To je najlažji način, da hitreje zaspite (brez melatonina)

Od stresa na delovnem mestu do hrupne spalnice, obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo izziv hitro zaspati . Ko poskrbite za elemente, ki so pod vašim nadzorom, vas lahko dodatki za spanje dodatno podpirajo, ko je čas za počitek – vendar niso vsi enaki.

Eden najbolj priljubljenih dodatkov za spanje v ZDA, melatonin, je bil v zadnjem času deležen kritik zaradi več razlogov. Za začetek je melatonin hormon in jemanje zvečer lahko vpliva na proizvodnjo in homeostazo drugih hormonov v telesu. Številni dodatki vsebujejo tudi ravni melatonina, ki so veliko višje od tistih, ki jih vaše telo proizvaja endogeno (samo), kar zdravstveni strokovnjaki so opozorili na to . Da ne omenjam, raziskave to kažejo napačno označeni melatoninski izdelki divjajo . Nazadnje, ker je naloga melatonina, da opozori telo, da je čas za spanje, ni nujno, da bo veliko prispeval k izboljšanju kakovosti spanja – in vas lahko dejansko zapusti. zjutraj se počutite bolj utrujeni .

Če iščete dodatek, ki vam bo pomagal hitreje zaspati brez vprašljivih hormonov, je ime, ki ga morate poznati. Mindbodygreenov nehormonski dodatek za spanje je nežnejša alternativa, ki še vedno prinaša opazne koristi za sprostitev duha in telesa pred spanjem.*

Tukaj je tisto, kar stranke pravijo o tem, kako jim najbolje prodajano prehransko dopolnilo pomaga zaspati hitreje - in spati dlje - kot bi lahko melatonin:*

Oni delajo!

'Včasih sem vzel tri melatonine vsak večer in imel nore sanje ... Vsak večer vzamem dva [podpora za spanje+] pred kopanjem in berem 10 minut ter hitro zaspim in se vsako jutro zbudim svež. Končno spim osem ur vsako noč. Oni delajo!'*

—Tracey

Hitreje zaspim in spim dlje

'Hitreje zaspim in spim dlje ob nočeh, ko jemljem podporo za spanje+. Ne morem jemati melatonina (zaradi katerega so moje sanje zelo žive in naporne), zato je bilo to tako koristno.'*

—Amy M.

Vrhunsko

'Skoraj takoj sem opazil razliko v kakovosti spanja. Magnezijevi dodatki so redni del naše rutine, ta se je izkazal za učinkovitejšega od drugih, ki smo jih poskusili.'*

25. avgust znak

—Rachel L.

Pomaga mi zaspati

'Poskusil sem že toliko pripomočkov za spanje, a noben ni deloval do podpore za spanje +! Pomaga mi zaspati in zaspim nazaj, če se zbudim sredi noči, kot ponavadi.'*

— Catherine Z.

Končno se spet počutim dobro spočitega!

'Veliko mesecev sem se boril s težavami s spanjem. Poskusil sem že vse in nič mi ni pomagalo, dokler nisem začel jemati mbg's sleep support+. Zdaj ne samo, da dobro spim, ampak nimam običajnega klepetanja možganov ob 3. uri zjutraj .' Tako zdaj spim osem ur brez prekinitev. Zbudim se poln energije, čist in svež.'*

—Elizabeth S.

Odlično spanje

'Lahko zaspim takoj, ko grem v posteljo, približno 45 minut po zaužitju pripomočka za spanje. Brez mamilskega mačka.'*

— Charlayne P.

Odvoz

Sleep support+ je pomagal zadovoljnim ocenjevalcem, da hitreje zaspijo, ne da bi morali poseči po hormonskih pripomočkih za spanje, kot je melatonin.* .