Tako se lahko opravičite nekomu, ki ste ga prizadeli in premaknite naprej

1.Prevzeti odgovornost

Do tega trenutka ste prepoznali nekoga, ki se mu morate popraviti. Na nek način ste že prevzeli odgovornost s priznanjem, da ste drugi osebi povzročili škodo. Lahko pa vam bo pomagalo tudi pri imenovanju dejanj, ki ste jih povzročili, da so škodo povzročili. Poleg tega, če niste prepričani, da ste popolnoma odgovorni, iskreno ocenite svojo vlogo pri prizadevanju te osebe. Še vedno lahko popravite še tako majhno škodo.

dva.Odločite se o vsebini in pogojih

Nato se morate odločiti, kako se boste popravili in kaj boste rekli. Pogoji za popravke so lahko v različnih oblikah. To je kako se boste popravili, na primer napisali pismo, telefonirali, poslali e-pošto ali pripravili osebni sestanek. Ko se odločite, razmislite, kaj bo osebi, ki prejema popravek, najlažje. Na primer, ne vztrajajte na osebnem sestanku, če oseba živi daleč ali če je bila zadnja interakcija z njo zelo neprijetna.

Tudi drugi osebi omogočite nekaj zasebnosti pri popravljanju stvari - ne objavljajte opravičila na njeni Facebook strani, da jo bodo videli vsi njeni prijatelji in družina. Glede vsebine popravkov naj bo vaša izjava preprosta, neposredna in osredotočena na to, kaj ste storili narobe. Uporabite izjave 'jaz': Začni svoje stavke s svojimi dejanji, občutki in odgovornostmi - ne s sogovornikovim.

Na primer: 'Želim se opravičiti, ker se zavedam, da sem te prizadel, ko sem včeraj zavpil v restavraciji. Zdaj se počutim resnično razburjeno in krivo zaradi tega, kar sem storil, in želim prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Želim ti na nek način nadoknaditi. ' Tudi če boste govorili neposredno po telefonu ali se srečali iz oči v oči, zapišite, kaj boste povedali, in se vadite. Naj bo kratek, neposreden in osredotočen na svoja dejanja - ne na to, kar je storila druga oseba.

Poleg tega upoštevajte še en dober nasvet anonimnih alkoholnih alkoholov: potrudite se, da se poravnate nekomu, ki ste ga oškodovali, razen če bi temu povzročili več škode. Torej spet pomislite na drugo osebo, ne samo nase. Če ste imeli na primer afero z nekom, ki je bil poročen, in zdaj želite stopiti v stik s to osebo, da bi se popravili, vendar sumite, da bi zakonec te osebe lahko ugotovil, ali ste vzpostavili stik, potem tega ne storite! Še enkrat, spoštujte občutke in potrebe druge osebe.

Kaj lahko storite torej v primerih, ko bi jim lahko stik z drugo osebo povzročil več škode ali če ne bi mogel stopiti v stik z nekom, ker je mrtev ali živi nekje neznano?

Eden od predlogov je, da vseeno popravite, bodisi na papirju bodisi z glasnim izgovarjanjem besed. Dajte izjavo o duhu ali spominu osebe. Lahko si tudi predstavljate, kaj bi rekel v zameno, in se še naprej zavežete svojemu duhu ali spominu, da bo v prihodnosti sprejel bolj zdrave vrednote. Priskrbite si obljubo, da boste spremenili svoje vedenje, da se izognete trpljenju nekoga drugega v podobnih situacijah. In če še vedno obstaja način, kako popraviti škodo, ki ste jo storili, tudi v njegovi odsotnosti, jo razmislite.

3.Ustvari namere brez pričakovanj

Ustvarjanje namenov Brez pričakovanj pomeni, da se popravite, ne da bi pričakovali kaj v zameno. Obdobje. Samo zato, ker se opravičujete in ji ponudite, da nekoga na nek način razbremenite trpljenja, še ne pomeni, da vas bo druga oseba poslušala, jo mora skrbeti, bo sprejela vaše opravičilo ali želi popraviti odnos . Popravek ni zagotovilo, da se bo kaj med vami in drugo osebo spremenilo ali izboljšalo. Pa vendar, naš predlog je, da to še vedno storite.

Zakaj? Ker je popravljanje popravljeno, je kot razbremenitev, vedenje, da si nekomu povzročil škodo in ni ničesar storil. Medtem ko je druga oseba na nek način trpela, ste stali ob strani in pri mnogih ljudeh, ki to počnejo, lastna dejanja pogosto povzročajo občutek krivde, sramu, jeze, sovraštva do sebe in depresije. Ko se ponudimo, se ti občutki pogosto razbremenijo. To je kot duhovni postopek razstrupljanja. Torej, poleg tega, da ponudite pomoč za lajšanje sovražnika zaradi trpljenja, vam lahko popravljanje pomaga tudi, da se počutite bolje.

Štiri.Zavežite se sebi

Pokrov je zaveza, ki jo sprejmete kot odgovor na svoja škodljiva dejanja. Sogovorniku ponudite pomoč, da si nekako olajšate trpljenje, ali obljubite, da boste kaj spremenili na sebi, tako da v prihodnosti ne boste storili iste vrste škode - da se izognete dodatnemu prihodnjemu trpljenju.

5.Redno se prijavljajte

Nazadnje je zadnji korak popravljanja redno izvajanje prakse. Popravljanje popravkov je stalen postopek, ki bi moral biti del vaše vsakodnevne duhovne prakse. Prepoznavanje svojih napak in popravljanje je sestavni del vaše duhovne rasti. V idealnem primeru boste s prakso začeli hitreje opažati, ko ste komu škodovali, in tudi hitreje se boste popravili.

21. december zodiak

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: