Dodatek k spanju, ki ga ta MD potrebuje za globlje spanje in mirno prebujanje

Kot zdravnik funkcionalne medicine veliko govorim o tem, kako je nenadzorovan stres eden glavnih dejavnikov slabe kakovosti spanja in nespečnosti. Tudi če čutimo, da ne moremo nadzorovati razmer okoli sebe, je ključnega pomena, da podvojimo obvladovanje stresa če imate težave s spanjem.

Ko smo pod stresom zaradi različnih stvari, ki se dogajajo v našem življenju, naš hipotalamus v naših možganih signalizira hipofizi, da obstaja grožnja. Nato naša hipofiza signalizira nadledvični žlezi, da sprosti adrenalin, noradrenalin in kortizol. Te hormoni, ki jih povzroča stres delujejo na naše organe, da nas aktivirajo v stanje boj ali beg, kar povzroča simptome, kot so zvišan srčni utrip, krvni tlak in krvni sladkor. Nobena od teh ni primerna za spanje in dejansko ne bo preprečevala spanja ali ga motila skozi noč.

Ko smo pod stresom, porabimo tudi zaloge našega telesa magnezija - potreben mineral, vključen v več kot 300 biokemijskih poti v telesu, vključno s tistimi, ki spodbujajo sprostitev. To je eden od razlogov, zakaj že leta eksperimentiram z jemanjem magnezija za boljši in bolj miren spanec.

Zakaj je magnezij manjkajoči člen za boljši spanec. *

Magnezij pomaga kalciju in kaliju pri sprostitvi mišic, * kar potrebujete za globok spanec.

Poleg tega zavira sproščanje nekaterih stresnih hormonov, kot je adrenalin, in lahko pomaga uravnavati odziv kortizola. * Prav tako je ključnega pomena pri ohranjanju zdrave ravni serotonina in dopamina v možganih, * ki sta potrebna za razpoloženje in čist um čez dan. .

Vendar je ena izmed najbolj vplivnih vlog magnezija pri spanju njegova povezava z njim PREDNJI , aminokislina, ki deluje kot nevrotransmiter v možganih, jih pomirja in zmanjšuje tesnobo. Ko imamo v možganih dobro raven GABA, ne samo, da hitreje zaspimo, ampak tudi lažje dosežemo globoke stopnje spanja. Magnezij aktivira GABA receptorje v možganih, da pomagajo temu procesu. *

Kaj naredi podporo spanju + drugačno.

V preteklih letih sem eksperimentiral z nešteto znamkami in vrstami magnezija. Ko sem ugotovil, da lifeinflux razvija podporo za spanje +, ki vsebuje visoko vpojni magnezijev bisglicinat, sem ga moral preizkusiti.

79 angelsko število

Ta posebna formulacija magnezija je brez glutena, veganska in zunanji laboratorij je testiral več kot 700 onesnaževal, kot so težke kovine.

Ampak zaradi česar se podpora za spanje + tako edinstveno razlikuje od drugih dodatkov magnezija, je ta, da vsebuje še dve neverjetni sestavini, ki vam pomagata zaspati in se zbuditi z bistrim umom in brez drobnosti. *

Prvič, PharmaGABA, edini dopolnilni GABA, ki je bil temeljito preučen in za katerega je bilo dokazano, da aktivira receptorje GABA. * To je tisto, kar povzroča večjo sprostitev in globlji spanec. žižula , naravni sadni izvleček s pomirjujočimi in sproščujočimi lastnostmi. *

Moj pregled podpore za spanje + za globok in obnovljiv spanec.

Ko sem vključil podporo spanju + kot del svoje rutine pred spanjem, sem videl takojšnje izboljšanje kakovosti spanja in počutja zjutraj. *

Takoj sem se izboljšal v kakovosti spanja. * Moje telo se je počutilo resnično sproščeno, toda moj um je bil čist in pripravljen na dan. *

denarni horoskop za danes

Na splošno moja nočna rutina zahteva nekaj zeliščnega čaja, nekaj eteričnih olj v difuzorju, nočne dodatke in dobro knjigo. Po začetku podpore za spanje + sem ugotovil, da se je moja nagnjenost, da se zbujam sredi noči, redkeje in zjutraj sem se počutil bolje spočitano. dan. *

Pogosto sledim spanju z nosljivo napravo in opazim, da se je moj odstotek globokega spanca po začetku podpore za spanje + povečal. To je zelo pomembno za oblikovanje in shranjevanje spomina, zato sem bil navdušen, ko sem videl ta učinek.

Že nekaj mesecev v svoji nočni rutini uporabljam podporo za spanje + in komaj čakam, da jo dam svojim pacientom. Ker vem, da gre za izjemno čist in visokokakovosten izdelek, ki je preizkušen nad industrijskimi standardi, sem prepričan, da ga od vsega srca priporočam ne le svojim pacientom, temveč tudi družini in prijateljem.

Delite S Prijatelji: