Pripravite ta enostaven recept za ingverjev čaj ob prvih znakih prehlada

Nič ni tako tolažilnega kot kuhana skodelica čaja, še posebej, ko se pojavi smrkanje in kihanje. V času sezonskega neugodja ali ob prvem znaku prehlada ne iščite dlje kot ingverjev čaj, ki vam bo zagotovil toploto, olajšanje in imunska podpora .

Zakaj bi morali čaj pripraviti sami, namesto da bi ga kupovali v vrečkah

Medtem ko je udobje prijeti vrečko z ingverjev čaj s polic supermarketa je privlačen, v zgodbi je več, kot se zdi na prvi pogled. Številni komercialno dostopni čaji v vrečkah imajo skrite stroške: mikroplastika 1 . Ti drobni delci ne ogrožajo samo okolja, saj onesnažujejo našo vodo, ampak lahko tudi najdejo pot v vaše telo 2 .

Poleg skrbi za okolje in zdravje sta okus in aroma ingverjevih čajev v vrečkah pogosto daleč od bogatih, živahnih okusov, ki jih boste občutili pri uporabi visokokakovostnih svežih ali posušenih zelišč. Zelišča, spravljena v teh vrečah, so običajno predelana in pakirana na način, ki ogroža njihovo moč, kar ima za posledico blag čaj .

Po drugi strani pa vas moj domač recept za ingverjev čaj spodbuja, da sprejmete pravo bistvo vsake sestavine, saj ponuja čudovito kombinacijo okusov, ki ne ugodi le vašim brbončicam, ampak tudi poveča terapevtske koristi čaja.

Recept za ingverjev čaj, ki ga boste pili celo zimo

Sestavine:

• 1 do 2 cm svežega ingverja, olupljenega in narezanega
• 2 skodelici vode
• 1 žlica svežega limoninega soka (prilagodite okusu)
• 1 žlica medu (prilagodite okusu)

metoda:

1. Dodajte svež ingver v majhno ponev z 2 skodelicama vode.
2. Zavremo, nato pokrijemo in zmanjšamo ogenj.
3. Infundirajte 20-30 minut.
4. Odstranite ponev z ognja in odcedite koščke ingverja, tako da pustite samo vodo z ingverjem.
5. Vmešajte svež limonin sok in med ter prilagodite okus.
6. Dobro premešajte, dokler se med popolnoma ne raztopi.
7. Nalijte ingverjev čaj v svojo najljubšo skodelico in uživajte!

Imate sokovnik? Poskusite raje to!

Sestavina žarometa

Kljub kratkemu seznamu sestavin je moj ingverjev čaj prava prehranska moč. Vsak požirek zagotavlja koncentriran odmerek hranilnih snovi in ​​koristi, zaradi česar je ta preprost napitek zelo močan.

• Ingver ( Zingiber officinale ): Bogat z antioksidanti in protivnetnim gingerolom, ingver podpira močan imunski sistem 3 in zagotavlja učinkovito lajšanje slabosti 4 .
• Limonin sok: Tudi limonin sok je naraven ojačevalec imunskega sistema 5 , bogato z vitaminom C in antioksidanti.
• draga: Sladek eliksir, bogat s antioksidanti in antibakterijske lastnosti 6 , med podpira imuniteto z bojem proti patogenom. Z naravnimi sladkorji za energijo in bistvenimi minerali je okusen dodatek temu čaju.

Odvoz

Ta zvarek, oblikovan s poživljajočo močjo svežega ingverja, pridihom pikantne limone in sladkobo medu, ne obljublja le okusnega načina za podporo vašemu imunskemu sistemu, temveč deluje tudi kot močan zaveznik proti slabosti. Naslednjič, ko začutite, da vas bliža prehlad ali želite svojemu telesu le izkazati nekaj ljubezni, se prepustite terapevtski toplini tega domačega ingverjevega čaja. Vsak požirek bo korak k boljšemu počutju.