Ta tehnika manipulacije z obrazno fascijo je v bistvu naravni botoks

Pojasnimo: načeloma nisem protibotoks. Preprosto mislim, da obstajajo bolj naravne metode, ki bi jih ljudje morda izbrali pred injekcijami, če bi vedeli, da imajo dobro alternativo. Iz lastne oči sem videl, kako lahko s to pomlajeno podobo delamo s kožo.

Ko gledamo, kaj dejansko staranje kože dejansko predstavlja vzhodna perspektiva, gre za upočasnitev krvnega obtoka, sicer znano kot „življenjska sila“ (in imenovano prana ali chi v besedilih). Ko se staramo, gre za upočasnitev kroženja krvi, bogate s hranili, in razstrupljanje limfe in vse bolj počasen promet kožnih celic .

Da, čezmerno koža postane bolj 'zastaja'. Kaj lahko storite za pomoč koži, razen za injekcije? No, obstajata dve poti, ki ju lahko preizkusite (ali preizkusite obe!), Poleg tega pa še dve področji, ki ju nikoli ne želite zamuditi, ko si privoščite nego obraza.

• 1 Prednosti 2 Valjanje pene
• 3 DIY masaža 4 Ne morem zamuditi točk

Prednosti naravnih postopkov pomlajevanja obraza.

Najbolj me zanimajo trajnostne prakse nege kože s kumulativnimi koristmi in ne hitre rešitve dolgotrajne kumulativne škode. Na primer, če se botoks uporablja dalj časa brez odmora, še bolj zmanjša pretok v obrazu z imobilizacijo obraznih mišic. Z dolgotrajno uporabo umrl obrazne mišice lahko atrofirajo . Koža lahko naredi sivo in brez življenja bledost, pa tudi nasprotno od tistega, kar je bilo prvotno predvideno: povlecite navzdol.

Moj cilj je prinesti življenje, vitalnost in hranila povečana cirkulacija . Odpraviti želim blokade v mišicah, koži in trak za glavo ki preprečujejo optimalno cirkulacijo in sproščajo napetost, ki je ni treba nositi s seboj. Ko sprostimo napetost in obnovimo optimalno cirkulacijo, se globoke črte lahko zmehčajo, koža postane spet rožnata in debela, skrbi in napori pa se lahko stopijo z obraza.

Torej lahko to (včasih hitro, včasih počasi) povzroči učinek botoxa z žarečo kožo, izboljšano teksturo in večjo debelostjo, vendar dejansko daje veliko globlje celjenje. Prednosti tega dela odmevajo z občutkom dobrega počutja v celotnem živčnem sistemu in psihi, pa tudi z videzom in občutkom na obrazu, podobno kot karoserija.

1.Pena se vali po obrazu.

Za začetek lahko seveda poskusite s peno valjati obraz z nežnim zvitkom. Obstajata dve glavni točki napetosti, ki ju želim sprostiti in premakniti. Eno je površinska fascija, drugo pa limfa. Limfa je močno podcenjen krvožilni sistem v telesu in je poleg številnih drugih funkcij odgovoren za razstrupljanje odpadkov s kože na celični ravni. Ko držimo napetost v mišicah in fasciji, se limfa ne more prosto gibati in opravlja nalogo, da odstrani odpadke iz tkiva. Rezultat slabega limfnega pretoka je lahko dolgočasna koža, kopičenje ogrcev in milj in / ali trmasta hiperpigmentacija, če naštejemo le nekatere.

Površinska fascija je plast vezivnega tkiva pod kožo na obrazu. Deluje kot podpora in infrastruktura za vašo kožo in je odgovoren za njeno dviganje in tonus. Lahko nosi tudi veliko napetosti in adhezij, ki omejujejo krvni obtok in limfa . Če ste kdaj uporabili penasti valjček na tesnih nogah, pomislite, kako mehkejša je ena noga po valjanju v primerjavi z odvito nogo. Valjanje s peno je oblika samoupravljanja miofascialnega sproščanja in to želimo narediti za obraz!

dva.Naredi si sam masažo obraza.

Ne masirajte nobenih predelov, ki dejansko vsebujejo botoks, še posebej, če imate novo injekcijo, in ne masirajte aktivnih aken.

Vse, kar potrebujete, je nekaj kapljic obraznega olja za drsenje in drsenje (idealno je vse, kar uporabite na običajnem). Poskusite to s ploskimi prsti ene roke, medtem ko nasprotno roko podpira, ali uporabite a gua sha deska .

Za začetek izberite eno stran. Naredite to polno stran obraza, nato ponovite vse na drugi strani. Roka na strani, na kateri delate, bo gibala; nasprotno roko podpira. Premikajte se počasi, z namenom, in se osredotočite na občutek nežnega raztezanja kože. Ne pozabite dihati, ko to počnete.

• Začnite z masažo obraza, vratu in lasišča v prosti obliki, da prepoznate napetostna območja. Opazite, kaj se vam zdi tesno. Masirajte v globokih krogih, preverite z vratom, rameni, čeljustjo in templji.
• Začenši z vratom, temeljito masirajte naokoli, spredaj in zadaj, pri tem pa bodite bolj nežni do občutljivega sprednjega dela vratu.
• Globoko vdihnite in se postavite v ljubezni.
• Začnite na čelu, naslonite se z nasprotno roko, medtem ko delovna roka s srednjim pritiskom drsi do templja. To ponovite še nekajkrat.
• Premaknite obraz navzdol, odsek za odsekom, z rokami ali orodjem, pri čemer se vedno pomaknite na sredino obraza, medtem ko se delovna roka premika, s peščico potez na vsaki postaji.
• Ko naredite eno polno stran, si oglejte in začutite, kaj je drugače! Za nekatere se zdi bolj čvrst ali sproščen, mehkejši ali bolj prožen. Morda se sploh ne počuti veliko.
• Zrcalite vse, kar ste počeli na strani ena na drugo.

Z vajo in pravilnostjo se vam bo vaša koža zagotovo zahvalila, ker ste ji pokazali nekaj dodatne ljubezni in ohranjali cirkulacijo!

Točke z največjo napetostjo vključujejo:

Napetost vratu.

Vrat je super avtocesta VSEH cirkulacije do obraza in od njega. Tesen vrat deluje kot zastoj na avtocesti od telesa do obraza in nazaj. To preprečuje, da bi se razstrupljevalna limfa izsušila tako dobro, kot bi morala, in samo delo na vratu je lahko pomembno za vračanje pretočnosti in vitalnosti v polt ter za zmanjšanje zabuhlosti v obrazu. Večina mojih strank doživlja zelo visoko napetost vratu in čeljusti zaradi stresa, da so šefice na delovnem mestu in v mestu. Pravim, da če bomo trdo delali, moramo samooskrba tudi težko.

Masaža lasišča.

Lasišče je v bistvu podaljšek obraza. Čelična mišica se razteza daleč nazaj v lasno linijo, čeljustna mišica pa ima pritrditve lasišča nad ušesi in okoli njih. Masiranje lasišča lahko pomaga pri sprostitvi tesno povezanih čelov in zaklenjenih čeljusti, občutek je čudovit, povečal pa bo tudi pretok krvi v lasišče in spodbudil lasne mešičke za zdrave ključavnice.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

angel številka 72