Recept za zeleni smoothie, priljubljen med oboževalci, za celodnevno podporo pri energiji in krvnem sladkorju

Medtem ko bi nekateri morda menili, da je zajtrk najpomembnejši obrok, široka izjava, sem iz lastnih izkušenj ugotovil, da drži. Začetni obrok dneva pogosto oblikuje, kako se bodo ostali odvijali.

Zato sem razvil močno naklonjenost do smutijev. Poleg osvežujočega okusa ponujajo priročno pot za zaužitje obilice osnovnih vitaminov in mineralov v enem samem pripravku.

Z zmožnostjo mešanja sadja, zelenjave, semen, oreščkov in vrste koristnih začimb so prehranska sila. In ko želim povečati vsebnost hranilnih snovi, posežem po mindbodygreen's, mojem zvestem zavezniku v dobrem počutju.

1156 angelsko število

Preden je ta močan zeleni prah prišel na trg, je moj najljubši recept za zeleni smoothie vedno vseboval ingver in kurkumo, lan, poln vlaknin, listnato zelenjavo, bogato s fitohranili, in cimet. Zdaj preveri vsa polja s ključnimi sestavinami.

Poleg teh neverjetnih komponent je zelenjava v prahu tudi veganska  prebavni encimi , skupaj s prebiotiki in probiotiki, za podporo rednosti.* 

februar 22. zodiak

Vsebuje tudi organsko mešanico cele vrste sadja in zelenjave s certifikatom USDA, ki bi jih sicer ne bilo mogoče vključiti v en smuti (hej, v tem mešalniku je le toliko prostora), vključno s korenčkom, brokolijem, špinačo,  drugo , kalčki lucerne, rdeča pesa, jagode, maline, borovnice, acai in izvleček češnje acerole (če naštejemo le nekatere; navsezadnje obstaja 31 edinstvenih sestavin).

Kar zadeva samo vsebino smutija, imam raje super gosto teksturo, zato priporočam, da za osnovo izberete zamrznjene banane (ali drugo zamrznjeno sadje), skupaj s skodelico ledu.

Dodal bom tudi žlico  chia semena , ki smuti zgosti in doda nekaj  rastlinske omega-3  v mešanico. Rad dodam tudi maslo iz oreščkov za dodaten okus, kremastost in zdravo maščobo. 

Čeprav ste prekrili z izvlečkom cimetove skorje, rad dodam dodaten kanček  cejlonski cimet —za dodaten okus in koristi pri podpiranju krvnega sladkorja.*

Uživam tudi malo sveže špinače, ki spremlja širok spekter organske zelenjave v prahu. Poleg tega osebno obožujem okus svežega ingverja v svojem zelenem smutiju, tako da, ko ga bom imel v roki, bom vanj vrgel majhen strok korenine.

Ta zeleni smoothie ima okus kot kremast mlečni napitek z ingverjem in mi pomaga, da se počutim sitega in pripravljenega na svoj dan.

Sestavine

• 1 žlica mindbodygreen 
• ½ srednje zmrznjene banane
• ½ skodelice špinače
• 1 žlica maslo iz orehov
• 1 žlica chia semena
• 1 skodelica ovsenega mleka (ali mleka po vaši izbiri)
• kanček cejlonskega cimeta
• 1 skodelica ledu (opomba: prilagodite glede na želeno debelino)
• neobvezno: 1 žlička. sveža korenina ingverja

Metoda

1. Vse sestavine stresite v mešalnik (razmerje mleka in ledu prilagodite svojim željam).
2. Mešajte do gladkega.

Odvoz

Smoothieji so zame pravi zajtrk. Olajšajo vnos beljakovin, vlaknin in raznolikega sadja in zelenjave, še preden se moj dan začne.

27. november nebesno znamenje

In zdaj, ko sem svoji jutranji mešanici začel dodajati organsko zelenjavo+, dobivam še več sestavin, ki podpirajo krvni sladkor in črevesje.*