Spajte na njem: terapevt razloži, kako se s svojimi sanjami odločiti
Če ste zataknjeni pri težavi, vam mnogi predlagajo, da 'spite na njej'. Navsezadnje je veliko bolje, da nekaj časa pretehtate, kot da bi se odločili naglo, še posebej, če ima situacija nekaj čustvene teže. Če se nekoliko odmaknete, si lahko pomagate pri večji jasnosti - če želite, si oglejte gozd za drevesa.
Vendar pa terapevt in strokovnjak za sanje Leslie Ellis, dr. pravi, da vam udarjanje z blazino resnično lahko pomaga pri sprejemanju odločitev - kot deli podcast lifeinflux , vaše sanje lahko dajo nekaj nujnih namigov.
oven moški tehtnica samica
Kako uporabiti svoje sanje za odločanje.
Prvi korak, pravi Ellis, je, da pred spanjem zapišete svoje pereče vprašanje, da podtaknete svojo podzavest. 'Nekako splošno vprašanje, ne preveč specifično,' ugotavlja. Nato poskusite zabeležiti vse svoje sanje za naslednjih nekaj noči (če imate težave s spominom, glejte naš vodnik tukaj ). Interpretirajte jih in 'z njimi ravnajte, kot da so odgovor,' pojasnjuje Ellis. 'Velikokrat boste dobili kreativni odgovor, nekaj pomembnega, česar si v običajnem budnem času ne bi mislili.'
To je zato, ker se vaše sanje lahko dotaknejo vaše podzavesti in vam pomagajo obvladovati močna čustva; kot ugotavlja Ellis, 'Sanje ponavadi sprejmejo resnično povišana čustva, ki jih čutimo čez dan, in jih blažijo ali umirjajo.' Ko gre za reševanje problema, se vaše sanje lahko prebijajo skozi čustva in nezavedne pristranskosti, ki jih med budnimi urami morda ne bi poznali.
To je preprosta praksa, a globoka: v resnici, pravi, se na tone kreativnih posameznikov (mislijo, da so izumitelji in umetniki) obrnejo k svojim sanjam, ko se zataknejo pri problemu. Očitno je Dmitri Mendeleev (ki je ustvaril periodni sistem) videl vsi elementi, organizirani v sanjah , Albert Einstein pa je po teoriji splošne relativnosti prišel po sanjal o polju krav . Paul McCartney iz Beatlov sestavil celotno melodijo pesmi 'Včeraj' v sanjah.
To še ne pomeni, da se lahko oddaljite in pričakujete, da se boste zbudili z Einsteinovim trenutkom eureke. Kot pravi Ellis, vam sanje lahko pomagajo narediti ta dodaten korak, še posebej, če imate kreativni blok. V primeru Einsteina je čez dan seveda premišljeval o znanosti, toda morda so bile te sanje tisto, kar je potreboval za povezovanje pik. 'Sanjski proces je tisto, kar prinaša ta ustvarjalni preskok,' dodaja Ellis. 'Ko dobiš vse osnovne informacije, ki jih potrebuješ, in se boriš s težavo, dobiš odgovore od nekega kraja, ki je na voljo.'
Oglas
Odvoz.
Morda mislite, da so vaše sanje nesmiselne ali izključno domišljije, toda Ellis pravi to ne more biti bolj lažno . Poglobite se v sanjsko deželo: če ste zataknjeni pri težavi in potrebujete ta ustvarjalni skok, vam sanje lahko pomagajo krmariti po svojih čustvenih ovirah in prinesejo malo več jasnosti.
junijski rojstni dnevi zodiakalno znamenje
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
