Študija ugotavlja, da bi ta vrsta bakterije lahko preprečila bolezni dlesni

Znanstveniki so odkrili nov način za podporo zdravju dlesni. In dobra novica je, da je verjetno že del vaše dnevne rutine ( in če ni, bi res moralo biti ).

Ugotovili so, da vsakodnevna uporaba probiotikov izboljšuje zdravje ustne votline in znatno zmanjša število primerov vnetja dlesni.

knjižnica ženska devica

Od ust do mikrobioma

A randomizirano kontrolirano preskušanje, objavljeno prejšnji mesec 1 testirali učinek dnevnega probiotika na zdravje dlesni pri odraslih z vnetjem dlesni. Polovica udeležencev je prejela probiotične pastile (z bakterijskim sevom Bifidobacterium lactis HN019), medtem ko je druga polovica prejela placebo. 

Po osmih tednih so znanstveniki izmerili več markerjev vnetja, da bi ocenili izboljšanje zdravja dlesni, vključno s primeri krvavitve dlesni in razširjenostjo zobnih oblog.

Ugotovili so, da so imeli tisti, ki so jemali probiotik, manj primerov vnetja dlesni, zaradi česar so verjeli, da imajo lahko probiotiki pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja dlesni in ust.

To so pomembne ugotovitve, saj sta ustna higiena in zdravje dlesni bistvena vidika vsakega zdravega načina življenja. Slaba ustna higiena in stanja, kot je vnetje dlesni, lahko povzročijo poškodbe tkiva 2 , poškodbe kosti, 3 in celo izgubo zob. Poleg tega je lahko slabo ustno zdravje povezano s kognitivnim upadom, kot je npr demence in Alzheimerjeve bolezni 4 .

Ker prebava se začne v ustih , je smiselno, da bi probiotiki in mikrobiom igrali vlogo pri ustni higieni in zdravju. 

Še en razlog za jemanje probiotika

Med ščetkanjem in nitkanje zagotovo pomaga ohranjati vaš dah svež in vaš biserno belo peneče , ta študija kaže, da so probiotiki lahko tudi koristni dodatki k vaši rutini za zdravje ust.

Probiotiki (iz hrane in dodatkov) lahko podpirajo različne zdravstvene cilje, odvisno od edinstvenega seva , od pomoči pri uravnavanju zdrave telesne teže do podpiranje prebave .

In zdaj po raziskavah, če vsebujejo Bifidobacterium lactis HN019, lahko celo podpirajo zdravje dlesni in ustno higieno. Tukaj je seznam najboljši probiotiki leta  in kako izbrati pravega zase .

Poleg jemanja probiotika obstaja več ključnih korakov za ohranjanje vaših ust v odlični formi. Bodite prepričani, da žvečite hrano , krtačo , in zobno nitko (ja res, vsak dan) in dobite veliko vitamin D za zdrave zobe .

Odvoz

Vzdrževanje dobrega ustnega zdravja je izjemno pomemben del naših rutin za dobro počutje, saj vpliva na vse, od svežine našega diha do verjetnosti razvoja kognitivnega upada.

Raziskave kažejo, da nekateri probiotiki lahko podpirajo zdravje dlesni in splošno ustno higieno, kar dopolnjuje seznam načinov. podpiranje našega mikrobioma nas lahko naredi srečnejše in bolj zdrave . 

15. februar znak