To je eden najpogostejših izgovorov za preskakovanje seksa

Kaj nam znanost dejansko pove o stroških in koristih spanje skupaj ali narazen ? Po več študijah, ko se spanje meri objektivno - zlasti z uporabo naprav, ki se nosijo na zapestju, imenovanih aktigrafi, ki merijo gibanje med spanjem - ljudje na splošno slabše spijo s partnerjem.

Kako delitev postelje vpliva na spanje.

V začetku kariere sem se imel priložnost srečati z Robert Meadows, dr. sociolog z univerze v Surreyu, ki je opravljal nekaj zanimivih del o skupni naravi spanja. V eni študiji, v kateri je on meril spanje parov z uporabo aktigrafije , je s sodelavci pokazal, da se 'ena tretjina odstopanja v spanju upošteva na ravni par.' Z drugimi besedami, ko gledamo posameznikov vzorec spanja skozi noč, na 30% spanja posameznika (ali pomanjkanje le-tega) vpliva spanje posteljnega partnerja.

Po Meadowovih besedah: 'Ne morete več prezreti vpliva posteljnega partnerja na spanje. Medsebojna odvisnost je lahko odločilna značilnost odnosov, v družbah, kjer imajo odrasli običajno posteljo, pa je morda tudi značilnost spanja. '

Skupna raba postelje je lahko še posebej škodljiva za spanje partnerja v postelji, če drugi partner je smrkač - kot si verjetno predstavljate. Če spite s smrkačem, lahko partnerja obtožite za do 50% motenj spanja. Glede na to, da moški pogosteje smrčijo kot ženske, je morda tudi zaradi tega več študij pokazalo, da je spanje žensk bolj moteno kot moško, kadar moški in ženske delijo posteljo.

Izguba spanja nas lahko pripravi na večjo taktiko čustvenega distanciranja in negativnega konflikta v odnosih, vendar bi bil nesmiseln, če ne bi omenil tudi, kako lahko izguba spanja negativno vpliva na naše fizična povezanost in intimnost .

6. dec horoskopsko znamenje

Kako pomanjkanje spanja ovira seks.

Po mnenju raziskovalcev spola je 'preveč utrujen' eden najpogostejših izgovorov za izogibanje seksu. Čeprav se morda nekaterim zdi le izgovor, obstaja nekaj zbranih znanosti, ki dokazujejo, da lahko izguba spanja škoduje našemu spolnemu življenju.

Na primer, študija univerze v Michiganu o ženskem spanju in spolnih aktivnostih je pokazala, da so ženske poročale, kadar so slabo spale manj spolne želje in manj pogoste spolne aktivnosti naslednji dan. Izguba spanja ne vpliva le na spolni nagon žensk. Študija iz leta 2011, objavljena v vrhunski medicinski reviji Časopis Ameriškega zdravniškega združenja ugotovili, da so moški, ki so bili osem zaporednih noči omejeni na pet ur spanja, imeli 10 do 15% znižanje ravni testosterona , ki ima lahko veliko vpliv na spolni nagon . Da bi to postavili v kontekst, je ta stopnja upada testosterona približno enaka staranju moškega za 10 do 15 let.

Novejša študija je pokazala pozitivno, linearno razmerje med trajanje spanja in volumen testisov . Z drugimi besedami, bolj kot so moški spali, večji so bili testisi. Zdaj smo vsi že slišali, da velikost ni pomembna, toda ko gre za moško plodnost, dejansko velikost naredi zadeve. Obstaja neposredna povezava med velikostjo testisov in številom semenčic.

Odvoz.

Za pare, ki si želijo izboljšajo svoje spolno življenje kot tudi tisti, ki želijo razširiti svojo družino, je čas, da začnete dajanje prednosti spanju .

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

jan 13. zodiak

Delite S Prijatelji: