Kaj povem svojim pacientom, ki želijo zdraviti PCOS

Eno najpogostejših vprašanj reproduktivnega zdravja je sindrom policističnih jajčnikov ali PCOS, ki prizadene približno 5 milijonov žensk samo v ZDA na Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Kot je opredeljeno v CDC , PCOS se zgodi, ko ženski jajčniki ali nadledvične žleze proizvajajo več moških hormonov kot običajno, kar pogosto povzroči ciste na jajčnikih. Pogosti simptomi PCOS vključujejo:

• bolečine v medenici
• odvečna rast las na telesu
• plešavost ali redčenje las
• akne
• mastna koža
• prhljaj
• madeži odebeljene temno rjave ali črne kože

Torej, kako nekdo razvije PCOS? Natančen vzrok ni znan, vendar je pogosto povezan s prehrano. PCOS najprej vidim kot prehranski problem, drugo pa hormonsko neravnovesje. Ženske s PCOS imajo večje tveganje za razvoj diabetesa in metaboličnega sindroma Ameriški kolidž za porodničarje in ginekologe (ACOG).

Po mojih izkušnjah je eden od ključev za obvladovanje simptomov PCOS najprej reševanje metaboličnega sindroma. Ko enkrat delate na neravnovesju krvnega sladkorja in inzulina, lahko hormonsko neravnovesje temu sledi.

Seveda obstaja veliko izvedljivih možnosti zdravljenja PCOS in vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da določite najboljšo možnost za vaše telo. Kot holistični zdravnik se trudim, da bi svoje paciente čim bolj odvrnil od zdravil. Ko pa moji pacienti spremenijo prehrano, včasih celo priporočam dodajanje zdravila na recept, Metformin , kot kratkoročni potek zdravljenja.

17. maj horoskop

Če vas zanimajo naravni načini za obvladovanje simptomov PCOS, se je o njih vredno pogovoriti s svojim zdravnikom.

Zmanjšajte sladko ali škrobno hrano

Izkazalo se je, da dobra dieta z nizko glikemijo izboljšuje krvni sladkor na tešče in raven insulina ter hemoglobina A1c pri bolnikih s presnovnim sindromom. Prehrana in presnova .

Sladko penasto latte zjutraj zamenjajte za črno kavo ali čaj, pecivo za ovseno kašo in sendvič z belim kruhom ob kosilu za solato. Osredotočite se na bolj vitke beljakovine in zelenjavo ter manj škrobno in sladko hrano.

Jejte pogosto čez dan

Da bi preprečili skoke sladkorja v krvi, hranite svoje telo z nizko vsebnostjo sladkorja, veliko beljakovin in zdrave maščobe pogosteje čez dan. Priporočam, da jeste pet do šest majhnih obrokov na dan.

Kot holistični zdravnik sumim, da se velik del vzrokov vzrokov začne v črevesju, zato svojo prehrano napolnite s čistimi, organskimi, polnovrednimi živili, ki bodo spodbujala pozitivno zdravje črevesja.

Razmislite o dodatku

Poleg tega priporočam dodajanje dodatkov, kot so krom, cimet, gimname in berberin, zelišče, ki je lahko enako učinkovito kot metformin pri zdravljenju hiperinsulinemije, kažejo raziskave v reviji Presnova . To bi lahko pomagalo razjasniti težavo, medtem ko bi pozneje pospravilo svojo prehrano.

5656 angelsko število

Obnašajte svoje telo z ljubeznijo in spoštovanjem - in tudi to bo storilo za vas.

Razmislil bi tudi o dodajanju naravnih dodatkov N-acetilcistein 1200 mg / dan in L-arginin 1600 / mg na dan, oba v razdeljenih odmerkih. Študija, objavljena v Časopis za endokrinološke preiskave ugotovili, da so dodatki učinkoviti pri obnavljanju hormonske funkcije.

A tako kot pri vsem, tudi tu ni načrta zdravljenja, ki bi ustrezal vsem, in nekatere posameznike je težje zdraviti kot druge. Torej lahko za te bolnike dodam zaviralec androgena (moškega hormona), kot je spironolakton za tiste z visoko raven testosterona, še posebej na začetku, ko se krvni sladkor uravnoteži. Še enkrat se morate vedno pogovoriti s svojim zdravnikom, preden katero od teh možnosti dodate v svojo prehrano.

Poskusite z akupunkturo

verjamem akupunktura je odličen dodatek pri zdravljenju PCOS. Čeprav nisem akupunkturist, sem vedno znova videl, da lahko akupunktura na splošno pomaga pri hormonskih težavah.

Spodnja črta

Prilagoditev prehrane in jemanje naravnih dodatkov, kot je priporočeno, vam bo morda pomagalo opaziti pomembne izboljšave v približno šestih mesecih. Ko gre za PCOS, je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o najboljšem načrtu zdravljenja za vas.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: