Sem dermatolog in to so 3 stvari, ki me največ vprašajo

Kot lepotna urednica in poročevalka so dermatologi moja severnica. Zatekam se k njihovemu strokovnemu znanju, da mi pomagajo razumeti trende nege kože, preveriti mite, pomagati mi razumeti notranje delovanje kože in še veliko več.

Zahvaljujoč družbenim medijem so postali zaupanja vreden vir tudi za množice. Pred socialnimi mediji, pridobivanje nasvetov od dermatologa, ki je zahtevalo sestanek, kar je lahko težko ujeti – če ne nemogoče.

Toda zdaj je vse, kar potrebujete, hiter komentar na objavo na TikTok ali Instagram Reel, da dobite najboljše nasvete in trike najboljših dermov. 

Vprašal sem enega od zaupanja vrednih virov in ustvarjalcev vsebine mindbodygreena Shasa Hu, dr. med. , certificirano dermatologinjo in kozmetično direktorico Skin of Color Division na Univerzi v Miamiju, o tem, katera vprašanja ji največkrat zastavljajo na družbenih omrežjih.

Tukaj so ta vprašanja - in še pomembneje, njeni odgovori. 

Vprašanje: Zakaj naj začnem uporabljati retinol?

retinol je pogosto opisana kot 'zlati standard' sestavine za učinke 'proti staranju'. Pravzaprav je ena izmed najbolj priporočljivih sestavin s strani dermatologov, ne glede na to, ali je na recept ali brez recepta, za tiste, ki se ukvarjajo s prezgodnjim staranjem. (Lahko se uporablja tudi za zdravljenje aken, vendar ga za namene tega vprašanja hranimo pri staranju.)

Vse to postavlja vprašanje: če ga uporabljate za odpravljanje znakov staranja, pri kateri starosti je potem primerno, da ga začnete uporabljati? 

'Ni trdnega odgovora, kdaj začeti jemati retinol,' pravi. In prav ima – ne potrebujete nobene starosti, da začnete uporabljati katero koli sestavino ali izdelek za nego kože. Nega vaše kože je vaša izbira! Če pa želite nekaj najboljših praks, »običajno boste z začetkom v 20-ih do 30-ih letih dosegli najboljše dolgoročne rezultate. [Vendar] da nikoli ni prepozno, da bi začeli jemati retinol.” 

2. maj horoskop

To je zato, ker telesa začnejo izgubljati kolagen na neki točki v poznih 20-ih. (Natančen trenutek, ko se začne ta premik, je za vsakogar drugačen zaradi različnih dejavnikov, od genetike do življenjskega sloga.) Retinol lahko povečati proizvodnjo retinola 1 , tako da bo začetek v vaših 20-ih ali 30-ih pomagal ublažiti ta upad. Vendar ne glede na to, kdaj ga začnete, boste še vedno imeli koristi za povečanje kolagena, zato ga začnite, kadar koli se vam zdi prav. 

In pomembno opozorilo: »Upoštevajte, da retinol ni za vsakogar,« pravi. 

mbg POV:

Vprašanje: Ali res potrebujem zaščito pred soncem, če ves dan delam v pisarni?

Uporaba kreme za sončenje – ali v nekaterih primerih neuporaba – je nenavadno sporna tema v lepotnem prostoru. Za začetek, raziskave kažejo, da se le malo ljudi dejansko drži redne uporabe. Na primer, le 12 % moških in 29 % žensk pravi, da 'vedno' nosijo kremo za sončenje, ko gredo ven, po podatkih CDC 2 .

Še ena raziskava, ki jo je izvedla revija Arhiv dermatoloških virov 3 ugotovili, da je le 13 % anketirancev izjavilo, da dnevno uporabljajo zaščito pred soncem.  

Eno od področij zmede pri uporabi in vsakodnevni nošnji je, če ga potrebujejo ob dnevih, ko niso tako pogosto izpostavljeni UV-žarkom – na primer v pisarni.  

»Da! Kremo za sončenje potrebujete vsak dan, ne glede na vaše načrte za tisti dan,« pravi Hu. To je zato, ker boste, tudi če niste zunaj ves dan, še vedno izpostavljeni UV-žarkom ves dan, na primer med prevozi na delo ali ko sedite ob oknu.  

In ta kumulativna izpostavljenost se doda: »Ker so dolgoročni podatki pokazali, da imate približno 26 % manj staranja po štirih letih in pol 4 ,« pravi. 

Vprašanje: Ali ni »naravna« ali »organska« nega kože boljša za vašo kožo? 

Na žalost obstaja veliko napačno prepričanje, ki enači 'kemično' s 'strupenim'. To izhaja iz pomanjkanja razumevanja, kaj je 'kemikalija'. 

»Čeprav se 'naravno' in 'organsko' slišita veliko bolj prijetni kot sintetični ali kemični, če pogledate seznam sestavin, je večina sestavin kemikalij,« pravi Hu. Da, vse formule izdelkov so sestavljene iz kemikalij, kot je npr vitamin C , maščobne kisline in celo vodo.

In čeprav verjamemo, da so naravne in organske sestavine lahko odlični dodatki k formuli, same po sebi niso boljše: 'Ko so izdelki označeni kot naravni ali organski, svojim pacientom povem, da je tudi strupeni bršljan zelo naraven in organski,' pravi. 

V bistvu je to tema, ki zahteva veliko odtenkov – in ne prehitro oceniti sestavino ali izdelek kot »slabo«, »umazano« ali »strupeno«.

12. december horoskop

Kot pravi Hu: 'Bistvo je, da ste pametni glede sestavin.'

Odvoz 

Če želite dobiti kakovostne in dejanske informacije o negi kože, so dermatologi najboljši vir. Dobra novica je, da lahko zdaj, zahvaljujoč družabnim medijem, dobite njihove vpoglede, ne da bi morali rezervirati termin. 

Na splošno smo vsekakor veliki zagovorniki iskanja zaupanja vrednih virov za spremljanje na družbenih omrežjih. Čeprav je prejemanje nasvetov od vplivnežev lahko zabavno, ti niso strokovnjaki za zdravje kože.

Bodite prepričani, da spremljate tudi več pooblaščenih ustvarjalcev vsebine, tako da boste prejeli dobro zaokrožene in premišljene nasvete.