Te 6-sestavne orehove ploščice s slano čokolado bodo zadovoljile vsakega sladkosneda

Te slane, hrustljave ploščice z oreščki bodo zadovoljile vsako brbončico, ki ljubi čokolado – pomislite nanje kot na bolj zdravo doma narejeno čokolado. Osnova so datlji in oves, ki lahko dokaj visoko povišajo krvni sladkor, vendar jih kombiniranje z orehi pomaga ohranite krvni sladkor nekoliko bolj stabilen , tako da po čokoladni ploščici ne boste čutili zloma. Slane kosmiče soli na vrhu ne smete zamuditi
Slane čokoladne orehove ploščice
Čas priprave: 15 minut
Čas v hladilniku: 30 minut
Naredi: 10–12 barov
Sestavine
- 1½ skodelice praženih orehov
- 1½ skodelice ovsenih kosmičev
- 8 datljev Medjool brez koščic
- ¼ skodelice kakava v prahu ali kakava v prahu
- 3 žlice vode
- Ščepec morske soli
- ¾ skodelice temnih čokoladnih koščkov ali grobo sesekljane temne čokolade
- 2 žlici kokosovega olja
- Potresemo s kosmiči morske soli
- Orehe in oves dajte v kuhinjski robot in jih predelajte, dokler ne nastane drobtinasta zmes. Dodajte datlje, kakav v prahu, vodo in sol ter kuhajte, dokler ne postane lepljivo.
- Pekač za štruce velikosti 10 × 5 palcev obložite s pergamentnim papirjem in zmes potisnite v pekač, da nastane skorja (ali pekač velikosti 8 × 8 palcev – uporabite, kar imate!)
- Če želite stopiti čokolado, nalijte 2 cm vode v majhno ponev. Na vrh postavite toplotno varno plitvo skledo, pri čemer pazite, da se dno ne dotika vode. Dodamo čokoladne koščke in olje. Zvišajte temperaturo na srednje nizko in z gumijasto lopatico mešajte čokolado in olje, dokler se ne stopita in postaneta gladka. Previdno odstavimo z ognja.
- Stopljeno čokolado prelijemo po orehovi skorjici in jo z žlico pogladimo, da enakomerno prekrije skorjo. Postavite v hladilnik za 30 minut oziroma dokler se ne strdi. Odstranite iz hladilnika in potresite z drobno morsko soljo.
- Narežite na tanke palice. Shranjujte palice v nepredušni posodi; v hladilniku zdržijo do 1 teden, v zamrzovalniku pa do 3 mesece.
OPOMBA : Če so te palice predolgo na sobni temperaturi, se bodo začele topiti!
Povzeto iz Dobra hrana, dobro razpoloženje avtorja Tamara Green in Sarah Grossman. Avtorske pravice © 2023 Tamara Green in Sarah Grossman. Fotografije Daniel Alexander Skwarna. Objavil AppeEte Random House®, oddelek Penguin Random House Canada Limited. Razmnoženo po dogovoru z založbo. Vse pravice pridržane.


Več o tej temi

10 stvari, ki jih strokovnjaki za prehrano želijo, da jeste za zavidljivo zdravje črevesja
Megan Falk
več hrane
Priljubljene zgodbe
Goveji kolagen: prednosti in pomen hranjenja s travo Nikotinamid ribozid: popoln vodnik po dodatkih NR Magnezijev glicinat: koristi, stranski učinki in več Kaj moti post po mnenju 5 strokovnjakov za IF Probiotiki za napenjanje in prebavo: strokovnjaki delijo, kaj morate vedeti 5 vrst možganov in kaj pomenijo za osebnost in karieroDelite S Prijatelji: