Moč odpuščanja: 5 strokovnih načinov, kako naučiti svoje otroke

Povezava je podobna ljubezni. Je eden najpomembnejših in najnujnejših elementov človeškega obstoja. Dejansko je naša sreča odvisna od zdravja naših odnosov in sposobnosti, da našim izzivom damo pomen. Naša vloga staršev je, da otrokom pokažemo, kako se premikamo v težkih časih, se prilagajamo konfliktom in na koncu pridemo na drugo stran močnejši in z boljšim razumevanjem sebe in drugih.

Neizogibne ovire, ki nam jih življenje pelje, so popolne priložnosti, da otrokom pokažemo, kako naj bodo prisotni, kako se soočajo z izzivi in ​​kako rastejo skozi njih. Z modeliranjem odpuščanja in zdravljenja otrokom damo načrt, ki jim bo pomagal razviti trdnost, vztrajnost in sposobnost, da bodo med prepiri visoko držali glavo. Težave so neizogibne, a način, kako se spopademo z njimi, postanejo cilji in mejniki prihodnjih otrok.

5 načinov za prikaz umetnosti odpuščanja.

Če te otroke vadite pred našimi otroki, jim pomagate pri učenju in rasti, prav tako pa vam lahko dajo zagon, potreben za pravilno početje:

ljubezen do hiromantov

1.Odločite se za odpuščanje.

Odpuščanje se začne z izbiro. To ne pomeni, da odpuščate ali nekoga ne obtožujete odgovornosti. Odločitev za odpuščanje pomeni, da nobenemu drugemu ne dovolite, da nadzoruje vaše misli, občutke, odnose ali dejanja. Ko ste pripravljeni, je vaša odločitev, da vzamete svojo osebno moč nazaj in ne dovolite, da bi imel nekdo drug oblast nad vami.

O odpuščanju se pogovorite s svojimi otroki. Delite z njimi svoje potovanje. Če opustite čustvene prtljage in škodo, ki jo lahko ustvarite, ponazorite dar zdravljenja in odpuščanja.

dva.Bodi prisoten.

Naše misli vplivajo na to, kako se počutimo in na koncu obnašamo. Večino našega časa porabimo za prežvekovanje v preteklosti ali načrtovanje prihodnosti. Ko bomo v trenutku - kjer se zdaj dogaja življenje - se prilagodimo svojim mislim in se prijavimo pri sebi. Razumevanje, kje smo, nam omogoča premišljen odziv in prilagajanje. Poleg tega je prisotnost s tistimi, ki jih imamo radi, tudi najboljši način, da živimo življenje z najmanj obžalovanji. V družinski urnik vnesite čas za prisotnost in povezovanje ter skupno rabo brez naprav in motenj.

3.Vsak dan vadite odpuščanje.

Večina od nas razmišlja o odpuščanju kot o monumentalni nalogi, ki se nanaša na večje težave. V resnici je odpuščanje vsakdanja potreba, ki je ključnega pomena za gojenje zdravih in smiselnih povezav. Ne glede na to, ali čutite nelagodje zaradi majhne vsakodnevne poškodbe ali ste utrpeli večjo izdajo, poimenujte to, nato pa si pogovorite o odpuščanju in opuščanju. Pokažite, kako vam lahko odpuščanje pomaga, da se premaknete skozi bolečino, poiščete zdravljenje in na koncu postanete fizično, duševno in čustveno okrepljeni.

Štiri.Pokliči pogum.

Preprosto se ni enostavno odpovedati, še posebej, če osebi, ki vas je prizadela, ni žal ali, kar je še huje, ni vseeno. Pogum je pripravljenost in sposobnost, da se soočimo s svojim strahom in nelagodjem, namesto da se mu upiramo ali izogibamo.

ženska škorpijon kozorog moški

Strokovnjaki nam to povedo pogum je kot mišica in ga lahko vadimo, da ga okrepimo. Kako? Lahko uporabimo pozitivne trditve da bi nam pomagali preoblikovati negativno razmišljanje in nas vrniti na pravo pot: Sposoben sem. Vreden sem. Dovolj sem. Izbiram ljubezen .

5.Modelirajte in se naučite obvladovati čustva.

Opica vidi, opica pa. Naši otroci so na nas videti kot na vzorce. Kako se bomo spopadli z jezo, se pogovarjali o pritožbah, se odločili odpuščati in se spoprijeli z vsakodnevnimi razočaranji, je verjetno, kako se bodo naši otroci spoprijeli z njimi. Gradnja lastne socialne in čustvene inteligence - zmožnosti prepoznavanja, obvladovanja in izražanja čustev na produktiven in zdrav način - našim otrokom omogoča pot naprej. Pomembno je, da se še naprej zavedamo, da se naši otroci učijo od nas v vsaki situaciji, tako da se še naprej zavzemamo za vsako priložnost in ponujamo najboljšo različico sebe.

Ne moremo vedno izbrati, kaj se nam zgodi, lahko pa se odločimo, kako se bomo odzvali.

Konec koncev si to želimo vzgajati pooblaščene otroke ki so sposobni premišljeno odgovoriti na situacije. Na nas je, da se odločimo, kdaj in ali naj se odpovemo pritožbam, medtem ko bomo ostali zvesti, kdo smo. Ko razumemo, da nas krepi vsak izziv, gojimo pogum, da živimo z vsem srcem in izberemo ljubezen kot strah.

rak moški dvojček ženska

Potrebujemo pogum, ko začnemo razumeti moč odpuščanja. Strah je, da bomo darili nekoga, ki ne zasluži, da bomo oprostili slabo vedenje ali se odrekli pravičnemu položaju. V resnici nam odpuščanje preprosto vrača osebno moč.

Čeprav je odpuščanje najučinkovitejši način za zmanjšanje in preseganje bolečine, potrebujemo pogum, da odpustimo, ko nas boli. Priznavanje nelagodja in namenska in zavestna odločitev, da bomo drug drugega dočakali, bosta vzor pogumov in odpuščanja odnosov naših otrok.

Ta članek je napisal Scarlett Lewis, ustanoviteljica neprofitne organizacije Jesse Lewis izbere ljubezensko gibanje , ki jo je ustvarila po umoru svojega sina v tragediji Sandy Hook leta 2012. Z njo se zavzema za družbeno-čustveno učenje in izobraževanje značajev. Je avtorica Negovanje zdravilne ljubezni: Materino potovanje upanja in odpuščanja , spomin na njeno pot k izbiri ljubezni in odpuščanja. Program Gibanje Izberi ljubezen do šol je brezplačen, celovit program SEL in razvoj osebnosti, ki vzgojiteljem in učencem omogoča, da izbirajo ljubezen, se spopadajo s stiskami in obvladujejo svoja čustva. Programiranje Izberite ljubezen je razširjeno na domove, skupnosti, atletiko in na delovnem mestu in je dostopno v vseh 50 državah in 110 državah.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: