Se Green Chef splača? Registrirani dietetik je preizkusil te priljubljene komplete obrokov

Storitve dostave obrokov ponujajo priročne in pogosto kreativne izbire hrane za domače obroke, brez težav z iskanjem popolnega recepta ali vijuganjem med razburljivimi trgovinami z živili. Obstaja ogromno možnosti, ki jih je treba prebrati, vendar Green Chef izstopa kot eden redkih certificiranih storitve dostave organskih obrokov . Za ta pregled sem dal teden dni Zeleni kuhar obroke na preizkus, da ugotovite, ali se ta storitev dostave obrokov resnično splača.

Kot registrirani dietetik se zavzemam za pomoč ljudem pri sprejemanju ozaveščenih odločitev o tem, kaj bodo jedli. Spodaj boste našli mojo celotno recenzijo Green Chef s podrobnostmi o postopku izbire obrokov, o tem, kako obroki prispejo, vsakem obroku, ki smo ga poskusili, kdo naj ga poskusi in kdo naj ga izpusti.

Zeleni kuhar

Kaj je Green Chef?

Green Chef je certificiran storitev dostave kompletov organskih obrokov . Blagovno znamko je leta 2018 kupil HelloFresh in se zavzema za zmanjšanje vpliva na okolje, hkrati pa spodbuja ljudi, da si več obrokov pripravljajo doma.

Zeleni kuhar pošilja recepte in sestavine za njihovo pripravo neposredno do vaših vrat. Sestavine so običajno vnaprej odmerjene in pripravljene, tako da je lahko večina jedi na vaši mizi v 30 minutah ali manj. Čeprav gre za naročniško storitev, lahko članstvo kadar koli začasno ustavite ali prekličete.

Koliko stane Green Chef?

Cena a Zelena kuharska škatla odvisno od izbranega števila obrokov (dva do štiri) in porcij teh obrokov (dva do šest). Cena na porcijo se giblje od približno 12 do 14 USD, vsaka škatla pa ima pavšalno poštnino v višini 9,99 USD. Samo upoštevajte, ko se registrirate, boste samodejno vpisani za tedensko dostavo. Ko je vaš račun aktiven, lahko uredite dostavo na vsak drugi teden ali enkrat na mesec. Od tam naprej lahko tedne kadar koli preskočite.

Tukaj je podrobnejša razčlenitev stroškov načrta zelenega kuharja:

• 3 recepti po 2 porciji: ~80 USD na škatlo; ~324 $ na mesec; 13,49 $ na porcijo
• 4 recepti po 2 porciji: ~104 na škatlo; ~415 $ na mesec; 12,99 $ na porcijo
• 3 recepti po 4 porcije: ~200 na škatlo; ~ 800 USD na mesec; 12,49 $ na porcijo
• 4 recepti po 6 obrokov: ~288 na škatlo; ~ 1151 USD na mesec; 11,99 $ na porcijo

Odvisno od vašega običajnega računa za restavracijo ali nakupovanje živil je naročnina morda enaka znesku, ki ga že porabite za hrano. Čeprav je zagotovo bolj priročno kot nakupovanje, sekljanje in merjenje v trgovini, vam morda ne bo prihranilo denarja. Na porcijo je Green Chef dražja možnost kot nekatere ugodne storitve dostave obrokov , kot je matično podjetje HelloFresh.

Ustvarjanje računa in brskanje po možnostih načrta obrokov nista stroška – plačali boste šele, ko izberete svojo naročnino. Ker lahko kadar koli preskočite ali prekličete, je Green Chef odlična možnost za ljudi, ki želijo preizkusiti nekaj storitev dostave obrokov, preden se popolnoma posvetijo.

Postopek izbire obrokov.

Medtem ko nastavljate svoj račun, lahko izberete do šest prehranskih preferenc. Vedno boste imeli dostop do vseh 30 tedenskih receptov, vendar bodo vaše nastavitve zagotovile, da boste najprej videli najbolj ustrezne recepte. Če se stvari spremenijo, lahko kadar koli dostopate in posodobite svoje nastavitve v nastavitvah računa.

