Ta vitamin vam lahko pomaga ohranjati zdrav vid v starosti, kažejo študije

Zdravje oči ni vedno na prvem mestu, dokler ni nujno. Pomislite - morda boste zaužili pomaranče, da boste podprli svoje imunski sistem , nahranite črevesje s probiotičnimi živili ali uživajte kolagen za zdravo staranje kože, kaj pa prehranjevanje za zdravje oči? Morda grizljate nekaj korenčkov, vendar ne veliko ljudi dajte prednost hranilom, ki izboljšajo oči . Ampak bi morali!

25. april znak

Pravzaprav študije kažejo, da lahko to bistveno hranilo pomaga podpirati zdrav vid in je pogostejše, kot si mislite.

Kaj pravijo raziskave o vitaminu C in zdravju oči.

An Oftalmologija študija s 5638 udeleženci, starejšimi od 60 let, v Indiji ugotovili, da stanje vitamina C je bila obratno povezana s skrbmi za zdravje oči. Prevod: Več kot so udeleženci imeli vitamina C v telesu, večja je verjetnost, da bodo ohranili zdrav vid.*

moč vitamina C+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(31)

Celotna korelacija med zadostne ravni vitamina C in zdravje oči je lahko posledica nekaj sestavljenih dejavnikov. Predvsem vitamin C najdemo v zaščitnih plasteh oči. Kot ta študija iz leta 2020 navaja: 'Pri ljudeh so visoke koncentracije vitamina C v prekatni vodici skupaj z njegovo sposobnostjo absorbiranja UV-svetlobe pripeljale do tega, da so ga napotili kot fiziološko 'zaščito pred soncem',' pravijo raziskovalci.

Kaj to pomeni? Tako kot je antioksidant priljubljen zaradi izboljšanja fotozaščita v koži , trdo dela, da služi tudi kot zaščitni blažilnik za vaše krogle.*

V Oftalmologija študijo so se drugi antioksidanti izkazali za koristne tudi za zdravje oči, vključno z lutein, zeaksantin , retinol in betakaroten (tudi vitamin A) ter vitamin E. Ni čudno, da ti antioksidanti (in vitamin C) izkoriščajo dodatki za zdravje oči na trgu .

Če pa iščete visokokakovosten dodatek, ki bi posebej podpiral vaše ravni vitamina C, se lahko odločite za mbg-jeva moč vitamina C+ . V eni porciji boste prejeli 1000 mg odmerka vitamina C – kar ustreza 15 pomarančam.‡ Ne le to, ampak tudi formula je bila optimizirana za zagotavljanje tega močnega odmerka na nežen in učinkovit način.* Preberete lahko vse o to tukaj .

Odvoz.

Če še nikoli niste razmišljali o tem, da bi jedli za zdravje oči, niste edini. Eden od načinov za to je uživanje dovolj vitamina C vsak dan , saj raziskave kažejo, da več kot imate vitamina C, večja je verjetnost, da boste ohranili zdrav vid.* Da bi dobili svoj dnevni odmerek, morate dati prednost živila, bogata z vitaminom C in razmislite o ciljnem in biološko razpoložljivem dodatku vitamina C. Ogledate si lahko tudi naš vodnik po dolgoživost oči za dodatne nasvete.

16. avgust znak