Tek sem zamenjal z WaterRower S4 – a je vreden 1599 $?

Moja vadbena rutina je lani začela stagnirati in vedel sem, da moje telo in um potrebujeta nov izziv. Kot redni tekač in dvigalec sem želel razširiti svoje obzorje in raziskati nove vrste vadbe – kar me je pripeljalo do Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Veslanje, ki je nekoč veljalo za »največji izziv za človeško telo«, izstopa kot vadba z majhnim učinkom, ki vključuje celotno telo. V želji, da bi videl učinek, ki bi ga lahko imel na mojo moč in zdravje srca in ožilja, sem opustil tek na prostem za štiri 20-minutne seje na teden na WaterRowerju.

Zdaj menim, da je veslanje bistveni del moje rutine, z rednimi treningi pa sem celo povečal svojo vzdržljivost in odpornost. Tukaj je moj iskren pogled na to, ali Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 je vreden 1.599 $.

WaterRower S4

• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder
• Slika Sam Burkholder / mbg creative
• Slika Sam Burkholder / mbg creative

• Vodoodpornost občutek je kot veslanje na pravi vodi s to enoto, ki je zasnovana tako, da ima 5 stopenj odpornosti glede na to, koliko vode je v rezervoarju.
• Javorjev okvir je videti bolj razkošen kot kovinski okvir in je bolj podoben razširitev mojega domačega dekorja namesto vsiljevanja v moj prostor.
• Vgrajeni monitor uspešnosti spremlja vašo vadbo zagotoviti povratne informacije o hitrosti in razdalji. Lahko se tudi odločite za programirane vadbe .
• To omogoča sistem rezervoarjev za vodo težje prilagoditi upor med uporabniki, sedež pa zahteva ročno nastavitev, da se prilega osebam različnih višin – kar naredi ta stroj težje deliti .
• Zaprt rezervoar za vodo vam omogoča shranite ta stroj pravokotno brez strahu pred razlitjem vode. Zahteva tudi vzdrževanje tableto za čiščenje vode vsakih 6 mesecev .

Kdo je Johnson Fitness & Wellness?

Blagovna znamka se opisuje kot 'dom fitnesa' - in težko bi trdil drugače. Podjetje za proizvodnjo fitnesa, ustanovljeno leta 1995, razvija vrsto fitnes izdelkov, vključno s kardio opremo, utežmi, pametnimi fitnes ogledali in celo rešitvami za shranjevanje teže.

Čeprav ste morda manj seznanjeni z imenom Johnson Fitness, je blagovna znamka odgovorna za kar nekaj podznamk z opazno prepoznavnostjo, vključno z Tekalne steze Horizon , kardio opremo Matrix club in masažne stole Synca.

O Johnsonu rad razmišljam kot o idealni priložnosti; je cenovno dostopnejši od luksuznih konkurentov, kot je Peloton, vendar ponuja visokokakovosten izdelek z več funkcijami kot konkurenti, kot je Sunny Health & Fitness.

Kratek pregled naprave WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness ponuja peščico različni vodoodporni veslači , ki vsi delujejo z istim mehanizmom rezervoarja za vodo. Če povlečete krmilo, se pedala v rezervoarju premaknejo in se upirajo vodi. To ustvari gladko drsenje navzdol in nazaj vzdolž jeklene steze—skupaj z zvočnim šumenjem.

vodnar moški rak samica

Vodni veslači imajo prašno lakiran aluminijast ali lesen okvir. Dobil sem vzorec slednjega, ki je na voljo v različnih vrstah lesa in zaključkov, vključno z jesenom, češnjevim lesom in javorjem.

Glede na izbrani les se cena nekoliko razlikuje. Moj okvir iz javorja je ceno povišal na 1599 dolarjev, vendar daje veslaču lažji zaključek, ki bolje ustreza sodobni, minimalistični estetiki. Navsezadnje je izbira lesa odvisna od osebnega okusa.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Poleg estetike imajo leseni okvirji tudi eno pomembno prednost pred kovinskimi okvirji; material absorbira zvoke in vibracije. To pomeni, da mora biti vaš stroj relativno tih; Pravzaprav sem ugotovil, da sosednja oseba sploh ni vedela, da z njo telovadim vodni veslač .

