Viome: Osebni pregled medicinske sestre o priljubljenem testu mikrobioma na domu

Razumevanje zdravja vašega črevesja je ključnega pomena za razumevanje vašega splošnega zdravja, vendar je že bežen vpogled v črevesni mikrobiom lahko težaven proces. S testiranjem mikrobioma na domu je lažje kot kdaj koli prej pridobiti osnovno razumevanje zdravja vašega črevesja in Viome je ena izmed vodilnih blagovnih znamk.

Edinstveni testi blagovne znamke na domu zagotavljajo posnetek zaslona vašega trenutnega zdravja črevesja – in res mislim posnetek. Vaš mikrobiom se nenehno spreminja in celo hrana, ki jo jeste (ali ne jeste), lahko vpliva na zdravje vašega črevesja.

Medtem ko je testiranje mikrobioma še v povojih, ti testi na domu je še vedno lahko zanimiv način za vpogled v zdravje vašega črevesja. In medtem ko si mnogi ogledajo le vzorce blata, da bi razumeli zdravje vašega črevesja – kar dejansko je drugačni mikrobi kot vaše črevesje — test Viome izstopa med konkurenco zaradi uporabe (mRNA).

Šel sem skozi celoten postopek testiranja Viome da se boste lažje odločili, ali je test na domu vreden naložbe v višini 400 USD.

Nimate časa za listanje? Tukaj je naš goljuf za pregled Viome:

Viome testiranje inteligence celotnega telesa

Prednosti:

• Uporablja mRNA namesto DNK za posnetek zaslona zdravja črevesja
• Upošteva tudi celično in ustno zdravje
• Uporablja AI za posodabljanje in točnost rezultatov
• Zanaša se na več vrst vzorcev (kri, slina in blato)

Slabosti:

• Precej dražji od konkurentov
• Celovite rezultate je težko razumeti
• Priporočila po testiranju nimajo znanstvenih podatkov
• Raziskave, ki podpirajo Viome, plačajo blagovne znamke

Kdo naj poskusi Viome?

Ena največjih napačnih predstav o Viome je, da je samo za zdravje vašega črevesja. Tudi če ste zaskrbljeni zaradi omejenih raziskav v zvezi s testi mikrobioma na domu, testi Fully Body Intelligence daleč presegajo običajen vzorec blata in vključujejo zdravje ust in celic.

Ta test priporočam tistim, ki jih zanima njihovo trenutno zdravstveno stanje, imajo prosta sredstva, ki jih lahko porabijo za teste doma, in so pripravljeni ukrepati na podlagi njihovih rezultatov (s prispevkom zdravstvenega delavca).

Kdo naj preskoči Viome?

S slabimi 400 $ je ta komplet drag. Najverjetneje se vam bo ta test zdel koristen, če ste se pripravljeni resnično poglobiti v podatke in poiskati učinkovite načine za podporo svojemu zdravju (in to ne pomeni le jemanja prehranskih dopolnil, ki jih priporoča blagovna znamka). V nasprotnem primeru bi poiskal cenovno ugodnejšo možnost (ali pa preskočil).

mbg prevzame teste doma

Kaj je mikrobiom in zakaj je pomemben

Črevesni mikrobiom je skupek trilijonov bakterij in drugih mikroorganizmov, ki živijo v prebavnem traktu. Igra vlogo pri vsem, od prebave do delovanja imunskega sistema do duševnega zdravja, glede na zdravnika in navdušenca nad celostnim zdravjem, Alice Williams, dr.

'Ta skupnost organizmov pomaga razgraditi hrano, sintetizirati hranila in zaščititi pred okužbo,' pravi Williams. 'Črevesni mikrobiom igra tudi vlogo pri oblikovanju imunskega sistema in uravnavanju metabolizma.'

Naše razumevanje črevesnega mikrobioma se še vedno razvija, vendar vemo, da je zdravo črevesje bistveno za naše splošno zdravje.

Raziskave so povezale slabo zdravje črevesja z vrsto zdravstvenih težav, vključno z:

• Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) 2
• astma 3
• Avtizem 4
• Odpornost na izgubo teže
• Motnje ščitnice
• Težave s kožo, kot so akne 5
• Težave z možgani 6
• Avtoimunska stanja
• artritis 7
• Sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2 8

Kaj je testiranje črevesnega mikrobioma Viome

Viome je preventivno podjetje za zdravje in dolgoživost, ki poskuša obravnavati epidemijo kroničnih bolezni, raka in staranja. Njegovi testi na domu analizirajo izražanje mikrobnih in človeških genov (mRNA). Namen je zagotoviti celovit vpogled v zdravje, prilagojena priporočila za hrano in prehranske izdelke za spodbujanje daljšega in bolj zdravega življenja.

