Sem zdravnik in to je najboljši dodatek za spanje, kar sem jih poskusil

Svojo kariero sem preživel kot zdravnik, zato se dobro zavedam pomena dobrega spanca. Toda moj natrpan urnik kot ortopedski kirurg je pomenil, da sem moral pogosto varčevati s počitkom in preživeti z dvema do tremi urami na noč.

Ko sem se upokojil in imel več časa, sem se začel bolj osredotočati na svoje zdravje in raziskoval znanstveno podprta orodja, ki bi lahko pomagala izboljšati moj spanec. Na trgu, polnem nekaterih pomanjkljivih možnosti, je izstopal.

Moje izkušnje s podporo za spanje+

Prvič me je začela zanimati podpora za spanje+, potem ko sem opravil nekaj raziskav o njeni glavni sestavini: magnezijev bisglicinat . Magnezij podpira telo na več načinov ( vključno s sproščujočim učinkom ), zlasti v svoji najkakovostnejši obliki: magnezijev bisglicinat. Poleg tega je bistven mineral, ki ga vaše telo potrebuje za delovanje. Zelo sem previden pri dodatkih, ki jih jemljem, in težim k sestavinam, ki so naravne in temeljito raziskane z znanstveno metodo. (Spet sem zdravnik.)

Odločil sem se poskusiti s podporo za spanje+ in jo dodal svoji obstoječi rutini pred spanjem – ki je vključevala tudi formulo, ki je vsebovala zelišča in melatonin. Nekaj ​​časa sem jemal oba izdelka, potem pa sem prebral o potencialu škoda večernega jemanja melatonina — zlasti v velikih odmerkih . Izdelek, ki sem ga uporabljal, je imel približno 6 miligramov melatonina, kar je verjetno dovolj, da bi motil moje naravno sproščanje hormonskega melatonina in dejansko imel nasprotni učinek od tistega, kar sem iskal. Takoj sem prenehal jemati ta izdelek in se osredotočil le na podporo pri spanju+.

25. maj horoskopsko znamenje

Že prvo noč je bilo jasno, da je sleep support+ vrhunski izdelek. Pravzaprav sem spal bolje kot takrat, ko sem jemal oba dodatka. Običajno imam težave s spanjem, vendar me je podpora za spanje + na nežen način sprostila in mi pomagala spati vso noč z minimalnim številom prebujanj .*

Že prvo noč je bilo jasno, da je sleep support+ vrhunski izdelek. Pravzaprav sem spal bolje kot takrat, ko sem jemal oboje [melatonin in podporo za spanje+].

avg 26 zodiak

Zakaj bom prenaročil

Že nekaj mesecev jemljem podporo za spanje+ in moj spanec se je izjemno izboljšal.* To je najboljši dodatek za spanje, kar sem jih poskusil – daleč – in hvaležen sem, da vsebuje varne in dobro pridobljene sestavine. Zagotovo so nekatere noči, ko sem bolj pod stresom in potrebujem dlje, da zaspim, kot bi si želel, vendar je to pričakovano.

Druga stvar, ki jo cenim pri dodatku, je, da ni zvišal moje ravni magnezija. Pred kratkim sem bil testiran in so v mejah normale.

Podpiram dodatek z navade, ki spodbujajo spanje , na primer, da zgodaj zvečer ugasnem televizijo, da ne ovira moje naravne proizvodnje melatonina. Ugotavljam, da je združevanje zdravih življenjskih navad z dodatki najboljši način za opazovanje rezultatov.

Odvoz

Po eksperimentiranju z različnimi dodatki za spanje (vključno z melatoninom) sem ugotovil, da je to najboljša možnost zame. Kot zdravnik pazim, kaj vnašam v svoje telo, zato je sreča, da najdem tak izdelek. Veselim se, da ga bom jemal do konca življenja.