Ti pogosti miti o negi kože so glavne zastavice – evo zakaj

Za mnoge preprost dostop do družbenih medijev prinaša (pogosto nezaželene) lepotne nasvete – pomislite na dotok nasvetov za nego kože, javno deljene rutine , in podobno. Toda tako kot pri informacijah o prehrani in telesni vadbi ne smete verjeti vsemu, kar slišite ali preberete na družbenih medijih. Vsaka koža je drugačna, kar pomeni, da tisto, kar je primerno za nekoga drugega, morda ne bo delovalo za vas. 

In nekateri nasveti za nego kože preprosto ne držijo. V nadaljevanju poiščite nekaj priljubljenih mitov o negi kože in zakaj bi morali dvakrat premisliti, preden jim verjamete: 

Mastna koža ne potrebuje vlažilne kreme

Tudi najbolj mastna koža potrebuje vlažilno kremo – v resnici je presežek sebuma lahko znak, da je vaša koža dejansko dehidrirana. Kljub temu je pomembno, da izberete vlažilno kremo, ki je zasnovana za vaš tip kože, da se izognete zamašenim poram ali odvečnemu sijaju. Preprost odgovor: geli ali gelne kreme nad težkimi vlažilci.

'Geli ali gelne kreme imajo višjo vsebnost vode in so običajno brez olja ter se hitro vpijejo v kožo,' certificirani dermatolog Ramya Garlapati, dr. , prej povedal mbg .

Po drugi strani pa so bogatejše kreme običajno na oljni osnovi in ​​pustijo kožo nekoliko mastno – zato so idealne za bolj suho kožo. Nekaj ​​glavnih sestavin, ki jih morate iskati v svojih vlažilcih za mastno kožo, vključuje:

• Niacinamid
• Hialuronska kislina
• Glicerin
• Aloe vera

Kava povzroča akne

Iz nekega razloga je kava v lepotnem prostoru dobila precej slab glas. Medtem ko sladka kava z mlekom, polna umetnih krem ​​in dodanega sladkorja, morda ni idealna za zdravje vaše kože, kava sama po sebi sploh ne bo povzročila aken. 

Da bo vaša vsakodnevna skodelica koži prijazna, si zapomnite naslednje (in preverite ta vodnik za več podrobnosti): 

• Omejite vnos kave na 400 mg (ali štiri skodelice) ali 200 mg (ali dve skodelici), če imate počasnejši metabolizem ali ste nervozni ali zaskrbljeni pri več kot dveh skodelicah.
• Odločite se za kavo brez kofeina, če se približujete osebni meji kofeina, a še vedno hrepenite po okusu.
• Prerežite vnos kofeina šest ur pred spanjem. 
• Poskrbite, da boste, ko lahko, kupili ekološko kakovostno kavo. 
• Uporabljajte rastlinsko mleko – zlasti mandljevo, kokosovo in laneno.
• Omejite sladkorje in sirupe – raje se odločite za naravna sladila ali pa jih sploh ne uporabite.
• Dodajte kolagen v prahu za povečanje koristi— tukaj je seznam naših priljubljenih doktora znanosti s področja prehrane.
• Pazite na vnos vode čez dan. 

Drobne gubice so posledica starosti

Da, drobne linije in gube nedvomno pridejo s starostjo, vendar to ni edini razlog, da se pojavijo. Pomembno je omeniti, da ne glede na to, koliko ste stari, obstaja veliko drugih dejavnikov, ki prispevajo k nastanku drobnih linij in gub. Nekaj ​​pomembnih vplivov vključuje: 

• Pomanjkanje lokalne hidracije (tj. neuporaba vlažilne kreme) 
• Nezaščitena izpostavljenost UV žarkom 
• Dolgotrajna stanja oksidativnega stresa
• Gibanje obraza in položaj med spanjem 
• Neuravnotežena proizvodnja in razgradnja kolagena 

Čeprav sprostitev vaše naravne obrazne mimike in spreminjanje položaja med spanjem nista ravno lahki nalogi, lahko zapolnite vrzeli za ostale pogoste sprožilce. Potrudite se, da bo vaša koža hidrirana, zavežite se vsakodnevnemu nošenju zaščitnega faktorja, dodajte antioksidativni serum vaši rutini in dnevno uživajte hidrolizirane kolagenske peptide. 

Vidite, vaše naravne ravni kolagena začnejo upadati s starostjo ( z začetkom okoli sredine dvajsetih let 1 ). Vendar pa lahko podprete notranjo proizvodnjo kolagena z zaužitjem hidroliziranih kolagenskih peptidov – tukaj je seznam naših najljubših možnosti, če ste na lovu . 

19. julij rojstni dan

Odvoz

ne vse vidite na spletu, je res, ko gre za nego kože. Poiščite nasvete, podprte z raziskavami in strokovnjaki, ter vedno zaupajte predvsem svoji koži. Ne pozabite, da mastna koža dejansko potrebuje vlaženje, kava ne povzroča neposredno izbruhov, drobne gubice pa niso le posledica starosti. V zvezi s to zadnjo točko, če se želite poglobiti v nianse drobnih linij in gub, preverite ta vodnik