Za razliko od svojih konkurentov Viome namesto DNK analizira glavni vzrok zdravstvenih težav (zgodnji znaki), namesto da preprosto identificira simptome. Messenger RNA (mRNA) je prepis DNK nekoga.

DNK ostane enak vse življenje, zato se priporočila za hrano, ki temeljijo na DNK, ne bodo nikoli spremenila – tudi če se zredite ali začnete razvijati zdravstveno stanje. Če se vaša DNK nikoli ne spremeni, kaj se spremeni, ko zbolite?

Odgovor je vaša RNA ali 'izražanje genov'. Viomeovi testi analizirajo izražanje genov iz vaših mikrobnih in človeških celic, da bi vam zagotovili vpoglede in priporočila glede hrane in dodatkov, ki vam bodo pomagali povrniti ravnovesje v telesu in vas ohraniti zdrave.

Ne pozabite:

Kako deluje testiranje Viome

Lastniški pristop testiranja blagovne znamke združuje nove raziskave mRNA in tehnologijo za analizo epigenetskih biomarkerjev in zagotavljanje celovitega, AI. vpogled v zdravje, ki ga poganja (umetna inteligenca).

Na podlagi aktivnosti izražanja genov, ki jo lahko Viome vidi pri vsakem posamezniku – kar je popolnoma edinstveno za vsako osebo – lahko Viome te signale prevede v ocene zdravja, ki zagotavljajo osnovo za prilagojena priporočila, vključno s priporočili za prehrano in formulami dodatkov po meri.

Odvisno od opravljenega testa Viome boste zagotovili blato, izpljunek, kri ali kombinacijo treh.

Viome test inteligence celotnega telesa

Koliko stane Viome

Cena za test mikrobioma Viome se začne pri 249 $ za najosnovnejši test črevesne inteligence in se poveča do 399 $. Blagovna znamka ponuja tri skupne ravni testiranja, od katerih vsaka vsebuje priporočila za hrano in dodatke.

Preizkusil sem najobsežnejšo (in drago) možnost, the Test inteligence celotnega telesa . Vendar pa lahko spodaj najdete popolno razčlenitev vseh testnih ponudb. Poleg tega lahko vsi bralci mindbodygreen pri prvem naročilu prihranijo 110 USD MBG110 ali 15 % popusta na naročnino do šest mesecev s kodo MBG15 .

Moje izkušnje z opravljanjem testa Viome

Moja prvotna misel, ko sem prejel svoj komplet Viome po pošti, je bila, da je podoben vrhunskemu luksuznemu paketu in ne laboratorijskemu testu na domu. Luksuzni komplet je izjemno organiziran, barvno kodiran in označen. Moj test, Komplet za inteligenco celotnega telesa , so bile potrebne tri vrste vzorcev: blato, kri in slina .

Vsak vzorčni komplet je bil jasno označen v škatli, skupaj s knjižico »Začni tukaj«, v kateri je opisan celoten postopek vzorčenja. Navodila so izčrpna, a prebavljiva. Vse je razdeljeno na razdelke z navodili glede na vrsto vzorca.

Registracija vašega testnega kompleta Viome

Vsak komplet je treba registrirati prek brezplačne aplikacije Viome. Vsak test ima edinstveno kodo, ki laboratoriju omogoča, da primerja vaše vzorce z vašimi rezultati.

Zbiranje vašega testnega vzorca Viome

Pred odvzemom krvi in ​​sline je potreben tešč, zato sem se odločil počakati do naslednjega jutra. Šel sem naprej in pobral svoje blato, ko je bil čas primeren za moje črevesje. Priporočljivo je, da uporabite svoj prvo popolno odvajanje blata dneva, da zagotovite najbolj natančne rezultate.

Zbiranje blata

Postopek odvzema vzorca blata je dokaj preprost: pokakate se na zbirni papir, ki ga položite čez stranišče. V kompletu je priložena žlička, s katero lahko poberete žličko blata in jo dodate v zbiralno cev.

4. januarja zodiakalno znamenje

Od tam samo splaknite papir in preostalo blato v straniščno školjko in pretresite vzorec, da se zmeša s tekočino v epruveti. Če vas skrbi čistost vzorca blata in razlitja, vam lahko zagotovim, da je varno zaprt.

Zbiranje sline

Naslednje jutro sem pred kakršno koli hrano ali pijačo opravil vzorec sline. Pomislil sem: 'Moralo bi biti dovolj preprosto, samo nekajkrat pljunite v cev, kajne?' Izkazalo se je, da je bila ta vrsta vzorca pravzaprav najtežja zgolj zaradi znesek potrebne sline.

Potreboval sem vsaj 30 minut, da sem cev napolnil do polnilne črte. Nisem pričakoval, da bo trajalo tako dolgo, zato upoštevajte moj nasvet: Vzemite si dovolj časa za dokončanje tega koraka.

Odvzem krvi

Tretja vrsta vzorca je kri iz vboda v prst. Kot medicinska sestra sem ta postopek večkrat izvajala na pacientih, zato se mi je zdelo precej naravno. V kompletu sta le dve lanceti, kar je po mojem mnenju premalo.

Imam dokaj hitro sposobnost strjevanja krvi, zato sem uporabil dve lanceti na dveh različnih prstih in komaj dokončal polnjenje pipet, preden sem prenehal krvaveti iz konice prsta. Če bi prišlo do strdka prej, bi potreboval še eno lanceto (ki je večina ljudi nima doma).

Izpolnjevanje vprašalnika Viome

Zadnji korak je bilo izpolnjevanje vprašalnika, kar ni bil hiter podvig. Blagovna znamka priporoča, da si za izpolnitev vprašanj namenite 71 minut, meni pa je vzelo približno 40 minut. Bilo je nekaj zelo podrobnih in nejasnih vprašanj, vključno z mojo velikostjo srajčnega ovratnika. Na srečo je priložen merilni trak za vašo uporabo.

Pošiljanje vašega vzorca Viome

Tisto jutro sem pri USPS odložil svojo vnaprej plačano, vnaprej označeno vrečko z vzorci. Šest dni kasneje sem prejel e-pošto, da je bil moj komplet prejet. Dva dni po tem sem dobil novo obvestilo, da so moji vzorci v obdelavi. Dvajset dni po tem, ko sem poslal svoj komplet, sem prejel e-pošto z rezultati. Spletna stran Viome pravi, da bodo rezultati na voljo v dveh do treh tednih, tako da so bili moji točno po urniku.

Moji rezultati testa Viome

Predlagam, da si rezultate ogledate v aplikaciji, saj je bilo brskanje po spletnem mestu nekoliko zahtevno. Čeprav vaši rezultati niso vključeni v strokovno spremljanje, so še vedno neverjetno obsežni. Pravzaprav so tako izčrpni, da sem se počutil preobremenjenega, ker nisem imel nobenega posveta ali prilagojene razlage, niti kot zdravstveni delavec.

Ne samo, da mi je test prinesel različne zdravstvene ocene – vključno z 42, kjer sem potreboval izboljšave – rezultati so mi tudi dali priporočilo blagovne znamke za dodatek, ki je zasnovan za optimalno zdravje črevesja. Vključili so tudi seznam 25 živil, ki bi se jim moral izogibati, in 35 'superživil' oziroma predmetov, ki bi jih moral bolj vključiti v svojo prehrano.

V bistvu je veliko informacij, ki jih je treba prebaviti, in resnično sem čutil, da bi mi koristilo, če bi me zdravstveni strokovnjak popeljal skozi rezultate in odgovoril na vsa vprašanja.

Tudi z UX-om sem imel težave. Na primer, mislil sem, da so priporočila glede hrane nejasna brez vpogledov v to, zakaj so prava priporočila zame. Blagovna znamka nas je kasneje obvestila, da je mogoče dejansko klikniti hrano, da bi dobili kratek povzetek, vendar sem vedel, da je ta funkcija mogoča šele, ko se je znamka pozneje oglasila. Plus, ko ti narediti kliknite na sinopsis, mnogi so nejasni.

Na primer, povzetek lahko omenja, zakaj bi morali jesti več avokada, in namiguje na različne koristi, vendar ni bilo povezav do natančnih študij o omenjenih koristih. Ne glede na to je iz mojih zdravstvenih rezultatov jasno, da moram opraviti nekaj dela, da optimiziram svoje zdravje ust in črevesja ter splošno dobro počutje.

Ali analiza testiranja Viome temelji na dokazih

Viome ima objavljeni dokumenti, ki temeljijo na dokazih kažejo, da so ljudje, ki upoštevajo priporočila za hrano in dodatke, zmanjšali svoje klinične rezultate za IBS, depresijo, anksioznost in sladkorno bolezen za več kot 30 %. Vendar je Viome sponzoriral to raziskavo in jo je ne je bil strokovno pregledan.

Kot nas spominja Williams, je testiranje na domu ne orodje za diagnosticiranje zdravstvenih stanj in naj ne nadomestiti redne obiske zdravnika. Williams priporoča, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem, če ste zaskrbljeni zaradi simptomov ali bolezni ali če želite razpravljati o nenormalnih rezultatih.

Prav tako je treba omeniti, da Viome priporoča tako polnovredna živila kot dodatke za obravnavo vseh rezultatov, prejetih pri vašem testu. Vendar je črevesje neverjetno zapleteno. Celo označevanje črevesnih bakterij kot 'dobrih' ali 'slabih' je lahko za povprečnega potrošnika zapletena napačna usmeritev.

Kot rečeno, je edinstvena tehnologija, ki jo je ustvaril Viome, nekaj vrednega praznovanja. je Odobreno s strani FDA kot diagnostično orodje za odkrivanje zgodnjih stadijev raka ustne votline in grla.

Kako sem uporabil rezultate Viome za spremembe

Torej, čeprav sem čutil navdih za povečati biotsko raznovrstnost mojih obrokov , prav tako je bilo pomembno vedeti, da raziskave trenutno kažejo na vašo dolgoročno dieto igra večjo vlogo v črevesnem mikrobiomu kot kakršne koli takojšnje spremembe hrane.

Še pomembneje je, da v resnici ni določenega protokola, kako obravnavati morebitne znake slabega zdravja črevesja. Čeprav znamka ponuja kar nekaj predlogov, so v resnici samo to – predlogi.

Ko gre za podporo zdravju vašega črevesja, bi se moral res osredotočiti na celosten pristop. Kot funkcionalni zdravnik Will Cole, FMCP, DNM, D.C., str prej povedal mbg , to vključuje korake, kot sta obvladovanje stresa in diverzifikacija prehrane.

Primerjava testov Viome doma

Črevesje + celično + oralno zdravje: test inteligence celotnega telesa

Metoda zbiranja:

Pokritost:

Možnosti plačila/naročnine:

Zagotavlja zdravstvene ocene za:

Rezultatski čas:

Test inteligence celotnega telesa je Viomejev najobsežnejši test, ki je na voljo (in tisti, ki sem ga preizkusil). Vključuje vzorce sline, krvi in ​​blata za popoln pregled vašega notranjega zdravja. Rezultati ponujajo uporabna prehranska priporočila za optimizacijo prebave, imunosti, ustnega zdravja, kardiovaskularnega zdravja, duševnega zdravja, kako se notranje starate in še več.

Rezultati vključujejo 8 integrativnih zdravstvenih rezultatov na visoki ravni, ki določajo vaša priporočila za hrano in prehranska dopolnila za naslednjih 4 do 6 mesecev. Blagovna znamka svetuje ponovno testiranje na tej točki, da se prepričate, da spremembe, ki ste jih naredili, spreminjajo vaše notranje zdravje. Vse potrebne prilagoditve je mogoče preoblikovati z novimi in posodobljenimi rezultati.

Uporabniki bodo prejeli seznam priporočil glede hrane, razvrščenih kot »Superživila«, »Uživajte«, »Minimizirajte« in »Izogibajte se«. Rezultati vključujejo tudi priporočila za vitamine, izvlečke hrane, minerale, aminokisline in zelišča. Viome ponuja tudi možnost naročanja prilagojenih dodatkov, izdelanih posebej za uporabnika na podlagi rezultatov, vendar se morate vedno posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem, preden začnete s katero koli novo rutino dodatkov.

Test inteligence celotnega telesa je Viomejev najobsežnejši test, ki je na voljo (in tisti, ki sem ga preizkusil). Vključuje vzorce sline, krvi in ​​blata za popoln pregled vašega notranjega zdravja. Rezultati ponujajo uporabna prehranska priporočila za optimizacijo prebave, imunosti, ustnega zdravja, kardiovaskularnega zdravja, duševnega zdravja, kako se notranje starate in še več.

Črevesje + celično zdravje: Test zdravstvene inteligence

Metoda zbiranja:

Pokritost:

Možnosti plačila/naročnine:

Zagotavlja zdravstvene ocene za:

Rezultatski čas:

Viomov test zdravstvene inteligence je drugi najobsežnejši test znamke. Analizira, kako vaš črevesni mikrobiom in prebavno zdravje pomagata ali škodujeta drugim telesnim funkcijam, vključno z vašim imunskim sistemom, celičnim zdravjem in kako se vaše telo notranje stara.

V primerjavi s testom inteligence celotnega telesa test inteligence o zdravju vključuje le pet integrativnih zdravstvenih rezultatov na visoki ravni namesto osmih. Vendar pa bodo rezultati vseeno opisali priporočeno hrano in dodatke, ki jih morate vključiti in se jim izogibati, dokler ne opravite ponovnega testiranja čez 6 mesecev.

Test zdravstvene inteligence obvešča uporabnike o tem, kako njihova trenutna prehrana in življenjski slog vplivata na njihovo zdravje in zakaj morda doživljajo določene simptome. Z analizo vzorcev krvi in ​​blata test nudi popoln vodnik po mikrobiomu vašega črevesja.

Viomov test zdravstvene inteligence je drugi najobsežnejši test znamke. Analizira, kako vaš črevesni mikrobiom in prebavno zdravje pomagata ali škodujeta drugim telesnim funkcijam, vključno z vašim imunskim sistemom, celičnim zdravjem in kako se vaše telo notranje stara.

Zdravje črevesja: Test črevesne inteligence

Metoda zbiranja:

Pokritost:

Možnosti plačila/naročnine:

Zagotavlja zdravstvene ocene za:

Rezultatski čas:

Temeljni test družbe Viome, Gut Intelligence Test, se osredotoča na vaše prebavno zdravje in aktivnost v črevesnem mikrobiomu.

Vaš Integrative Functional Health Score za zdravje črevesja bo določil vaša priporočila glede hrane in dodatkov, s poudarkom na optimizaciji prebave in absorpcije hrane. Če ima nekdo težave s črevesno sluznico, nastajanjem plinov, težkimi prebavnimi procesi ali pomanjkanjem raznovrstne hrane, je to odličen test, ki ga je treba upoštevati.

Potreben je samo vzorec blata in je najpreprostejši testni komplet Viome. Pred odvzemom blata se ni treba postiti, tako da lahko vzorec odvzamete takoj, ko prispe vaš komplet in se ponudi priložnost.

horoskop 26. januarja

Temeljni test družbe Viome, Gut Intelligence Test, se osredotoča na vaše prebavno zdravje in aktivnost v črevesnem mikrobiomu.

Viome proti tekmecem

Viome proti Biohmu

Biohm je možnost za tiste, ki želijo posvet v živo za pregled rezultatov. Za 180 $ se lahko uporabniki povežejo z nekom, da postavijo pojasnilna vprašanja in pridobijo nadaljnji vpogled v to, kaj pomenijo njihovi odčitki biomarkerjev.

Z Biohmom vaši rezultati razkrijejo rezultat zdravja črevesja od 1 do 10. Čeprav je preprost in preprost, nekaterim morda ne zagotavlja dovolj podrobnosti. Rezultati biome lahko trajajo od štiri do šest tednov in merijo samo dva biomarkerja, bakterije in glive, skozi vzorec blata.

Viome proti Floréju

Ponovno testiranje po uvedbi priporočenih sprememb je nujno, da zagotovite, da vaše prehranjevalne spremembe pomagajo. Floré , še en test mikrobioma, ima možnost za a mesečna naročnina 79 USD , ki vključuje test mikrobioma vsake štiri mesece, skupaj z edinstveno formuliranim dodatkom, poslanim na vaša vrata.

Floré vključuje tudi nadaljnja posvetovanja z 'zdravstvenim znanstvenikom', ki bo pregledal rezultate po vašem testu. Z zagotavljanjem rezultatov v enem do treh tednih in testiranjem na bakterije, glivice, viruse, parazite in kvasovke je ta vseobsegajoča možnost idealna za nekoga, ki želi redno preverjati zdravje svojega črevesja.

pogosta vprašanja

Viome test inteligence celotnega telesa

Odvoz

Viomejevi testi vam lahko dajo vpoglede in učinkovita priporočila za dolgo in zdravo življenje. jaz bi osebno priporočam Viome vsem, ki želijo svoje zdravje spraviti na optimalno raven, če lahko najdejo celovitega ponudnika zdravstvenih storitev, ki jim lahko pomaga dešifrirati njihove rezultate in sestaviti akcijski načrt. Prepričajte se, da uporabite kodo MBG110 za 110 $ popusta na test.