Toda res, čeprav - kakšna je velika razlika med ženskimi in moškimi probiotičnimi formulami?

Z gotovostjo lahko rečemo, da imajo ženske in moški v skoraj vseh vidikih življenja nekaj večjih razlik. Kar zadeva zdravje, je spol skoraj v vseh fazah klinične študije glavni dejavnik. Presenetljivo je torej, da v svetu probiotikov ni veliko objavljenih študij, ki bi razlikovale med moškimi in ženskami.

Za nek kontekst: Vse več raziskav mikrobioma - tudi bilijonov bakterij in drugih mikrobov, ki se naselijo v našem telesu - povezuje zdravje črevesja z vsem, od imunosti do razpoloženja, čiščenja kože do zdravja možganov in še več. Lahko trdite, da podpiranje ravni zdravih bakterij z probiotiki , bodisi s hrano, bogato s probiotiki, bodisi z dnevnimi dodatki, je praktično nova norma v sodobni wellness rutini.

Poleg trendovskih kombuč in kokosovih jogurtov se strinjamo, da je jemanje dnevnega probiotika odlična ideja za splošno zdravje - povsem druga zgodba je ugotoviti, kateri je smiseln za vaš življenjski slog, cilje in zdravstvene potrebe. Ker so naši mikrobiomi kot edinstven kot naš prstni odtis , ni enakomerne formule, odmerka ali izdelka. Če samo to dejstvo ni dovolj, da bi vas prepričalo, da bi lahko ženske in moški imeli koristi od različnih probiotičnih formul, preberite iz nekaterih zanimivih razlogov, da so različne formule pomembne:

Slika avtorjaAlex Tan/ Death to the Stock Photo

1. Ženske prebavne težave doživljajo zelo različno (in priznajmo si: pogosteje).

Ko gre za črevesne stvari, ženske resnično dobijo kratek konec palice. Primer: zaprtje, IBS , in druge težave s prebavili so vse pogostejše pri ženskah kot pri moških - da ne omenjam, da je povsem normalno doživeti napihnjenost in spremembe v kopalniških navadah na različnih točkah ženskega cikla zaradi hormonov v pretoku.

Slišati je to noro novico (žal), vendar lahko veliko naredimo, da prevzamemo nadzor. Poleg zdrave prehrane s pravo hrano je obnavljanje črevesnega mikrobioma z zdravimi bakterijami dober prvi korak v prebavnem počutju. 10 posebej izbranih sevov dobrih bakterij v RenewLife's Vrhunska nega žensk Flora 25 milijard —Probiotik št.1, ki prodaja ženske - pomaga, da je 2,5-krat močnejši * od probiotika vodilne znamke z 10 milijardami CFU-jev. To pomeni, da prebavne koristi in olajšanje dejansko čutite, hkrati pa aktivno spodbujate ravnovesje, kjer so vzponi in padci enaki za tečaj.

miška v sanjah

2. Stresna vrzel med moškimi in ženskami je resnična.

.

Slika avtorjaAlex Tan/ Death to the Stock Photo

Stres je pogost dejavnik, ki povzroča IBS in prebavne motnje, pri ženskah pa stres ni majhna stvar. Raziskava Ameriškega psihološkega združenja je pokazala, da ženske bolj verjetno kot moški se počutijo pod stresom in doživljajo fizične in čustvene simptome, povezane s stresom - vse od glavobola, občutka, da bi lahko jokali, in (ja) težave z želodcem ali prebavo.

Skoraj polovica vseh žensk (49%) je poročala, da se je njihov stres v zadnjih petih letih povečal v primerjavi z 39% moških. In vrzel v stresu postaja vse večji, ko gre za čustveno delo, izraz, ki ga je v osemdesetih ustvaril sociolog Arlie Hochschild in se nanaša na delo, ki ga nekdo opravi, ki ostane neopaženo, bodisi poklicno, v odnosih ali doma.

Ne glede na to, kdo ste, je obvladovanje stresa velik, če ne celo nujen del dobrega počutja. Zato se samooskrbe jemljemo resno (in zakaj menimo, da je skrb za odnos enako pomembna - tukaj si oglejte nekaj naših najljubših načinov, kako opolnomočiti ženske v tvojem življenju). Dobra novica? Tako probiotiki kot hrana, bogata s prebiotiki so bili prikazani za zmanjšanje ravni kortizola.

3. Ne pozabite na vaginalni mikrobiom.

Slika avtorjaAlex Tan / Obnovi življenje/ Death to the Stock Photo / sodelavec

Ta je namenjen samo ženskam in ni nič neprijetnega: 75% vseh žensk bo imel okužbo s kvasom (znan tudi kot zaraščanje kandide ) tam spodaj na neki točki njihovega življenja - znanstveniki to celo ocenjujejo vsaka peta ženska običajno imajo okužbo vaginalnega kvasa, vendar brez simptomov. To je eden največjih razlogov, da ima formula, značilna za spol, resno težo.

18. februar znak

Probiotiki za ženske so pogosto priporočljivi za preprečevanje prekomerne rasti kvasovk s spodbujanjem zdravega ravnovesja črevesne mikroflore - vendar obstaja veliko dodatne prednosti zdravega vaginalnega mikrobioma (pomislite tudi na zdravje plodnosti in manj okužb mehurja). Laktobacili so najbolj razširjene dobre bakterije, ki jih najdemo v zdravi nožnici in sečnih poteh, zato poiščite ženski probiotik z veliko sevi Lactobacillus, ki bo ohranil vse znake (in ja, vonjave!) Zdrave vage. The Probiotik za nego žensk Ultimate Flora iz RenewLife je večinoma formula Lactobacilli (posebej vsebuje seve Lactobacillus acidophilus prikazano za kolonizacijo nožnica) to je namenjen podpori zdravju nožnice in boju proti okužbam s kvasom.

Spodnja črta? Še vedno smo sredi spoznavanja naših mikrobiomov in vseh koristi, ki jih lahko prinesejo probiotiki. Ampak nekaj je povsem jasno: Čeprav ne moremo nadzorovati vseh dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje, mi lahko vplivajo na nekatere glavne. In zahvaljujoč nenehnim raziskavam odkrivamo, da imajo probiotiki pomembno vlogo pri splošnem zdravju moških in žensk.

Delite S Prijatelji: