Pijte ta topel eliksir, da olajšate vnetje po večerji 

Bloat po večeru je najslabše, še posebej, ko se zgodi pozno zvečer. Medtem ko je načrtovanje zadnjega obroka prej v noči idealno, to včasih preprosto ni realno-poleg tega pa jesti prej ne zagotavljajo vedno trebuha, ki ne bi mogel, ko se plaziš v posteljo. 

Zato je vredno imeti nekaj debloating zdravil v vašem kotu.

11. marec horoskop

Če želite priti, en ogrevalni eliksir, ki ga boste želeli prihraniti (ker je v tem letnem času skoraj zagotovljena po obroku). 

Topla in začinjena nočna polica

Ta recept izvira iz celostnega estetika in ustanovitelja Barva Lesley Thornton —Prešenje, ki jo poziva vsako zimo, da jo ogreje in olajša prebavo.

Na srečo za vse nas je Thornton delila preprost recept za svojo dobro počutje. Evo, kaj boste potrebovali.

Sestavine

• 1 skodelica vode
• 4 žlice jabolčnega kisa
• sok ½ limone, stisnjen
• ¼ TBSP ingver v prahu
• ščepec kajenskega prahu
• ščepec cimeta v prahu
• ščepec kurkume ali kurkume
• Nekaj ​​kapljic Stevije (neobvezno)

Metoda

1. Ogrejte vodo
2. Dodajte svoje sestavine
3. Mešan

Koristi

Ta recept vsebuje veliko sestavin, ki podpirajo prebavo, zato se sprehodimo skozi vsakega od teh junakov in njihove koristi, ki jih podpirajo raziskave: 

• Jabolčni kis: Izkazalo se je, da ima jabolčni kis Protivirusne, protivastne in protiglivične lastnosti 1 , ki podpirajo uravnotežen mikrobiom črevesja. 
• Limonin sok: Citronska kislina, ki jo najdemo v limoninem soku povečati izločanje želodčne kisline 2 - tekočina, ki jo najdemo v želodcu, ki telesu pomaga prebaviti hrano. 
• Cayenne: Če dodate to začimbo, boste Podporna proizvodnja sline 3 , kar je ključni prvi korak za pravilno prebavo. 
• Ingver: Ta korenina se je pokazala pomoč pri bolečinah v trebuhu in napihnjenosti 4 , še posebej, če ga zaužijemo okoli obroka. 
• Kurkuma: Kurkuma se je pokazala pomiri prebavo 5 in Spodbujati zdrav mikrobiom črevesja 6 , poleg tega  protivnetne lastnosti. 7
• Cimet: Ta ni samo za okus - dokazano je, da Cinnamon pomaga znižati krvni sladkor in pomagati Premaknite sladkor iz krvnega obtoka v celice 8 . 

Če želite iti zgoraj in naprej, lahko celo dodate nekaj Kolagenski prah . Po kolagenu je morda najbolj znan podpora za kožo , vendar je ta peptid pravzaprav odličen tudi za napihnjenost.

Pravzaprav ena klinična študija ugotavlja, da 93% udeležencev je opazilo omembe vredne izboljšave v prebavi 9 Po jemanju kolagena, vključno z napihnjenostjo in nelagodjem v trebuhu. 

Thornton pravi, da lahko to mešanico pijete pred ali po obroku za podporo za prebavo.

Kakor koli že, dali si odličen odmerek protivnetnih in pomirjujočih sestavin, ki bodo podprli želodec po katerem koli obroku.

Odvzem

Ukvarjanje s post-večerjo? Dosezite ta protivnetni, prebavni eliksir, ki podpira prebavo pred ali po obroku.

angelska številka 2323

Kombinacija ingverja, kurkume, kajena, cimeta in jabolčnega kisa je za ogrevanje in začinjen okus. Tukaj je več načinov za odstranjevanje .