Veslač ima tudi digitalni zaslon, ki prikazuje trajanje vadbe, intenzivnost, frekvenco zaveslaja in skupno prevoženo razdaljo. Pametni zaslon lahko povežete tudi z aplikacijo WATERROWER preko Bluetootha.

22 pomeni ljubezen

Aplikacija ima vadnice za uporabo, brezplačen dnevni program vadbe in 4 splošne načine veslanja (Samo veslanje, Trajanje, Razdalja, Intervali). Za dostop do več programov usposabljanja je potrebna premium naročnina.

• Rezervoar za vodo: WaterRower je bila moja prva izkušnja z vodoodpornostjo in čutim naval dopamina, ki ga sproži mehak zvok šviganja vode okoli rezervoarja.
• Nastavljive ravni rezervoarja: Vodni veslači se zanašajo na hitrost, da povečajo intenzivnost svojega treninga. Vendar pa lahko prilagodite nivo rezervoarja, da bolje posnemate težo čolna, kar poveča upor (in nekoliko poveča upor).
• Bluetooth povezava: Sem relativno nov v veslanju, zato mi je všeč, da je veslač povezan s pametno aplikacijo, ki mi pomaga voditi vadbo, spremljati moj napredek in prikazati statistiko v realnem času, saj se mi je zdela lokacija monitorja S4 nekoliko prenizko na okvirju .
• Estetski okvir: Ne morete govoriti o WaterRowerju, ne da bi priznali, da je to eden redkih kosov opreme, ki poveča vaš prostor, namesto da ga uniči. Poleg tega je ročno izdelan.

Kako prispe in namesti WaterRower

Vodni veslač prišel na moj prag v dveh škatlah. 82-palčne noge so bile skupaj v eni dolgi pravokotni škatli, ostali sestavni deli pa v eni veliki kubični škatli.

Sestavljanje je bilo precej preprosto; Lahko sem ga sestavil po navodilih in ni mi bilo treba iskati nobenih videoposnetkov. Celoten postopek je trajal približno 45 minut in je zahteval samo orodje, ki je bilo priloženo pošiljki: dva imbus ključa.

Razstavljen veslač je vseboval šest velikih kosov - sklop ročaja in rezervoar, oporo za noge, dve nogi in glavni osnovni okvir - in 20 kosov strojne opreme. Veslač je opremljen tudi z dvema nastavljivima plastičnima deloma za pritrditev na oporo za noge, da ostanejo vaše noge na deski, skupaj s sifonom za dodajanje ali odstranjevanje vode.

Dodajanje vode s priloženim sifonom je trajalo še 15 minut, tako da je skupni čas sestavljanja znašal 60 minut.

Kako sem testiral WaterRower S4

Preden sem prejel WaterRower, je moja razdeljena vadba vključevala tek dvakrat na teden in dvigovanje uteži dvakrat na teden. Sprva sem mislil, da bi lahko veslač nadomestil oba vidika moje rutine, saj se pogosto oglašuje kot 'vse na enem mestu' za vadbo celega telesa.

Svojo celotno fitnes rutino sem zamenjal z veslanjem in opravil štiri 20-minutne treninge na teden. Te razčlenitve sem vztrajal vsaj tri tedne, da sem dobil popolno predstavo o tem, kako je veslač vplival na mojo splošno telesno pripravljenost.

Čeprav sem vsekakor čutil pekoč občutek v štirikolesnikih, zgornjem delu hrbta in trapih, sem čutil, da je bila obremenitev telesa veliko bolj kardio težka in manj hipertrofična. Poznavanje pomen treninga moči za mojo dolgoživost , sem končno menil, da se veslanje bolje ujema z mojo vadbo kot kardio in ne kardio in moč.

Namesto samo veslanja sem dodal vadbo za moč, ki je dopolnjevala moje vadbe veslanja, in podaljšal trajanje teh sej na 30 minut. Dodal sem tudi dodatno vodo v rezervoar, s čimer sem svojo maso povečal na 19 namesto 17, ki jih je prvotno priporočala znamka, da bi ponovil težji čoln.

Kaj mi je bilo všeč pri WaterRowerju

Preden preizkusite WaterRower , verjetno bi navadnega veslača uporabil približno dvanajstkrat. Običajno ti veslači uporabljajo magnetni upor in čutil sem, da udarec nikoli ni bil tako gladek, kot sem si želel. Manjkalo mi je tudi motivacije, da bi kar naprej veslal – gibi so bili monotoni.

Ko sem prvič stopil na WaterRower, sem se takoj navzel pomirjujočega ritma vrtenja vode okoli rezervoarja. Dodal je senzorični element, ki je izboljšal mojo vadbo in zlahka sem se izgubil v meditativnem stanju.

Še več, všeč sta mi bila povezljivost Bluetooth in aplikacija WATERROWER. Če se ne odločite za pametno veslaško napravo, potem pogosto izgubite ugodnosti programiranih vadb in sledenja podatkov. Čeprav ni predavanj v živo, se mi je zdelo, da ta majhen dodatek naredi WaterRower bolj sodoben in povezan kot standardna oblika.

In seveda ne morem zanikati povišanega videza tega veslača. Ročno izdelan les daje dizajnu bolj naraven občutek in všeč mi je, da ima majhen odtis, ko ga shranjujemo navpično. Poleg tega je sestavljanje trajalo le približno 15 minut.

• Vodoodpornost ustvarja gladko in enostavno drsenje, ki je res kot veslanje po vodi
• Estetski ročno izdelan okvir povzdigne vsak prostor in naredi veslača tišjega kot mentalna zasnova
• Montaža okvirja je trajala 45 minut in poleg priloženega imbus ključa ni bilo potrebno dodatno orodje
• Dodajanje vode je trajalo približno 15 minut in ni zahtevalo nobene posebne spretnosti + povečate lahko odpornost za ponovitev vlečenja čolna
• Bluetooth povezljivost z aplikacijo WaterRower za sledenje podatkov in programe vadbe (na primer cenovno ugodna alternativa pametnim veslačem)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Kaj mi ni bilo všeč pri WaterRowerju

Tako kot mi je všeč WaterRower, Lahko tudi priznam njegove omejitve. Namesto prilagajanja upora z dodajanjem teže rezervoar za vodo zahteva, da upočasnite ali pospešite. To pomeni, da veslača ne morete prilagoditi tako, da bi se bolj osredotočal na moč kot na kardio. Čeprav to zame ni velika težava, je ena glavnih pritožb glede WaterRowerja.

Poleg tega sta naslon za noge in klop nekoliko manjši od tistih na tradicionalnem veslaču. To pomeni, da moraš biti še posebej previden glede oblike, kar me je kot začetnika zelo skrbelo. (Prav nič ne pomaga, da je monitor nameščen blizu dna rezervoarja za vodo.)

Prav tako menim, da bi lahko sedežu koristilo več oblazinjenja; Veslač uporabljam le nekajkrat na teden, vsekakor pa bi poiskal rešitev z bolj rednimi treningi, kot so podložene kratke hlače.

Nazadnje, WaterRower zahteva več vzdrževanja. Vsakih šest mesecev morate v rezervoar dodati mizo za čiščenje vode. Začetne tablete so priložene veslaču, vendar vem, da je to dolgoročni strošek, ki ga bom moral upoštevati.

21. december nebesno znamenje

• Ni možnosti prilagajanja upora brez povečanja hitrosti
• Naslon za noge in klop sta nekoliko manjši od vašega povprečnega veslača
• Sedežu bi lahko koristilo dodatno oblazinjenje
• Monitor pod nivojem oči, zaradi katerega morate gledati navzdol
• Vodo je treba vzdrževati s čiščenjem vsakih 6 mesecev

Pogosto zastavljena vprašanja

Odvoz

Če se odločate med zračno, magnetno, hidravlično ali vodoodpornostjo, toplo priporočam, da izberete WaterRower. Zamah rezervoarja za vodo zagotavlja ultimativni naval dopamina, da se premikate – z vodnim vztrajnikom in jeklenimi gosenicami je vsako drsenje gladko kot prejšnje. Poleg tega je zaradi estetske zgradbe in povezljivosti Bluetooth ta kramp stopnica višje od vašega povprečnega veslača.