Te 3 sestavine so A+ za bolj čvrsto kožo in obnavljanje kolagena

Ko gre za spodbujanje zdravega staranja kože, je nekaj omembe vrednih igralcev deležnih največ pompa. Vzemi retinol , na primer, ki bi ga mnogi lahko imeli za zlati standard za spodbujanje proizvodnje kolagena in glajenje drobnih gub.

Nič proti derivatu vitamina A (priljubljen je z razlogom – deluje!), vendar to ni edina možnost, še posebej, če iščete nežnejše metode. 

horoskop za vsak dan strelec

Pred nami poiščite še nekaj priljubljenih sestavin za bolj rožnato in živahno polt, št čiščenje kože potrebno: 

Kolagen

Začeli bomo z najbolj očitnim: Če želite obnovite naravno raven kolagena , je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, uživanje visokokakovostnih kolagenskih peptidov. Raziskave kažejo, da so ti peptidi sposobni povečati lastno proizvodnjo kolagena v telesu 1 s stimulacijo fibroblastov, tistih celic, ki na začetku tvorijo kolagen in elastin. 

Posledično poraba kolagena lahko podpira elastičnost kože 2 in potencialno zmanjšajo videz drobnih gubic. Eno dvojno slepo, randomizirano, s placebom nadzorovano klinično preskušanje je tudi pokazalo, da raven vlage v koži je bila sedemkrat višja 3 kot tisti, ki niso jemali kolagenskih dodatkov.

Lokalna sredstva lahko tudi spodbudijo proizvodnjo kolagena (glikolna kislina, retinol in podobno), a če želite dolgoročno zagotoviti čvrstejšo kožo, boste želeli razmisliti o notranji uporabi. Seveda niso vsi praški kolagena enaki, saj ga mnogi ne vsebujejo pravi odmerek in/ali vključujejo nepotrebne dodatke in polnila. Brez strahu: Tukaj poiščite najboljše možnosti na trgu , vse podprto z doktoratom s področja prehrane. 

Vitamin C

Ste mislili, da bi razpravljali o kolagenu, ne da bi omenili dober stari vitamin C? Pomisli še enkrat. Vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidantov 4 ; Poleg tega stabilizira kolagen, ki ga že imate zahvaljujoč antioksidativne lastnosti . V bistvu: če vam je mar za mladostno kožo, morate imeti vitamin C v svoji liniji za nego kože, bodisi prek topikalnih ali zaužitnih izdelkov. 

nekaj kolagen v prahu morda celo vključijo vitamin C v svoje formule, da vam olajšajo delo, vendar tudi takrat morda razmislite o svojem vnosu in poskrbite, da ga dobite dovolj. Če iščete dodatno spodbudo, nakupujte pri naših najljubših izdelkih s strokovno podporo dodatke vitamina C tukaj - ali se odločite za a serum , če bi raje šli po aktualni poti. 

ženska škorpijon ribe moški

Ceramidi 

Hidrirana koža je temelj pametne nege kože: ne samo, da je zaradi pravilne hidracije vaša polt videti napeta in rosna, temveč lahko tudi stalna dehidracija povzroči prezgodnje staranje (pomislite na povešeno kožo in gube). 

Lahko se namažete na vsako serum s hialuronsko kislino lahko si nadenete tace, a spet lahko greste noter, da zagotovite bleščečo, sočno češnjo na vrhu. Če vaša koža ne bo ostala navlažena, strokovnjaki posebej priporočajo uživanje ceramidov; ceramidi, ki so naravno prisotni v vaši koži, so tisti, ki pomagajo ohranjati vlago v njej (lahko si jih predstavljate kot 'lepilo', ki drži skupaj vašo kožno pregrado), vendar jih lahko uživate peroralno, da povečate zadrževanje vode in obnovite lipidno pregrado. 

Tukaj lahko najdete naš seznam vrhunski lepotni dodatki , od katerih jih nekaj vključuje ceramide na svojih seznamih sestavin. Svojo rutino nege kože lahko dopolnite z ceramidna krema tudi za dobro mero. 

Odvoz

Če iščete bolj čvrsto in živahno kožo, vam ne manjka možnosti. Kot vedno se prepričajte, da opravite test obliža, preden nanesete nov izdelek na obraz (to je bolj pomembno za močne učinkovine, kot je retinol). Toda te tri zgornje sestavine večina na splošno dobro prenaša, zato stavimo, da boste uspeli – da ne omenjamo, da jih lahko zaužijete za podporo od znotraj navzven.