Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj pije ajurvedski strokovnjak za podporo imunosti in zdravju črevesja

Ajurveda nagrajuje hrano in pijačo, ki lahko izboljšati svoj agni , ali prebavni ogenj. Vaš prebavni ogenj je merilo zdravja vašega črevesja: močnejši kot je vaš agni , močnejša je vaša prebava (in navsezadnje močnejši vaš imunski sistem od oba sta povezana ). Tu sta dva recepta, ki vam lahko pomagata okrepiti prebavo in podpirati imuniteto .





231 angelsko število

Prebavni čaj

Sestavine:

  • ½ žličke cela semena kumine
  • ½ žličke cela semena koriandra
  • ½ žličke cela semena komarčka
  • ½ žličke semena piskavice
  • 1 cm svežega ingverjevega korena
Oglas

Metoda:

  1. Zjutraj zavrite 4 do 5 skodelic vode.
  2. V vodo dodajte svoja semena in ingver ter pustite, da se strmijo vsaj 10 minut, s pokrovom čaja.
  3. Izcedite semena in tekočino vlijte v termo.
  4. Tekočino srkajte čez dan toplo ali vročo in vsako jutro začnite z novo serijo čaja.

Ginger Gut Flush

Sestavine:

  • ½ skodelica sveže iztisnjenega limoninega soka
  • 1 gumbi ingver
  • ½ čajna žlička naravne soli (po možnosti himalajske)

Metoda:

  1. V skodelico ali kozarec stisnite ½ skodelice svežega limoninega soka.
  2. Gumb svežega ingverja narežite na tanke, ½-palčne trakove. Dodajte limoni.
  3. Dodajte sol in premešajte.
  4. Pojejte 1 do 2 kosa namočenega ingverja pred, med ali po vsakem obroku. (Na začetku tedna lahko naredite toliko, da vam bo trajalo 7 dni - samo hranite v hladilniku.)

Še nekaj je treba in ne za povečanje vašega prebavnega ognja.

Poleg dodajanja teh receptov v svojo rutino obstaja še veliko drugih načinov za podporo zdravega prebavnega ognja. Tu je nekaj hitrih napotkov in ne:

Ali:

  • Skuhajte ingver, česen in čebulo.
  • V obroke dodajte majhne količine začimb, kot so kumina v prahu, kurkuma v prahu in cimet v prahu.
  • Jejte toplo, jušno, dobro kuhano hrano.
  • Čez dan pijte toplo / vročo tekočino.
  • Kuhamo z zmernimi količinami gheeja (bistrega masla).

Ne:

  • Jejte surovo hrano. (Težje so prebavljivi in ​​oslabijo vaš prebavni ogenj.)
  • Jejte mlečne izdelke, kot so sladoled, sir, kremni sir, jogurt in hladno mleko. (Če želite mleko, ga segrejte in dodajte ščepec kurkume in črnega popra.)
  • Jejte sadje z drugo hrano. (Jejte jih 30 minut pred obrokom ali 2 uri po obroku.)
  • Jejte hladno hrano in pijte hladne napitke.
  • Za večerjo pojejte svoj najtežji obrok, saj je prebava ponoči najšibkejša.

Te tehnike več kot le spodbujajo zdravo črevesje. Prav tako lahko podpirajo vaš imunski sistem in poskrbijo, da se vsak dan počutite najbolje, fizično in duševno.



Delite S Prijatelji:



31. marec zodiak