Ugotovite Svoje Število Angela

Te 6-sestavne orehove ploščice s slano čokolado bodo zadovoljile vsakega sladkosneda

  Čokoladne orehove ovsene ploščice s kosmičasto morsko soljo Avtor slike Daniel Alexander Skwarna / Good Food, Good Mood Cookbook 29. marec 2024 Vse izdelke in storitve, predstavljene na mindbodygreenu, skrbno preverjamo z uporabo naših komercialne smernice. Na naš izbor nikoli ne vplivajo provizije, zaslužene z našimi povezavami.

Te slane, hrustljave ploščice z oreščki bodo zadovoljile vsako brbončico, ki ljubi čokolado – pomislite nanje kot na bolj zdravo doma narejeno čokolado. Osnova so datlji in oves, ki lahko dokaj visoko povišajo krvni sladkor, vendar jih kombiniranje z orehi pomaga ohranite krvni sladkor nekoliko bolj stabilen , tako da po čokoladni ploščici ne boste čutili zloma. Slane kosmiče soli na vrhu ne smete zamuditi





Slane čokoladne orehove ploščice

Čas priprave: 15 minut

Čas v hladilniku: 30 minut



Naredi: 10–12 barov



Sestavine
  • 1½ skodelice praženih orehov
  • 1½ skodelice ovsenih kosmičev
  • 8 datljev Medjool brez koščic
  • ¼ skodelice kakava v prahu ali kakava v prahu
  • 3 žlice vode
  • Ščepec morske soli
  • ¾ skodelice temnih čokoladnih koščkov ali grobo sesekljane temne čokolade
  • 2 žlici kokosovega olja
  • Potresemo s kosmiči morske soli
Navodila
  1. Orehe in oves dajte v kuhinjski robot in jih predelajte, dokler ne nastane drobtinasta zmes. Dodajte datlje, kakav v prahu, vodo in sol ter kuhajte, dokler ne postane lepljivo.
  2. Pekač za štruce velikosti 10 × 5 palcev obložite s pergamentnim papirjem in zmes potisnite v pekač, da nastane skorja (ali pekač velikosti 8 × 8 palcev – uporabite, kar imate!)
  3. Če želite stopiti čokolado, nalijte 2 cm vode v majhno ponev. Na vrh postavite toplotno varno plitvo skledo, pri čemer pazite, da se dno ne dotika vode. Dodamo čokoladne koščke in olje. Zvišajte temperaturo na srednje nizko in z gumijasto lopatico mešajte čokolado in olje, dokler se ne stopita in postaneta gladka. Previdno odstavimo z ognja.
  4. Stopljeno čokolado prelijemo po orehovi skorjici in jo z žlico pogladimo, da enakomerno prekrije skorjo. Postavite v hladilnik za 30 minut oziroma dokler se ne strdi. Odstranite iz hladilnika in potresite z drobno morsko soljo.
  5. Narežite na tanke palice. Shranjujte palice v nepredušni posodi; v hladilniku zdržijo do 1 teden, v zamrzovalniku pa do 3 mesece.

OPOMBA : Če so te palice predolgo na sobni temperaturi, se bodo začele topiti!

Povzeto iz Dobra hrana, dobro razpoloženje avtorja Tamara Green in Sarah Grossman. Avtorske pravice © 2023 Tamara Green in Sarah Grossman. Fotografije Daniel Alexander Skwarna. Objavil AppeEte Random House®, oddelek Penguin Random House Canada Limited. Razmnoženo po dogovoru z založbo. Vse pravice pridržane.



★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ()

Več o tej temi

  10 stvari, ki jih strokovnjaki za prehrano želijo, da jeste za zavidljivo zdravje črevesja Funkcionalna hrana

10 stvari, ki jih strokovnjaki za prehrano želijo, da jeste za zavidljivo zdravje črevesja

Megan Falk



več hrane

Priljubljene zgodbe

Goveji kolagen: prednosti in pomen hranjenja s travo Nikotinamid ribozid: popoln vodnik po dodatkih NR Magnezijev glicinat: koristi, stranski učinki in več Kaj moti post po mnenju 5 strokovnjakov za IF Probiotiki za napenjanje in prebavo: strokovnjaki delijo, kaj morate vedeti 5 vrst možganov in kaj pomenijo za osebnost in kariero

Delite S Prijatelji: