Dve naključni hrani, ki sta mi očistili kožo in uravnotežili hormone
V svoji mladosti in sredi dvajsetih let sem bil najpogostejši kompliment na mojo čudovito kožo. Redko sem nosila ličila za kožo (pravzaprav nisem imela niti stvari v lasti in sem jih nosila le, ko jih je kdo drug uporabil) in sem imela negotovo rutino nege kože (umivanje z osnovnim čistilom in vlaženje).
Ko me je januarja začela delovati koža, me je to presenetilo. Mozolji so se pojavili od nikoder in počutila sem se nemočna pred vzrokom. Spremenilo se je le to, da sem začel vsak dan popoldne uživati sončnično maslo s prigrizkom iz jabolk, zato sem takoj dal kozarec in upal, da se bodo stvari izboljšale. A poslabšali so se le.
19. dec zodiak
Vedela sem, da se odlična koža začne z odlično prehrano, in kot že čisti jed, sem takoj začela eksperimentirati. Kot samooklicani 'vegan' (vegan, ki jedo jajca - razumete?) Sem poskusil v prehrano uvesti organske mlečne izdelke. To je poslabšalo stvari. začel sem uživanje organskih morskih sadežev , nato dodamo v meso, hranjeno s travo. Nič. Dva meseca sem nehal piti. Vsako popoldne sem meditiral. Vrnil sem se k veganstvu. Ni sprememb.
Potem sem prebrala knjigo, ki je vse spremenila.
Ker nisem bil povezan s svojo kožo, sem že veliko slišal o knjigi Ženska koda avtor Alisa Vitti in pogovori o hormonih in dolgoletnih hormonskih težavah so postajali običajni pogovori med mojo skupino deklet. Ko sem se spopadel s številnimi hormonskimi težavami (pozdravljeni, 11 let kontracepcije samo s progesteronom), sem se odločil knjigo prebrati.
Ko preberem knjigo, natrpano z informacijami kot Ženska koda , Poskušam vzeti eno ali dve stvari, ki jih lahko takoj vključim v svoje življenje. Najbolj me je očaral Alisin pristop k uravnoteženju hormonov za zdravljenje kože. Bil sem zelo navdušen nad tem pristopom. Dan po tem, ko sem končal s knjigo, je tudi Alisa imela brezplačen klic, osredotočen - uganili ste - na čisto kožo. Koledar sem zaznamoval z delovnim sestankom, odnesel organsko solato v konferenčno sobo in poklical. Alisa je med klicem predlagala dve stvari, ki sta me zelo odmevali: dodajanje koriandra in lana v svojo prehrano, da razčistim tudi najbolj problematična koža.
30. avgust zodiakalno znamenje
Foto: Harald Walker
Tisto noč sem šel na trgovino Whole Foods Market in kupil oba izdelka, nobenega od njih nisem kupil prej (sem nakupovalec navad, zato ga verjetno ne bom posegel, če ni na mojem običajnem seznamu za nakup ). Naslednji dan sem dodala lan moj smuti . Na jajca sem dal cilantro. Naslednjih pet dni sem še naprej uporabljal obe sestavini enkrat na dan. In tako kot čarovnija se mi je koža očistila!
Oglas
Nisem mogel verjeti v razliko.
Lan in koriander! Dve na videz naključni, osnovni sestavini. Brez čarobnih praškov, prahu ali adaptogenov. jaz sem bil na tleh . Mami sem poslala sporočila, poklicala prijatelje in celo povedala superju v svoji stanovanjski hiši. Ti dve sestavini sem hotel zakričati s streh! Zakaj so mi očistili kožo? No, lan in cilantro sta glavna razstrupljevalca jeter.
Vitti pojasnjuje: 'Cilantro je močno zdravilno živilo. Naredi marsikaj, vendar s stališča kože vsebuje linalool, ki pomaga pri razstrupljanju jeter. Bogata je z vitamin K. , odličen za kožo in lase ter znižuje raven sladkorja v krvi, pomaga uravnotežiti hormone v ciklusu in zmanjša simptome PMS, ki bodo vsi sinergijsko pomagali očistiti kožo. Lan, mleta lanena semena, pomagajo jetri, da zaključijo postopek izločanja skozi debelo črevo in skrajšajo čas prehoda črevesja, kar bo pripomoglo k zmanjšanju ravni estrogena (pravzaprav je bilo nedavno študijo objavljeno, ki kaže, da so ženske z zadostnim dnevnim vnosom vlaknin močno zmanjšale število ženskih rakov) doda omega-3 maščobne kisline, ki so bistvene za kožo in uravnoteženje hormonov. ' (Alisa priporoča tudi sinhronizacijo cikla vsega, kar jeste z njo Aplikacija MyFLO za optimalne rezultate.)
26. oktober znak
Zdaj je minilo že nekaj mesecev in moja koža je ohranila svoje brezhibno čisto stanje. Zdaj hranim lan v pisarni, da posipam skledice z mandlji in mandljev jogurt in nameravam še naprej vključevati cilantro v svoje nočne večerje. Kajti, če mi lahko kaj tako preprostega pomaga, da postavim svoj najboljši obraz naprej brez dragih krem, obraza ali toksičnih ličil - me prijavite!
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
