Ta nasvet za večopravilnost Genius vam lahko pomaga skrbeti za kožo in tesnobo

Namesto, da bi ga imeli za obremenjujočega, poskusite o svoji rutini nege kože razmišljati kot o priložnosti, da se dvakrat na dan prijavite sami. Čas je, da razpakirate svoje izkušnje; načrt za prihajajoče dogodke; in dovolite, da se vaše želje, tesnobe in cilji dvignejo na površje.

Kako uporabljati nego kože kot pripravljalni čas.

Ta čas se mi zdi posebej koristen za priprave na velike sestanke ali razgovore. Včasih govorim sam s sabo, ko opravljam rutino nege kože: dam se afirmacije ali, če sem nestrpen za dogodek, vadim, kar bom rekel. Pred javnim nastopanjem, velikimi sestanki ali intervjuji sem ponavadi neverjetno nervozen - ne samo, da trpim zasebno (agresivno brbotajoč trebuh, utripajoče srce in težko dihanje so vse običajno), ampak so moje tresoče roke in glas hitro darilo vsem, s katerimi se pogovarjam.

dvojček moški leo ženska

Vaditev hipotetičnih odgovorov ali scenarijev v zasebnosti lastne kopalnice, povsem sama, mi pomaga, da se počutim bolj samozavestno vase in svoje besede, kar mi jemlje živce. Resnici na ljubo, če ne bi imela rutine za nego kože, nisem prepričana, da bi si vzela čas za izvedbo tovrstnih pripravkov, vendar vem, da je to ključ do mojega uspeha v drugačnih nastavitvah, ki povzročajo tesnobo.

Izbira za dokončanje rutine nege se mi zdi impresivno dejanje samoodločbe - simbolično je, da svoj dan začnem ali končam v največjem možnem obsegu. Odločam se, da bom dal prednost skrbi zase.

Seveda rutina nege kože ni edinstvena rešitev za kakršna koli vprašanja duševnega zdravja, je pa priložnost, da si vzamete več časa sami s seboj. O tem rad razmišljam kot o stalnem srečanju dvakrat na dan preverite pri sebi in kje ste.

Ne pozabite: Nega kože je namenjena vam, ne komu drugemu.

Prav tako se rutina nege kože nikoli ne bi smela počutiti kot plod pričakovanj drugih. Nihče razen vas ne bi smel biti vodilna sila pri odločitvi za izgradnjo rutine. Kot nekdo, ki se že celo življenje spopada z nihajočimi aknami, razumem boleča in pogosto niansirana čustva, ki jih človek lahko občuti ob pogledu v kopalniško ogledalo. Včasih sem se počutil, kot da se ne morem niti pogledati, kako bi lahko kdo drug?

Prav tako sočustvujem z večjim vložkom akterjev, ki obsesivno preizkušajo nove izdelke; tolikokrat sem izdelke nanesla iz čistega obupa, v upanju, da bi mi izboljšanje kože nekako povrnilo samozavest.

Najpomembneje je, da si v takšnih situacijah zapomnite, da je vzpostavitev zdravega odnosa s kožo proces, ki zahteva čas. Ne glede na to, kako dobro razumete podrobnosti nege kože - raziskave o najnovejših in najbolj inovativnih izdelkih, blogih, ki jih berete -, ko dolgoročno sprejmete kožo, se ne zgodi čez noč.

1111 pomen v ljubezni

Nekateri izdelki lahko izboljšujejo in zdravijo težave s kožo, vendar je na vas, da ustvarite zdravo okolje, da bo vaša koža še naprej cvetela - brez izbiranja, prekomernega analiziranja ali preverjanja . Učenje stvari, ki ste se jih naučili o svoji koži, in ustvarjanje meja s samim seboj - v mojem primeru je to pomenilo dejansko odstranjevanje mojega kopalniškega ogledala za nekaj časa - je nujno za nenehno izboljševanje vašega odnosa s kožo.

Spodnja črta? Nega kože je dragocen čas za vas.

Že od malih nog sem bila navdušena nad mamino marljivo lepotno rutino. Vsako jutro, preden me je peljala v šolo, si je vmasirala kreme v kožo, po koncih las potegnila olja z vonjem po pačuliju in po vekah potegnila črtasto črtasto črtalo.

Navdušila me je preobrazbena narava te rutine - manj v dobesednem, fizičnem smislu in bolj nad tem, kako je lahko popolnoma spremenila njeno duševno stanje. Mama je bila pred kopalnico, mama pa po njej. Spotaknila bi se letargična in mrzovoljna, vendar bi se pojavila osredotočena, energična in pripravljena na dan. Na način Clarka Kenta je ženska, ki je šla iz kopalnice, predstavljala nadpolnjeno različico ženske, ki je vstopila vanj.

Do zgodnjih dvajsetih let, ko sem razvila lastno jutranjo lepotno rutino, sem spoznala, da je tisto, kar je doživljala, motivirajoči, poživljajoči učinki, ki jih ima prednost pri preživljanju časa s sabo.

Povzeto iz Priznajmo . Avtorske pravice 2021 s strani Rio Viera-Newton. Ilustracije Laura Chautin. Uporablja se z dovoljenjem Voracious, odtis Little, Brown in Company, New York, New York. Vse pravice pridržane.

tedenski ljubezenski horoskop škorpijon

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: