tukaj je, kaj iskati . 

Sorazmerno: Vodnik za dodatke kolagena: prednosti za lase, kožo in drugo 

Odvzem

To, kar jeste, vpliva na vašo kožo, zato je vredno dosledno dodati recepte za povečanje kože v svojo prehrano.

Ta okusni recept za paradižnikovo juho je napolnjen z likopenom, za katerega se je pokazalo, da vidno zmanjšuje pordelost kože in izboljšuje temne lise, zaradi česar je lahka in segreva jed, ki podpira kožo. Tukaj je treba upoštevati več hrane za žarečo kožo .

oven moški ženska bik