744 pomen angelskega števila

Kategorije obrokov Green Chefa:

• Keto & paleo: Recepti z visoko vsebnostjo beljakovin in manj ogljikovimi hidrati, ki izključujejo gluten, žitarice, sojo in stročnice
• Vegetarijanska: Brezmesni recepti na rastlinski osnovi (lahko vključujejo nekatere živalske izdelke, kot so mlečni izdelki in jajca)
• Hiter in fit: Kalorično varčni recepti, ki jih lahko pripravite v 25 minutah ali manj
• Vegansko: Recepti izključujejo vse živalske proizvode, vsebujejo zelenjavo in rastlinske beljakovine
• Sredozemlje: Mediteranski recepti z veliko zelenjave in zdravih maščob
• Brez glutena: Recepti s sestavinami brez glutena in soje

Zeleni kuhar je a certificirano ekološko podjetje , kar pomeni, da so vsi pridelki in jajca certificirano ekološki. Meso in druge živalske beljakovine izvirajo od kmetov, ki izpolnjujejo visoke standarde blagovne znamke za dobro počutje živali.

Kako so prišli obroki.

Zeleni kuhar svoje sestavine pošilja v izoliranih škatlah, pri čemer je vsak obrok zapakiran skupaj v posamezne rjave papirnate vrečke. Meso je shranjeno samostojno, pod ledom.

V času dostave moje škatle me ni bilo doma in z veseljem sem ugotovil, da sta led in izolacija ohranjala vse ohlajeno, sveže in varno. Če želite preprečiti, da bo vaša škatla predolgo zunaj, lahko izberete dan v tednu, ko bo vaša škatla dostavljena. Vedite le, da se možnosti razlikujejo glede na to, kje živite.

V škatli boste našli tudi natisnjene kartice z recepti, ki opisujejo navodila po korakih za pripravo vsakega obroka, hitre informacije o hranilni vrednosti in alergenih ter razčlenitev morebitne opreme in sestavin shrambe, ki jih boste potrebovali za pripravo.

Vsak obrok, ki sem ga poskusil.

Glede hrane nimam nobenih alergij, intoleranc, omejitev in se ne držim posebne diete. Moj glavni cilj, ko gre za sestavo krožnika, je uravnotežena količina zelenjave, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov.

Za svoj teden obrokov Green Chef sem poskusil tri recepte za večerjo in en recept za zajtrk. Spodaj najdete opis vsakega obroka, ki sem ga poskusil:

• Sklede iz cvetače in kuskusa: Ohrovt, korenje, paradižnik, datlji, mandlji, miso-tahini omaka (670 kalorij na porcijo, 30 minut priprave)
• Sunny Southwest Beef Patties: Vegegie hash, ocvrto jajce, cheddar sir, smetana, Cholula (780 kalorij na porcijo, 30 minut priprave)
• Pečen piščanec z limonino kremo: Butternut squash in brstični ohrovt s parmezanovimi lešniki (630 kalorij na porcijo, 30 minut priprave)
• Keto palačinke s cimetovo rikoto: Popečeni orehi, creme fraiche (930 kalorij, 20 minut priprave)

Na splošno sem zelo užival v vseh treh možnostih večerje. Vsak obrok je bil zelo zelenjavni in enostaven za pripravo. Čeprav sem moral za vsako uporabiti več ponev, je bilo čiščenje vseeno dokaj hitro. Navodila za recept so podrobno določala, kaj in kdaj narediti, tako da so bile vse komponente obroka pripravljene za sestavljanje in serviranje hkrati.

11. oktober horoskopsko znamenje

Vsi kompleti obrokov nimajo vnaprej razdeljenih komponent, toda pri Green Chefu so bile sestavine narezane na kocke, sesekljane in odmerjene, kar mi je prihranilo veliko časa za pripravo. Navdušile so me tudi omake, ki so prišle k nekaterim obrokom. Limonina kremna omaka za piščanca je bila bogata in trpka, piščančja prsa pa so ostala vlažna (kar ni vedno enostavno). Omaka miso-tahini je skledi s cvetačo in kuskusom ponudila noto orehov, zaradi česar sem si zaželel, da bi lahko kupil steklenico, ki bi jo imel pri roki.

Goveje pleskavice Sunny Southwest Beef Patties so bile odličnega okusa, z okusi, ki si jih nikoli ne bi mislil kombinirati. Ta in pečeni piščančji obrok sta vsebovala razmeroma malo neto ogljikovih hidratov, vsak pa je vseboval komponento ogljikovih hidratov iz korenaste zelenjave. Jedel sem (čeprav nekoliko nehote). obroki z manj ogljikovimi hidrati za večerjo in z veseljem ugotovil, da se recepti ne zanašajo na žita kot osnovo.

Vsak recept za večerjo je bil še vedno enako okusen, ko so ga naslednji dan pogreli za kosilo, kar je dobra novica za vse, ki jih odvrne misel na ostanke.

Običajno sem velik ljubitelj palačink, vendar mi Keto palačinke s cimetom in rikoto niso uspele. Sir ricotta in creme fraiche sta naredila palačinke precej goste, mandljeva moka pa ni omogočila tako gladkega testa, kot ga imam najraje. Nekdo, ki se drži stroge keto diete ali je bolj navajen peke z mandljevo moko, bo morda bolj užival v tem receptu kot jaz.

Ali je Green Chef trajnosten?

Na svoji spletni strani Zeleni kuhar ponosno prikazuje, da je to komplet trajnostnih obrokov št. 1, toda kaj to pomeni?

Kompleti za dostavo obrokov slovijo po tem, da niso najbolj okolju prijazna možnost, vendar si ta znamka predano prizadeva dati prednost trajnosti. Green Chef izravna 100 % svojih emisij ogljika in plastične embalaže v vsaki škatli, kar ima za posledico ogljični odtis, za katerega znamka pravi, da je 25 % nižji od običajnih domačih obrokov. Večino embalaže je mogoče reciklirati, vključno s škatlo, izolacijo, paketi ledu in papirnatimi vrečkami (z nekaterimi opozorili).

Green Chef je bil tudi prvo podjetje s kompleti organskih obrokov s certifikatom USDA. Kot že omenjeno, so pridelki in jajca ekološki, beljakovine pa izvirajo s kmetij, ki izpolnjujejo standarde Green Chefa za dobro počutje živali.

Zelo sem bil navdušen nad splošno kakovostjo sestavin, ki sem jih prejel. Pridelek je bil svež in nepoškodovan, jajca pa so preživela pot v posameznih škatlah.

Se Green Chef splača?

A Naročnina Zeleni kuhar je morda vredno za nekatere ljudi, za druge pa ne. Če razmišljate, da bi poskusili sami, upoštevajte spodnje dejavnike.

Kdo naj poskusi.

Green Chef se morda splača, če:

• Želite preprostost in priročnost živil in premišljeno izbranih receptov, dostavljenih na vaša vrata
• Zavedajo se vpliva na okolje
• Cenite čisto prehranjevanje in organske, etično pridobljene sestavine

Green Chef se morda splača tudi, če se skušate držati posebnega življenjskega sloga, kot je sredozemska, keto in paleo, brezglutenska in veganska.

okt 20. zodiakalno znamenje

Kdo naj ga preskoči.

Green Chef vam ne dovoljuje, da svoj načrt obrokov prilagodite preferencam glede hrane ali alergijam, vse sestavine pa se predelajo v istem obratu. Medtem ko obstajajo pravilniki o varnem ravnanju s hrano, če imate resno alergijo na hrano ali občutljivost, boste morda raje dobili obrok, ki bo ustrezal vašim posebnim potrebam. Razmislite o poskusu enega najboljših storitve dostave keto obrokov , Možnosti dostave obrokov Whole30 , oz Storitve dostave paleo obrokov .

Za ljudi, ki jih nakupovanje živil ne moti, bo cena na porcijo obroka Green Chef morda višja, kot želijo zapraviti.

pogosta vprašanja

Zeleni kuhar

Odvoz.

Zeleni kuhar loči od drugih storitve dostave obrokov z osredotočanjem na kakovostne sestavine ob ohranjanju kreativne ponudbe menija. Čeprav vsak obrok ni bil domač, sem zelo užival v Green Chefu in bil presenečen nad načinom, kako blagovna znamka dviguje na videz preproste recepte. Ta storitev je verjetno najprimernejša za gospodinjstva z dvema do štirimi osebami, ki želijo nekaj dodatne podpore pri načrtovanju obrokov, naj bo to tedensko ali mesečno.