Prisluhnite: Zdravnica interne medicine in strokovnjakinja za estetiko o prednostnih nalogah zdravja kože

Današnji gost na Šola čiste lepote podcast ni specializiran samo za integrativno medicino, temveč tudi za visokotehnološki svet estetike.

Ta kombinacija naredi zdravnika interne medicine Glenicia Nosworthy, dr. med ., fascinantna oseba za pogovor, saj njena priporočila ne zadevajo samo tega, katero novo zdravljenje poskusiti – ampak kako optimizirati rezultate s prehrano in življenjskim slogom.

'Mislim, da gresta [zdravje in lepota] z roko v roki. Od estetike, interne medicine, dermatologije, plastične kirurgije, če niste zdravi, se bo to odrazilo na vaši koži in vplivalo na vašo kakovost življenja,' pravi.

Tukaj so trije zaključki iz epizode. Ne pozabite pa si ogledati epizode, da boste slišali celoten pogovor.

Nahranite svoje telo s pravimi hranili za boljšo donosnost naložbe

Seveda lahko dobite najnovejšo nego obraza in namažete najdražjo kremo za obraz, vendar te stvari ne bodo tako učinkovite, če ne boste hkrati poskrbeli za svoje telo.

Enako velja za estetske tretmaje: 'Ko izvajamo estetske tretmaje, ki povečujejo proizvodnjo kolagena in elastina, morate upoštevati, kaj celice potrebujejo za izdelavo kolagena in elastina?' vpraša Nosworthy. 'Potrebujejo odlične oblike hranil in beljakovin. To so gradniki DNK, celic in molekul.'

npr. tretmaji za povečanje kolagena in injekcije so priljubljena orodja za pomlajevanje kože in glajenje gub. Toda za proizvodnjo kolagena mora imeti telo zadostno količino aminokislin in drugih gradbenih materialov.

'Za izdelavo kolagena in elastina vam lahko vbrizgam karkoli, kar bo stimuliralo celico. Toda če celica ne dobi prehrane ali hranilnih snovi, ki jih potrebuje za pravilno delovanje, bo vaš odziv zelo minimalen,' pravi. 'In plačali boste za več zdravljenj in ne boste dosegli največjih rezultatov.'

Torej, če razmišljate o kakršnem koli estetskem zdravljenju, pomislite, kako vaš življenjski slog in prehrana vplivata na te rezultate.

mbg POV:

Vitamin D igra pomembno vlogo pri zdravju kože

Ko razmišljamo o vseh vitaminih in hranilih, ki igrajo vlogo pri zdravju naše kože, vitamin D verjetno ne pride najprej na misel. 'Sončni vitamin' - kot ga pogosto imenujejo - je na primer bolj znan po svoji vlogi pri zdravju kosti.

Vendar pa lahko igra vlogo pri zdravju kože. Pravzaprav eno randomizirano kontrolirano preskušanje v reviji Hranila našli razmerje med pomanjkanje vitamina D in suha koža 1 : Raziskovalci so odkrili, da so imeli udeleženci z nižjo ravnjo vitamina D tudi nižjo povprečno vlažnost kože.

Čeprav je potrebnih več raziskav o presečišču vitamina D in zdravja kože, je to obetavno področje. In anekdotično je, da je Nosworthy opazila veliko razliko v zdravju svojih pacientov.

'Ta kombinacija interne in zunanje medicine je zelo pomembna. Imel sem na primer pacienta, ki se je pritožil zaradi temnih podočnjakov. Bili smo v procesu izvajanja PRF tretmaja pod očmi, vendar še nismo začeli Najprej sem ji priporočil dodatek vitamina D. V dveh tednih po jemanju dodatka vitamina D sem opazil, da se je tema pod očmi izboljšala . Rekla je: 'Poglejte moje podočnjake. Moja koža in podočnjaki so veliko svetlejši in bolj enakomerni.'

Sčasoma so poleg dodatkov izvedli tudi estetski tretma - in na koncu so bili rezultati večji od vsote njihovih delov.

'Bila je navdušena nad samim vitaminom D, vendar smo šli naprej in poleg tega opravili še tretma PRF,' je dejala. 'Ampak samo ukvarjanje s tem pomanjkanjem vitamina je zanjo spremenilo igro. Mislim, da je opravljanje krvnih preiskav zelo pomembno, ko lahko obstajajo druge stvari, ki vodijo do estetskega rezultata, s katerim niste zadovoljni.'

Opomba urednika:

Držite se osnov za vsak dan

Kot pojasnjuje Nosworthy, je vsak dan minimalno. 'Mislim, da v trenutku, ko začnete dodajati preveč stvari in preveč komplicirate, končate z draženjem kože,' pravi.

profil horoskopa za rojstni dan

Ima pa nekaj ključnih sestavin in izdelkov, ki jih rada uporablja, za katere boste videli, da so nekateri izmed klasičnih: nežno čistilo, vitamina C in E, hialuronska kislina in vlažilno kremo, bogato z lipidi.

'Vedno uporabljam nežno čistilo. Ne uporabljam ničesar, kar bi preveč odstranjevalo ali [ki] vsebuje kislino. Ohranjam ga zelo, zelo blago,' pravi. To je pomembno, ker ohranja celovitost kožne pregrade močan, brez katerega se telo ne more spopasti s stresorji iz okolja in vnetji.

'Za serume uporabljam hialuronsko kislino ali antioksidantni serum s ferulinom, vitaminoma C in E,' pravi. 'Samo pomaga pri soočanju s prostimi radikali in škodo zaradi UV žarkov.'

Nato jo dopolni z bogato vlažilno kremo. 'To je pomembno, ker bom približno dvakrat ali trikrat na teden uporabil a retinol ponoči ,' pravi. 'To pomaga moji koži prenašati sestavino. Nimam nobene suhosti ali razdraženosti.'

In glede tega, kako se odloči, katere izdelke bo uporabljala na določen dan: 'In ni nobene stroge rutine. Nekako je samo to, kar moja koža počne in kaj čutim, da takrat potrebuje,' pravi. 'Nekako rad to poslušaš in se temu primerno odločaš.'

Prisluhni:

Za več vpogledov poslušajte naš celoten pogovor tukaj: