Ti očesni kritični karotenoidi lahko pomagajo preprečiti izgubo vida, ko se starate

Dolgoživost oči je pomemben vidik zdravega staranja. Od glavkoma do katarakte obstajajo številni očesni pogoji, ki lahko s starostjo vplivajo na vaš vid na nešteto načinov. 

Ker je glavni vzrok izgube vida in slepote, je starostna degeneracija makule (AMD) ena takšnih bolezni-in raziskovalci so ugotovili, da je bolj razširjena, kot so prej verjeli. Glede na 2022 Jama oftalmologija Študija, AMD vpliva na ogromno 20 milijonov Američanov 1 nad 40. letom.

angel številka 445

Kaj je starostna degeneracija makule?

AMD, ki jo povzroči poškodba dela mrežnice, imenovan makula, povzroči zamegljen centralni vid, ki otežuje opravljanje vsakodnevnih nalog. 

Dokazi kažejo, da makularna degeneracija, povezana s starostjo, povzroči oksidativni stres in vnetja. K sreči jih je mogoče obravnavati (in preprečiti) z Visions-kritična hranila —O.e., tisti, ki odstranijo proste radikale in spodbujajo zdrave vnetne poti. Vnesite: karotenoidi.

Hranila z dolgo življenjsko dobo, ki pomagajo preprečiti AMD

Karotenoidi so rdeči, oranžni in rumeni pigmenti, ki jih proizvajajo rastline. Xanthophylls so specifična kategorija karotenoidov z nevroprotektivnimi in antioksidativnimi dejanji. 

Še posebej tri lutein , zeaxantin in astaksantin - Posebej so koristne pri zaščiti oči pred oksidativnimi poškodbami in očesnimi boleznimi.

Lutein in zeaksantin pomoč:

• Zmanjšajte tveganje za neovaskularno AMD 2
• Zaščitite mrežnico in objektiv pred staranjem oči
• Zamudite napredovanje AMD 3

Astaxanthin pomaga: 

• Zaustavite oksidativni stres in vnetje, ki povzročijo, da nove krvne žile prerastejo v oko in puščajo (stanje, imenovano horoidna neovaskularizacija)
• Povečajte antioksidativna dejanja v očesu desetkrat 4

Če več teh življenjskih hranilnih snovi za oči lahko preprečite izgubo vida in zmanjšajo splošno tveganje AMD. 

21. avgust zodiakalno znamenje

Kako povečati vnos karotenoidov

Telo ne naredi karotenoidov endogeno (tj. Sama), zato jih morate zaužiti prek:

• Živila, ki vsebujejo lutein in zeaksantin (listnato zelenico, zeleni grah, oranžna paprika, jajca) in astaksantin (losos, jastog, alge, kozice)
• Kakovostno dopolnilo, ki vsebuje učinkovite odmerke luteina (10 miligramov), zeaksantina (2 miligrama) in astaksantina (6 miligramov) - lahko najdete Mindbodygreen's Tukaj najljubši dodatki dolgoživosti oči tukaj

Odvzem

Življenjske očesne bolezni je mogoče preprečiti s pravim prehranskim orodjem. Razmislite o povečanju vnosa karotenoidov ključnih vizij (s hrano in/ali dodatkom), da izboljšate svojo očesno funkcijo in zagotovite, da bo vaš vid ostal v vrhunski obliki v prihodnjih letih.