Razdražen želodec? 5 blagodejnih čajev za srkanje, ki bodo olajšali slabost in nelagodje

Vznemirjeni in slabotni želodci so lahko stranski učinek stresa , nosečnost, gibalna bolezen ali druga telesna bolezen. Ne glede na vzrok je, da čim hitreje odidejo, je običajno takojšnja reakcija (no, po jamranju in stokanju, torej). Če upate, da boste simptome pomirili z naravnim zdravilom, vam lahko čaj pomaga.

ki je kozorogova sorodna duša

Kaj povzroča vznemirjen želodec?

' Slabost je pogost simptom s širokim seznamom možnih vzrokov, 'a Terapevtski napredek v gastroenterologiji študija pravi. „Opredeljen je bil kot„ neprijeten neboleč subjektivni občutek, da bo človek nemudoma bruhal. “V študiji je med možnimi vzroki nekaj:

• Zdravila
• Kemoterapija
• Bolezni prebavil
• Migrene
• Anksioznost
• Depresija
• Potovalna slabost
• Jutranja slabost nosečnost
• Bolezni ščitnice

Obstaja jih še več in vsi, ki niste prepričani, kaj bi jih lahko sprožilo, bi morali za odgovore poiskati zdravnika ali gastroenterologa. Če so simptomi blagi, vam lahko pomaga zgolj kuhanje tople skodelice čaja.

5 najboljših čajev za vznemirjen želodec:

1.Ingverjev čaj

Ingver je bila običajno navajena pomirjajo nelagodje v želodcu , vključno s slabostjo. Skupaj s protivnetnimi lastnostmi integrativni dietetik Ali Miller, R. D., L. D., CDE , že povedal mbg ingver vsebuje 'antiemetične in karminativne funkcije, ki pomagajo pri razgradnji plinov in podpirajo odvajanje blata.' Študija iz leta 2016 pravi, da lahko te lastnosti med drugim pomagajo zmanjšati občutek slabosti med nosečnostjo in kemoterapijo .

Torej, ja, obstaja razlog, zaradi katerega ste hrepeneli po ingverjevem pivu, ko ste bili bolni, vendar registrirani dietetik Jess Cording, M.S., R.D., CDN , pravi, da lahko uživanje ingverja v obliki sode dejansko zmede raven sladkorja v krvi in ​​poveča nelagodje v želodcu. (Z drugimi besedami, držite se čaja.)

dva.Čaj iz poprove mete

V nekaterih študijah je bilo dokazano tudi olje poprove mete zmanjšati bolečine v trebuhu, pline in drisko pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja (IBS). Medtem ko študija ne obravnava čaja iz poprove mete, raziskovalci priznavajo, da čaj iz poprove mete vsebuje eterično olje mete in nima znanih škodljivih učinkov.

Poleg tega 'Mint zdi, da sprošča prebavni sistem in spodbuja splošno prebavo,' je registriral dietetik Isabel Smith, R. D., CDN , prej rečeno. Vse te prebavne koristi lahko olajšajo slabost in nelagodje v želodcu.

3.Kamilični čaj

Večina ljudi se na čaj iz kamilice obrne, ko potrebuje pomoč pri spanju, vendar prednosti presegajo čas pred spanjem. Ena študija navaja: ' Kamilica je bila cenjena kot prebavni relaksant in se uporablja za zdravljenje različnih prebavnih motenj, vključno z napenjanjem, prebavo, drisko, anoreksijo, gibalno slabostjo, slabostjo in bruhanjem. '

Štiri.Komarčkov čaj

Podobno kot poprova meta in kamilica je Smith nekoč dejal: 'Komarček lajša mišice prebavnega trakta.' To naredi koromač čaj, koristen za zmanjšanje napihnjenosti ampak tudi slabost. Dejansko je eno randomizirano kontrolno preskušanje pokazalo, da lahko čaj iz komarčka pomaga zmanjšajte intenzivnost slabosti med menstruacijo .

5.Sladkorni čaj

'Korenina sladkega korena se pogosto uporablja kot sladilo v številnih živilih in pijačah, a kljub prijetnemu okusu ponuja tudi nekatere koristi za zdravje,' pravi ajurvedski strokovnjak in razrednica mbg Sahara Rose . Po mnenju raziskav je ena od teh prednosti sposobnost zmanjšati simptome prebavne motnje in slabosti.

nov 17. nebesno znamenje

Druga domača zdravila za slabost.

Če niste razpoloženi za čaj ali ste ravno dokončali zadnjo skodelico, poskusite eno od teh, ki jo je odobril strokovnjak naravni načini za zmanjšanje slabosti doma:

• Uporabite teh pet eteričnih olj .
• Počasi, enakomerno in globoko vdihnite .
• Dotaknite se teh točk pritiska .
• Preizkusite enega od teh štirih dodatkov .
• V prehrano dodajte nekaj beljakovin .
• Vzemite vitamine skupine B. .

Spodnja črta.

Če se v želodcu počutite nepričakovano slabo ali slabo, lahko kuhanje lonca enega od teh petih čajev olajša simptome. Če nelagodje vztraja ali postane bolj boleče, se obrnite na svojega doktorata, saj je to lahko znak resnejšega.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: