Kaj povem svojim pacientom o endometriozi + Kako to naravno obvladati

Liz je pacientka, ki se je moji zdravniški praksi pridružila pri 36 letih, ker se je spopadala s kronično bolečino v medenici. Že več kot desetletje je trpela zaradi izčrpavajoče bolečine v endometriozi. Bila je podvržena več kirurškim posegom, ki so ji le začasno olajšali nelagodje in je bila odvisna od močnih in potencialno nevarnih zdravil, da so jo skozi dan obvladali z obvladljivo stopnjo bolečine.

Njena zgodba odmeva o toliko ženskah, ki vsak dan trpijo zaradi endometrioze. Verjamem pa, da ni treba tako.

Kaj je endometrioza?

Endometrioza vpliva 1 od 10 žensk v Ameriki in verjetno še veliko več zaradi naraščajočega zavedanja, da je lahko zelo slabo diagnosticirana, zlasti pri mlajših ženskah.

To je stanje, ko tkivo, ki običajno obdaja maternico - imenovano endometrij - raste v drugih delih telesa, kjer naj ne bi bilo, najpogosteje v trebušni votlini, kjer lahko pristane na črevesni sluznici, jajčnikih in jajcevodih.

To tkivo sprožijo iste hormonske spremembe, ki sprožijo mesečno menstruacijo, zaradi česar tudi to tkivo krvavi. Kri v trebuhu povzroča draženje lokalnih živcev, kar je lahko izredno boleče. Sčasoma lahko ta krvavitev povzroči tudi kronično vnetje in nastanek brazgotin, kar posledično povzroči nastanek adhezij na črevesju, mehurju in reproduktivnih organih, kar lahko povzroči celo vrsto simptomov.

Ženske z endometriozo se pogosto spopadajo z groznimi menstrualnimi krči, ki včasih niti ne izginejo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (skupina običajnih zdravil za bolečino, kot sta Motrin in Ibuprofen). Nekateri drugi pogosti simptomi so dolga močna obdobja (pogosto slišim 'obdobja iz pekla'), bolečine v medenici med obdobji, zaprtje in napihnjenost, boleči seks, težave z uriniranjem, bolečine v križu in kronična utrujenost. Ti simptomi so posledica vnetja, draženja in adhezij.

gemini vsak dan

V nekaterih primerih je prvi opazen 'simptom' težava pri zanositvi. Pravzaprav do petdeset% žensk, ki se borijo s plodnostjo, imajo endometriozo.

Nihče natančno ne ve, zakaj se zgodi endometrioza. Na žalost lahko endometrioza sčasoma napreduje in se poslabša, če je ne odpravimo.

Običajno zdravljenje endometrioze.

Konvencionalna medicina pravzaprav ni ugotovila, kako najbolje zdraviti endometriozo - zato se večinoma osredotoča na lajšanje simptomov z zdravili in operacijami.

Medtem ko lahko uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil začasno olajša bolečino, ta zdravila lahko nosijo tveganja . Hormonske terapije lahko lajšajo simptome blage do zmerne bolečine, imajo pa tudi potencialne neželene učinke in ne pridejo do temeljnih vzrokov težave.

Operacija ali odstranjevanje tkiva endometrija z laparoskopijo lahko lajša simptome kar dve leti. Vendar se simptomi v večini primerov sčasoma vrnejo in lahko vodijo do večjega števila brazgotin.

Nazadnje je v skrajnem primeru včasih priporočljiva tudi histerektomija, vendar to ni možnost za ženske, ki želijo zanositi. Poleg tega se to pogosto šteje za enega izmed večina preveč opravljenih, nepotrebnih operacij —Vključno z uporabo pri endometriozi.

23. junij zodiak

Naravni pristop k obvladovanju endometrioze.

Kot zdravnik integrativne medicine, ki se osredotoča na zdravje žensk, je moj pristop odpravljanje temeljnih vzrokov za nastanek bolezni. V tem primeru za umiritev vnetja podprite naravni proces razstrupljanja telesa in podprejte zdravo ravnovesje hormonov, da ne bo prekomerno sprožilo rasti tkiva endometrija, kot se to zgodi pri prevladovanje estrogena . Pomembno je tudi naravno lajšanje bolečin, da bi se izognili redni uporabi potencialno škodljivih zdravil.

V mojem pristopu so prehrana, ustrezna zelišča in dodatki glavne metode za obvladovanje endometrioze.

25. julij horoskop

Moj načrt vključuje štiri korake. Priporočam, da vsakih pet dni naredite en nov korak in nato ostanete v načrtu približno 6 do 12 mesecev. Zapisujte si, kako se počutite, na lestvici od 1 do 10, zlasti v času, ko so vaše bolečine ponavadi najslabše. To vam bo pomagalo razumeti, ali se simptomi izboljšujejo.

Treba je omeniti nekaj: omenjenih zelišč in dodatkov ne smete jemati med nosečnostjo, lahko pa jih jemljete do zanositve. Če dojite, jih lahko varno jemljete. Prav tako je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskusite katero koli novo zdravljenje ali jemljete redne dodatke.

1. korak: Izogibajte se sprožilcem

• Odstranite prehranske sprožilce: Kar zadeva prehrano, sprožilci vnetja lahko segajo od mlečnih izdelkov do sladkorja. Kava je lahko težava za nekatere ženske z endometriozo. Načrtujte odstranitev vseh sprožilcev hrane vsaj tri mesece in opazujte večje izboljšave bolečine ter 'ponovitve bolezni'.

2. korak: Zmanjšajte vnetje

• Jejte nizko vnetno prehrano: Rastlinsko, Prehrana v sredozemskem slogu - bogati z listnatimi zelenjavami in sadjem in zelenjavo, bogato z antioksidanti, z minimalno rdečim mesom in majhnimi količinami perutnine in rib - lahko pomaga pri zmanjša vnetje .

• Naložite zelenice: Vključite do pol kilograma kombinirane sveže zelenjave, zlasti listnate zelenjave ( ohrovt , ovratnik, brokoli, brstični ohrovt) in sveže sadje (zlasti jagode) vsak dan.

• Razmislite o dodatkih : Priporočam, da jemljete naslednje dodatke vsak dan najmanj šest mesecev: kurkumin (1000 mb dvakrat na dan), kvercetin (250 mg trikrat na dan), koren ingverja (500 mg dvakrat na dan).

3. korak: Podpirajte ravnovesje hormonov

• Napolnite vlaknine: Ko estrogen divja, lahko ne samo poveča velikost in število endometrijskega tkiva, temveč nekatere njegove oblike prispevajo tudi k vnetju. Kako dovolj vlaknin (vsaj 25 gramov na dan) in vsakodnevno gibanje črevesja sta bistvenega pomena za zmanjšanje vnetja in odstranjevanje odvečnega estrogena.

• Razmislite o dodatkih: Priporočam, da dnevno zaužijete eno do dve žlici sveže zmletih lanenih semen v napitku ali vmešanem v hrano, da podprete izločanje odvečnega estrogena. Če je zaprtje težava, razmislite o 600 mg magnezijev citrat pred spanjem vsako noč, da si zagotovite zdravo gibanje naslednje jutro.

4. korak: Pomirite in zdravite

Antioksidanti lahko preprečijo in odpravijo lokalno poškodbo tkiva zaradi vnetja. Nekateri najboljši antioksidanti prihajajo iz živil z visoko vsebnostjo vitaminov E, A in C. Dopolnite jih lahko tudi z dnevnim jemanjem multivitaminov. Tu je nekaj antioksidativnih dodatkov, za katere se je izkazalo, da so še posebej koristni pri zdravljenju endometrioze:

• N-acetilcistein (NAC) : To je močan antioksidant, za katerim je nekaj impresivnih podatkov, posebej za endometriozo. V študiji iz leta 2013, v kateri je sodelovalo 92 žensk v Italiji, jih je 47 jemalo NAC, 45 pa placebo. Od tistih, ki so jemali 600 mg NAC trikrat na dan, tri zaporedne dni vsak teden tri mesece, je 24 bolnikov odpovedalo načrtovano laparoskopijo zaradi zmanjšanje ali izginotje endometrioze , izboljšano zmanjšanje bolečine ali ker so zanosile! V drugi skupini je samo en bolnik odpovedal operacijo.
• Izvleček borovega lubja: V še eni študiji antioksidantne rastline, tokrat piknogenola iz borovega lubja, so ženske, ki so jemale 30 mg dvakrat na dan 48 tednov, pokazale 33% zmanjšanje bolečine, vključno s hudo bolečino , in čeprav zmanjšanje bolečine ni bilo tako močno kot hormonsko zdravljenje, je dejansko vztrajalo brez ponovitve, za razliko od skupine zdravil. Poleg tega je pet žensk v skupini s piknogenolom zanosilo.

• Poiščite naravne metode za lajšanje bolečin: Ingverjev koren v prahu (ali ekvivalent v obliki ekstrakta) je ena izmed mojih potez. Odmerek 500 mg dva do štirikrat na dan je lahko koristen pri zmanjševanju bolečine.

Zgodba moje pacientke Liz je opozorilna zgodba o tem, kaj se lahko zgodi, ko se osredotočimo zgolj na obvladovanje bolečine pri endometriozi z zdravili, namesto da bi odkrili vzroke. Upam, da bodo te informacije pomagale lajšati vaše trpljenje, vendar bolj kot to izboljšati svoje zdravje, da se boste lahko spet počutili kot sami.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: