Ta rešitev je končala moj 20-letni boj s spanjem (potem ko sem vse preizkusil) *

V zadnjih 20 letih sem se boril s spanjem. Moja največja težava je kombinacija težav pri zaspanosti in zadrževanju spanja, kar se danes zdi težje kot kdaj koli prej zaradi večje zaskrbljenosti zaradi pandemije in njenega vpliva na naš svet. Poleg tega z možem Jasonom skupaj vodimo lifeinflux in imamo dve zelo majhni hčerki, kar pomeni, da je čas spanja svet.

V dvajsetih letih sem poskušal pomagati pri spanju od vsega, od Tylenola PM do Xanaxa in Ambiena (če jih naštejem le nekaj). Nikoli mi ni bila všeč nobena od teh možnosti. Tylenol PM me je naslednje jutro pustil, da se počutim super grogi. Redno jemanje zdravil na recept za spanje se ni ujemalo z mojimi vrednotami niti ni obravnavalo globljih vprašanj, zakaj sem sploh imel toliko težav s spanjem.

Tako sem v svojih 30-ih veliko časa posvetil reševanju osnovnih težav s težavami s spanjem in sprejemanju pravih praks za boljšo higieno spanja. Ta strategija je vključevala učenje, kako se bolj produktivno spoprijeti s stresom in biti marljiv pri uživanju kofeina prej opoldne, uveljavljanje elektronskega sončnega zahoda, nakup zasenčenih senčil za spalnico in vlaganje v boljšo vzmetnico in neverjetno udobno posteljnino. Te stvari so pomagale, a moje dolge, nemirne noči so bile še vedno prepogoste.

Postala sem obsedena s kakovostnim spanjem.

Moj pregled podpore za spanje +.

Ko je lifeinflux začel razvijati svojo formulo za podporo spanju +, je bila zame osebna strast, da najdem rešitev za zaspanost, daljše spanje in prebujanje, ko se počutim pomlajeno.

V naši mešanici je ključna sestavina magnezijev bisglicinat , zelo vpojna oblika minerala, zato ga lahko jemljemo sorazmerno pred spanjem. * Naša formula za podporo spanju + vsebuje tudi dve temeljito raziskani sestavini za izboljšanje kakovosti spanja: ekstrakt žižule, ki podpira zdravo raven kortizola; in pharmaGABA, edina naravno pridobljena prehranska oblika glavnega nevrotransmiterja, ki pomaga umiriti preveč razburjen um, da boste lahko jasneje razmišljali in sprostite se. * Vedno potrebujem pomoč pri umirjanju pretirano aktivnega, dirkaškega uma, še posebej, če delam pozno ponoči.

Ta simfonija premišljenih, sinergičnih sestavin mi omogoča, da podpora spanju + deluje tako dobro vsakič, ko jo vzamem - tako za globok, neprekinjen spanec kot tudi za spočita, bistra jutra. Oura prstan (da, sem geek za spanje) in čudovito je videti, kako se moj splošni rezultat spanja izboljša in tudi količina globok spanec .

2. oktober združljivost zodiaka

Najlažji način najglobljega spanca - in tudi koristi telesu.

Ker sva z Jasonom poslovna partnerja, težko zapustimo svoje delo. Včasih se pogovarjamo o delu v postelji, ki nikoli ni odličen način za spanje. Danes se tudi pozno v noč pogovarjamo več o tem, kaj se dogaja na svetu, čeprav previdno izklopimo novice, preden se začnemo pripravljati na spanje.

Ne glede na moje dnevne ravni stresa (resnično ne morem napovedati, ali se bo moj um začel poganjati v trenutku, ko bo moja glava udarila v blazino), vzamem dve kapsuli podpore za spanje + vsako noč - vsaj eno uro, preden v idealnem primeru želim zaspati —Za zagotovitev najglobljega spanca. * Ponoči, ko vem, da bom težko zaspal, vzamem tri ali štiri kapsule. Odmerek deluje! Zdaj lahko zagotovim kvaliteten, miren spanec vsako noč.

Takšen globok spanec mi pomaga, da sem bolj prisoten s svojo družino in bolj produktiven v službi. Dober spanec je temelj zdravega načina življenja in končno lahko začutim pozitivne učinke dobrega počutja.

Dodatna korist zame je vedeti, da sestavine v podpori spanja + podpirajo tudi moje telo, od možganov do kosti zdravje. *

Začutil sem močan pozitiven vpliv na kakovost spanja in priporočam podporo spanju + vsem prijateljem in družinskim članom, ki se spopadajo enako kot jaz. * Seveda je moja higiena spanja nenehno delo, toda podpiranje spanja + je imel največji in najbolj zdrav vpliv na kakovost mojega počitka - in mojega življenja.

Delite S Prijatelji: