Ta 4 vprašanja vam povedo vse o zdravju vašega razmerja

Glej, popolnega razmerja ni. Ne obstaja en sam recept za ljubezen, vendar obstajajo običajne 'sestavine', ki so jih strokovnjaki opazili v dolgih, cvetočih partnerstvih. Psihologi John Gottman, dr. in Julie Gottman, dr. vodilni strokovnjaki za odnose, ustanovitelji Gottmanov inštitut , in avtorji Fight Right , sta več let ugotavljala skrivnosti uspešnih parov.

In glede na duo mož-žena, vam lahko nekaj vprašanj pomaga ugotoviti, ali je vaš partner dolgoročni material. Pred nami poiščite njihove najboljše zelene zastave:

Ali prevzemajo odgovornost?

Julie pravi, da je ključnega pomena, da druga oseba prevzame odgovornost za svojo vlogo v nesrečah. Ne glede na to, ali gre za velik prepir ali majhen prepir, je pomembno, da krivde ne prevalijo samodejno na drugo osebo.

2424 angelsko število

'Včasih prosim ljudi, da potencialnega partnerja vprašajo: 'Kako to, da se je tvoja zadnja zveza končala?' Če za vse krivijo drugo osebo, bivšega, pazi,« deli. To je veliko rdeča zastava .

John se strinja in izjavi, da je nezmožnost prevzemanja odgovornosti vzrok za mnoga propadla razmerja, ki jih je videl. »Vsaka od terapij, ki so bile pri meni neuspešne, se zgodi, ko ena oseba noče prevzeti odgovornosti za težave v odnosu in za vse krivi drugo osebo,« dodaja.

Ali so zanesljivi?

Naslednje, imamo zanesljivost. Julie se postavi: 'Ali ta oseba naredi, kar je rekla, da bo naredila? Ali te je poklicala, ko je rekla, da bo? Če živita skupaj, ali te je poklicala, da ti sporoči, da bo zamudila za večerjo? Ali res odgovarjajo na tvoja sporočila?'

Zanesljivost vodi v zaupanje, ki je najpomembnejši dejavnik zdravega odnosa. Z zaupanjem imate občutek, da vaš partner ne misli le nase – misli tako na vaše koristi in dobro kot na svoje.

12. oktober zodiakalno znamenje

»Našla sva vse argumente, ki sta jih imela mladoporočenca v našem laboratoriju šlo je za zaupanje,' pravi John. 'Ali se lahko zanesem nate? Ali ti lahko zaupam? Ali mi boš ob strani?' Ko nimate tega občutka zaupanja, se lahko odnos hitro začne krhati.

Vas poslušajo?

Ali je vaš partner ob strani, ko mu poskušate nekaj zaupati? Pomembno je, da vas ne le slišijo, ampak resnično ponotranjijo, kar imate povedati.

'Če ste imeli stresen dan, ali vas ta oseba res posluša in sočustvuje z vami? Ali skoraj takoj spremeni temo? Veste,' Oh, misliš, da si imel grozen dan? Naj ti povem o svojem dnevu . Moj dan je bil veliko slabši,' pojasnjuje Julie. Poslušanje je znak skrbi in spoštovanja, nenehno odvračanje pa bi lahko pomenilo veliko rdečo zastavo.

Kako se borijo?

Če imate uspešno zvezo, to ne pomeni, da se ne boste kregali. Pravzaprav je konflikt pravzaprav a pomemben del vsakega zdravega partnerstva . 'Ko se prijateljstvo, intimnost in konflikti v razmerju poslabšajo, je par res na mestu, kjer sta skoraj na različnih planetih,' pravi John.

Konflikt je normalen in zdrav! je kako boriš se, to je pomembno. Ali se ta oseba poskuša v celoti odvrniti od konflikta ('izogibni' slog, temu pravijo Gottmanovi)? Ali postanejo zelo čustveno eksplozivni (ali 'nestanovitni')? Ali pa vas mirno poslušajo, nato pa svoje stališče predstavijo z racionalnostjo (pozitiven slog »potrjevanja«)?

Če želite biti jasni, je v redu, če ima vaš partner izogibajoč se ali nestanoviten stil boja. 'Vsi trije slogi so v redu, če je razmerje med pozitivno in negativno interakcijo v razpravi o konfliktu vsaj petkrat [bolj] pozitivno kot negativno,' pravi John.

Kljub temu je pomembno razumeti vsak vaš slog, saj 'težave nastanejo, ko pride do neskladja med partnerjema,' dodaja John.

Odvoz

Vsako razmerje je drugačno, vendar je bistvenega pomena nekaj skupnih sestavin: zanesljivost, spoštovanje, odgovornost in zdravi konflikti. Torej, če ste na prva tri vprašanja Gottmanovih odgovorili pritrdilno in imate pozitivno razmerje konfliktov, imate verjetno zdrav odnos. Imejte jih za zelene zastave.

Upamo, da boste uživali v tej epizodi! In ne pozabite naročite se na naš podcast na iTunes , Google Podcasti , Spotify , Amazon Music , oz YouTube !