Smo en korak bližje krvni preiskavi, ki lahko diagnosticira anksioznost

Skoraj vsi so občasno zaskrbljeni, zlasti ko se soočamo s stresnimi situacijami. Toda za nekatere ljudi je tesnoba lahko kronična in izčrpavajoča.

Raziskave opisujejo način za diagnosticiranje anksioznosti s krvnim testom, ki ljudem pomaga pri povezovanju z učinkovitejšimi terapijami za njeno obvladovanje.

Kaj nam kri pove o našem duševnem zdravju

Ključ do razumevanja našega duševnega zdravja morda teče skozi našo kri. Raziskovalci iz Indiana School of Medicine pravijo, da so razvili metodo za diagnosticiranje anksioznosti  in pomaga določiti učinkovite terapije – vse s krvnim testom.

Raziskovalna skupina pod vodstvom Alexander Niculescu, M.D., Ph.D. , so se lotili razvoja objektivnega načina za ocenjevanje tesnobe. Anksiozne motnje so trenutno premalo diagnosticirane, kar lahko negativno vpliva na življenja tistih, ki živijo z njimi. Trenutne metode za diagnosticiranje anksioznosti vključujejo ocenjevanje človekovih misli, občutkov, dejanj in vedenja, kar avtorji študije pravijo, da je nezadostno in lahko povzroči, da ljudje živijo z anksioznostjo več let, preden prejmejo diagnozo in zdravljenje.

V izjavi za Medicinsko šolo Indiana , Niculescu ugotavlja, da lahko ljudje z nediagnosticirano anksioznostjo tudi zamenjajo simptome napada panike za srčni infarkt in končajo na urgenci. In nekatera zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje tesnobe, lahko povzročijo odvisnost in imajo zaskrbljujoči stranski učinki .

80 angelsko število

'Veliko ljudi trpi zaradi tesnobe, ki je lahko zelo onesposobljiva in ovira vsakodnevno življenje,' je rekel Niculescu . 'Trenutni pristop je, da se z ljudmi pogovarjamo o tem, kako se počutijo, da ugotovimo, ali bi lahko jemali zdravila, vendar so nekatera zdravila lahko zasvojenost in povzročijo več težav. Želeli smo videti, ali bi nam naš pristop k prepoznavanju krvnih biomarkerjev lahko pomagal pri povezovanju ljudi z obstoječa zdravila, ki bodo delovala bolje in bi lahko bila izbira brez odvisnosti.'

Niculescu je že razvil krvne preiskave za diagnosticiranje in prepoznavanje zdravljenja depresije, bipolarne motnje, posttravmatske stresne motnje (PTSD) in bolečine. Svoje prejšnje raziskave je uporabil za informiranje svoje študije o anksioznosti in analizo genetskih biomarkerjev v krvi udeležencev študije. 

Udeleženci študije so dobili krvni test vsake tri do šest mesecev ali vsakič, ko so bili hospitalizirani. Raziskovalci so nato preiskali njihovo kri in ugotovili trenutno stanje tesnobe osebe ter tveganje, da bo v prihodnosti doživela višje stopnje anksioznosti. 

Niculescu je Medicinski fakulteti Univerze v Indiani povedal, da upa, da bo krvni test za anksioznost mogoče uporabiti v povezavi z drugimi krvnimi testi, ki jih je razvil, da bi ljudem pomagal pridobiti celovit pogled na njihovo duševno zdravje.

'Na splošno je to delo velik korak naprej k boljšemu razumevanju, diagnosticiranju in zdravljenju anksioznih motenj,' so povedali avtorji študije . 'Upamo, da bodo naši biomarkerji lastnosti za prihodnje tveganje lahko koristni pri preventivnih pristopih, preden se popolna motnja manifestira (ali ponovno pojavi).'

Kako obvladati tesnobo

Vsaka tretja oseba bodo na neki točki svojega življenja občutili tesnobo . Upajmo, da bo ta raziskava omogočila, da bo zdravljenje hudih anksioznih motenj v bližnji prihodnosti lažje dostopno tistim, ki jih potrebujejo.

Če trpite za tesnobo, tukaj so pet znakov, da je obisk terapevta lahko koristen . Tistim z blago ali občasno anksioznostjo lahko te strategije, ki jih podpirajo strokovnjaki, pomagajo pri obvladovanju:

• Bodite pozorni na svoje razmišljanje. Tesnoba lahko povzroči, da se vaše misli zavrtijo in vas popeljejo v zajčjo luknjo 'kaj-če'. Ozemljite se v sedanjem trenutku in se vključite v dejavnost, kot je kuhanje, hoja, globoko dihanje ali delo na uganki lahko pomaga vašim možganom, da se umirijo . 
• Videti, vohati, slišati, tipati in okusiti. Vključevanje v pet čutil vam lahko pomaga uravnavati čustva, ko ste pod stresom. Klinični psiholog Kristina Hallett, dr., ABPP , predlaga uporabite svoje čute, da zaužijete nekaj pomirjujočega, na primer gledanje narave ali poslušanje zvočne knjige, da pomirite občutke tesnobe.
• Priznajte, da nimate nadzora nad vsem. Opustiti tisto, česar ne morete nadzorovati, je pogosto veliko lažje reči kot narediti, vendar je tudi učinkovito pri umirjanju nenehnega toka misli skrbi. Nekatere stvari so preprosto izven našega nadzora in skrbi zanje nam lahko vzamejo energijo za ukvarjanje s stvarmi, ki jih lahko nadzor. Elissa Epel, dr. , psihologinja in raziskovalka stresa, predlaga, da skrbi, ki jih lahko in ne morete nadzorovati, razvrstite v dve ločeni kategoriji, nato pa delate na opuščanju situacij, ki spadajo v drugo kategorijo, da se osredotočite na tisto, kar je res pomembno.
• Svoji rutini dodajte dodatke. Preverjeni dodatki s kakovostnimi sestavinami lahko pomagajo pri spodbujanju sprostitve in lajšanju stresa. Poiščite znanstveno podprte sestavine, kot je npr konoplja , ašvaganda , oz rodiola pri izbiri dodatka, ki je pravi za vas. Tukaj so znanstveno podprta dopolnila, ki jih je treba preučiti .

Odvoz

Raziskovalci so našli način za diagnosticiranje anksioznosti s krvno preiskavo, ki bi ljudem lahko pomagala ugotoviti tveganje za anksioznost, preden se izrazi v hujših oblikah, ter pomagala zdravstvenim delavcem prepoznati učinkovite možnosti zdravljenja, ki bi izboljšati kakovost svojega življenja .