Razlika med osebnostmi tipa A in tipa B po mnenju strokovnjakov

Verjetno ste že slišali, da se nekdo opisuje kot 'tip A', toda kaj to v resnici pomeni? In kako se ta tip osebnosti razlikuje od tipa B? Tukaj je razčlenitev obeh, kaj ju razlikuje in kaj pravi raziskava.

Kaj je osebnost tipa A?

Izraz 'tip A' ali vedenjski vzorec tipa A (TABP), se nanaša na a osebnost in vedenjski vzorec z visoko stopnjo dosežkov, nepotrpežljivostjo, ambicijami in tekmovalnostjo. Po mnenju doktorja klinične psihologije Perpetua Neo, DClinPsy , so ti ljudje nagnjeni k pridobivanju ciljev z veliko cilji, nagnjeni k prezaposlenosti in preobremenitvi.

'Imajo izjemno visoke standarde [in] so lahko konkurenčni z drugimi ljudmi in samim seboj,' pravi Neo in dodaja, da so ljudje tipa A ponavadi tudi racionalni in organizirani. »In zaradi njihovih neverjetno visokih standardov ni nikoli nič dovolj dobro – vratnice se vedno premikajo za tip A,« dodaja.

Po mnenju pooblaščenega terapevta De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , glavna stvar, ki jo je treba razumeti pri ljudeh tipa A, je, da imajo duh 'prevzeti odgovornost', ki je primeren za to tekmovalnost, močno delovno etiko in da, nepotrpežljivost. »Pogosto imajo v sebi samozagon, kjer lahko učinkovito vodijo podjetja – ali če delajo v podjetjih, lahko delajo neodvisno in delajo zelo učinkovito,« pojasnjuje.

Osebnostne lastnosti tipa A

1. Nestrpen
2. Neodvisen
3. Delaven
4. Agresivno
5. Asertiven
6. Trmasta
7. Nadzorovanje
8. Ambiciozen
9. Motiviran
10. Navdihujoče
11. Tekmovalno
12. Samozavesten
13. Zlahka razdražen
14. Odločen
15. Visoko nanizan
16. Energičen
17. Hiter tempo

Prednosti osebnosti tipa A

Blaylock-Solar ugotavlja, da so ljudje tipa A ambiciozni, neodvisni in so lahko zelo strastni, ko so predani cilju. Dobri so tudi pri večopravilnosti, organiziranju, vodenju projektov in nasploh v prevzemanju vodstva, dodaja.

Ljudje tipa A so lahko navdihujoča in motivacijska sila za ljudi okoli sebe, ker so takšni motiviran sami – in ne bojijo se, da bi nekaj naredili.

Seveda je vprašanje, ali te lastnosti smatrate za moč ali slabost, stvar perspektive. Nekaterim se bodo ljudje tipa A morda zdeli agresivni, pretirano tekmovalni in nepotrpežljivi, drugi pa bodo trdi delavni, zagnani in zanesljivi.

Neo dodaja, da se morajo, ko gre za tip A, 'nagraditi na poti, namesto da čakajo, da bo velik cilj izpolnjen mnogo let pozneje, in še vedno premikajo vratnice.'

Kaj je osebnost tipa B?

Ljudje tipa B so bolj prilagodljivi, zabavni in prijazni v primerjavi s svojimi kolegi tipa A. Kot pojasnjuje Blaylock-Solar: 'Lahko jih vidimo kot precej karizmatične ter zelo družabne in energične. Tudi oni se lahko dobro znajdejo, vendar je pri tipu B le malo več prilagodljivosti.'

kaj pomeni 130

In kot dodaja Neo, razmislite o svojem tipu B miren Zen ljudje, ki se ne obremenjujejo z majhnimi stvarmi – ali celo z velikimi stvarmi. 'Ne razjezijo se hitro in dajejo ljudem topel in mehak občutek, zato so ljudje radi v njihovi bližini - malo se energično umaknejo od sveta,' pravi.

Če so ljudje tipa A tekmovalni, nepotrpežljivi in ​​usmerjeni k dosežkom, so ljudje tipa B ravno nasprotno, saj kažejo visoko stopnjo usmerjenosti v odnose, na splošno sproščeno držo in željo po teku.

Ljudje tipa B ponavadi stvari jemljejo tako, kot pridejo, in se ne obremenjujejo preveč z načrtovanjem stvari ali urejanjem strukture svojega življenja. Prilagodljivi in ​​prijazni, 'Lahko jih vidimo kot precej karizmatične, zelo družabne in energične,' ugotavlja Blaylock-Solar.

Osebnostne lastnosti tipa B

1. Mirno
2. Prilagodljiv
3. Odhodni
4. Prijazen
5. Ustvarjalno
6. Stabilen
7. Enakomerno
8. Pomanjkanje
9. Sproščeno
10. Počasnejši tempo
11. Lahkoten
12. Pomanjkanje nujnosti
13. Prijazna

Prednosti osebnosti tipa B

Vsak tip ima svoje prednosti in slabosti in po Blaylock-Solarju tip B uspeva, ko se lahko ukvarja z drugimi ljudmi, sodeluje in pomaga ohranjati mir. Njihova moč je v umirjenosti, potrpežljivosti in sposobnosti prilagajanja različnim situacijam.

'Rekla bi, da je velika prednost v tem, da odlično gradita odnose,' pravi in ​​dodaja, da sta tudi ustvarjalna in znata pripraviti odlične ideje.

Vendar pa lahko nekateri, odvisno od tega, koga vprašate, rečejo, da so nekatere lastnosti tipa B lahko slabosti. Čeprav so sproščeni in malo stresni, lahko odlašajo, postavljajo potrebe drugih pred svoje in lahko celo izpadejo leni.

'Izzivi in ​​področja rasti bi lahko bili odlašanje —in tudi zagotoviti, da dajejo prednost svojim lastnim potrebam, namesto da delajo samo za izpolnjevanje potreb drugih,« pravi Blaylock-Solar in dodaja: »Če stalno postavljajo potrebe drugih pred svoje, potem njihove potrebe morda ne bodo izpolnjene, zato morajo vsekakor najti ravnovesje s tem.'

5 ključnih razlik:

stres

Ljudje tipa A sebe in dogajanje v svojem življenju jemljejo zelo resno. Lahko bi jih opisali kot zelo napete in stresne, medtem ko imajo ljudje tipa B veliko bolj malomarnega pristopa do stvari. Tip B se ne znoji nad majhnimi stvarmi (ali velikimi stvarmi), ki jih lahko naredijo manj pod stresom ampak tudi manj motivirani kot tip A, vendar je občutek nujnosti tistega tipa A tisto, kar jim pomaga, da stvari opravijo.

Tekmovanje

Tip B bodo tisti, ki želijo le, da se imajo vsi dobro. Medtem so tipi A osredotočeni na osvojitev glavne nagrade. Pri tipu A jih konkurenca motivira in sili, da dajo vse od sebe – želijo priti na prvo mesto. Za tip B so veseli, da so zraven na vožnji in jih ne moti, če na koncu ni nagrade.

Odnosi

Ljudje tipa A so bolj neodvisni in osredotočeni na individualni uspeh in dosežke kot ljudje tipa B, ki pripisujejo večji pomen negovanje njihovih odnosov in prilagajanje potrebam drugih. Kot taki se odnosov lotevajo drugače, pri čemer tip A kaže bolj nadzorujoče in/ali neodvisne težnje v odnosih, tip B pa žrtvuje svoje potrebe za druge.

Pacing

Kot si lahko predstavljate, je sam tempo življenja teh dveh osebnosti zelo različen. Pripadniki tipa A se premikajo hitro – želijo rezultate in hočejo jih včeraj . Pripadniki tipa B so nagnjeni k odlašanju in se na splošno prepustijo toku, kar pomeni, da so morda oni tisti, ki zamujajo na sestanke ali zamudijo roke. Ponovno se to nanaša na tisti občutek nujnosti, ki ga imajo tipi A veliko, tipi B pa ga primanjkuje.

Struktura

Nazadnje, ljudje tipa A imajo običajno raje strukturo kot svoje življenje, izvajajo različne procese in rutine, ki jim pomagajo doseči vse svoje cilje. Uspevajo na tej strukturi, medtem ko se ljudje tipa B zaradi nje počutijo zaprte. Pri tipu B bi veliko raje pustili, da se dan odvija sam od sebe, medtem ko bi se zaradi pomanjkanja urnika ljudje tipa A počutili neorganizirane ali kaotične.

leo moški dvojček ženska

Kaj pravi raziskava?

Vzorec vedenja tipa A (TABP) sta v petdesetih letih prejšnjega stoletja prvič skovala dva kardiologa, Meyer Friedman in Ray Rosenman, ki sta dejansko trdila, da je TABP dejavnik tveganja 1 za koronarno srčno bolezen. Od takrat je povezava med obema nadalje proučevali in nekoliko razkrito.

Namreč, po mnenju Ameriškega psihološkega združenja definicija TABP , 'Epidemiološke študije niso uspele potrditi te povezave, vendar dokazi kažejo, da zlasti ena značilnost tipa A - sovražnost - prispeva k patogenezi bolezni srca.'

notri dodatne raziskave o osebnostih tipa A proti tipu B, objavljenem leta 2019, so raziskovalci želeli razumeti, kako so te osebnostne razlike vplivale na akademsko uspešnost. Ugotovili so, da imata obe osebnosti prednosti in slabosti, ki so vplivale na uspešnost, na primer osebe tipa A, ki so pridni, a so lahko sovražni, in osebe tipa B, ki so potrpežljive, a ponavadi odlašajo.

Dobra novica je, da raziskave kažejo, da lahko oba tipa A in B dosežeta uspeh v šoli, pri čemer so avtorji študije zaključili, da 'lahko učitelji, upravniki, vzgojitelji, razvijalci učnih načrtov in oblikovalci politik upoštevajo osebnostne pomanjkljivosti za izboljšanje akademskega znanja.' dosežek.'

pogosta vprašanja:

Odvoz

Osebnosti tipa A in tipa B se morda zdita povsem različni in v nekaterih pogledih tudi sta. Toda po mnenju Nea si je pomembno zapomniti, da bo večina ljudi a kombinacijo teh vrst , in navsezadnje gre za razumevanje lastne edinstvene mešanice in kako lahko izkoristite različne dele sebe glede na dano situacijo.

'Ne gre za to, kaj je dobro in kaj slabo, temveč kako lahko izkoristimo način, kako smo naravnani, da nam služijo v različnih situacijah, z različnimi ljudmi,' pravi Neo, 'in na splošno, da najdemo občutek miru, duševnega zdravja, in duševno pripravljenost.'