Študija ugotavlja, da so ženske, ki slabo spijo, manj motivirane pri delu

Obstaja veliko stvari, ki lahko privedejo do manjše motivacije na delovnem mestu, glede na raziskavo, objavljeno v reviji Spolne vloge 1 , lahko na motivacijo žensk in moških dejansko vpliva različno. Natančneje, spanje (ali pomanjkanje le-tega) lahko bolj vpliva na ženske motivacijo kot pri moških.

Preučevanje, kako spanje vpliva na motivacijo

Za to študijo so raziskovalci z Washington State University želeli preučiti, kako spanje vpliva na našo sposobnost, da si prizadevamo za več statusa in odgovornosti pri delu.

Da bi to naredili, so uporabili dvotedensko raziskavo, v kateri je sodelovalo 135 delavcev, udeleženci pa so poročali o tem, kako dobro so spali vsako noč, o svojem razpoloženju čez dan in kako motivirani so za delo po končanem delovniku.

25. februar horoskop

Zanimivo je, da so imeli udeleženci tako moški kot ženske mešanico dobrih in slabih noči spanja, vendar se je zdelo, da na motivacijo žensk pri delu bolj vplivajo razlike v spanju.

Kaj so našli

Kljub temu, da v povprečju ni razlike kakovost spanja med moški in ženske , rezultati kažejo, da je bila motivacija žensk po noči s slabim spanjem bolj prizadeta kot motivacija moških.

Kot glavni avtor študije, Leah Sheppard Ph.D., pojasnjuje v a sporočilo za javnost , 'Ko se ženske dobro naspijo in je njihovo razpoloženje izboljšano, je večja verjetnost, da bodo v svojih vsakodnevnih namerah usmerjene k doseganju statusa in odgovornosti v službi. Če je njihov spanec slab in zmanjšuje njihovo pozitivno razpoloženje, smo videli, da manj so bili usmerjeni k tem ciljem.'

V prihodnje, dodajajo raziskovalci, je pomembno, da ugotovimo mehanizme, na katerih temeljijo spolne razlike pri vplivu spanja na motivacijo. Trenutno lahko le ugibamo, zakaj so ženske bolj prizadete, pri čemer raziskovalci ugotavljajo, da bi lahko šlo za kombinacijo spolnih razlik v regulacija čustev in družbena pričakovanja.

Toda če je iz teh ugotovitev kaj razbrati, je to, da lahko zaposlene ženske pričakujejo, da bo njihova motivacija trpela, ko bo trpel tudi njihov spanec. Dobra novica pa je, da velja tudi obratno – in kakovosten spanec lahko pomeni večjo motivacijo.

Odvoz

Bistvo je, če se zadnje čase počutite nemotivirani in vaš urnik spanja ni bilo, kar bi lahko bilo, morda imate samo razlago. In ne glede na to, ali ste zaposlena ženska ali ne, je to preprosto eden od mnogih razlogov, ki jih morate dodati na seznam zakaj kvaliteten spanec je bistveno. Če je vašemu primanjkovalo, se držite rednega časa za spanje in vstajanja, izogibajte se elektroniki pred spanjem, uvedite sproščujočo rutino umirjanja in jemljite visokokakovosten dodatek k spanju so vse stvari, ki lahko pomagajo.