Sem psihoterapevt: če želite zdravo zvezo, se prepričajte, da to storite

Vsak odnos je drugačen, vendar so strokovnjaki opredelili nekaj skupnih vzorcev zdravih, uspešnih partnerstev. Pomisli: uravnoteženo Reševanje konfliktov , malo novosti , občutek stabilnosti in veliko drugih zelene zastave . In v tej epizodi MindbodyGreen podcast , licencirani specialist za psihoterapevt in travme Britt Frank, MSW, LSCSW , na seznam je dodal še enega.

horoskop za 26. marec

Tukaj razloži tisto prakso, za katero misli, da bi morali vsi slediti.

Tisti, ki ni mogoče pogajati za zdravo zvezo

Nekateri ljudje napačno razlagajo stopnje zmenkov , Pravi Frank. Domnevajo, da se bo, ko bodo našli svojega partnerja, začelo njihovo življenje. Po Franku po besedah ​​Franka to ne bi moglo biti bolj napačno; Pravzaprav trdi, da je ravno nasprotno od tega, kar bi morali storiti za zdravo zvezo.

'Nepogojna za vse bi morala biti, da si ustvarite življenje in poskrbijo, da vaše življenje deluje, preden se pritrdite na drugega človeka,' pojasnjuje. To pomeni utrjevanje različnih vidikov vašega življenja prej Iščete partnerja in zagotovo, preden se namestim v resno zvezo . 

'Za ohranitev odnosa je potrebna vas,' nadaljuje. 'Če nimate svoje infrastrukture svojih prijateljev, lastnih hobijev, svojih Wellness prakse , in svojo miselno higieno, ki je na mestu, preden vstopite v zvezo, je verjetnost, da bo odnos funkcionalen ali trajnosten, precej nizka. 'Prevod: ne želite biti navezani na kolku. Pari, ki se pretirano zavzemajo postati soodvisen , ki lahko obremenjuje razmerje.

Psihoterapevt Ken Page, LCSW, se strinja: 'Odpovedati se potovanju samoodkrivanja-vsaj nekaterih, od katerih se mora zgoditi v samo časa-je, da se odpovemo eni najbogatejših razsežnosti našega življenja. In naše partnerstvo bo trpelo, kot bomo,' je povedal pred kratkim MBG. Kljub temu se posvetite raziskovanju lastnih interesov in spoznavanju sebe, preden investirate v drugo osebo; To vam bo pomagalo vzdrževati individualnost v odnosu . Zamislite si to, da bi opremili dom, ki je popolnoma zgrajen in ne tisti, ki je napol dokončan-ne morete se preseliti v hišo s fundacijo. 

škorpijon moški tehtnica samica

Odvzem

Preden skočite v resno zvezo, preživite nekaj časa, da se spoznate in poskrbite, da bo vaše življenje samoodločno. Tako lahko v partnerstvo vstopite z zaupanjem in močnim temeljem pod nogami. In če ste že v stalnem odnosu (ali samo radovedni), tukaj je naš celoten vodnik za iskanje ravnotežje med neodvisnostjo in povezavo .