Kaj je vnetje in zakaj je zdaj povsod v negi kože?

Dvomim, da vnetje imenujem trend - saj, no, zagotovo ni. To je tudi beseda, ki se že dolgo uporablja v prostorih za dobro počutje in zdravje. Toda za nego kože in lepoto? Zdi se, da kroži. In ko začnem zanj dobivati ​​parcele in izdelke, jemljem to kot jasen signal, da stavek morda vstopa na „trendovsko“ ozemlje, zato je vreden trenutka premora, da bi razumeli, o čem pravzaprav govorimo.

In tu je še nekaj: vnetje je samo življenjsko dejstvo in na žalost je vedno bolj tako. To je nekaj, s čimer se bomo v določenem trenutku verjetno spoprijeli, zato je najbolje, da se nagibamo k dejavnikom, ki to povzročajo - naj bodo to zunanji ali notranji.

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vnetju in negi kože.

Kaj je vnetje kože?

Vnetje vpliva na naša telesa in kožo na različne načine. Malo vnetja je pravzaprav lahko dobro: klasičen primer je, kadar uporabljamo glikolna kislina , alfa-hidroksi kislina stimulira manjši odziv na kožo (vnetje), ki nato spodbudi proizvodnjo kolagena. To je dobro.

Toda ko so naša telesa pod kroničnim stresom - najsi gre za prehrano, pomanjkanje gibanja, ostre zunanje dejavnike, kot so sonce in onesnaženje, dražilni izdelki za nego kože ali dejanski duševni stres - se morajo spoprijeti z rednimi vnetji nizke stopnje, kar ima za posledico škoda prostih radikalov.

strelec vklopi

Glejte, v optimalnih okoliščinah naša koža in telesa dokaj dobro vzdržujejo vnetje in se nagibajo k nastanku prostih radikalov, toda ko je vnetje preveč redno in prepogosto, telo nima več sposobnosti, da bi ga obvladovalo. Takrat lahko vnetje deluje proti nam - in predvsem proti naši koži.

Ta enakomeren tok ni vedno opazen na koži takoj, na primer v obliki izpuščajev, tonov, izbruhov in grobih madežev. Vendar pa še vedno prispeva k prezgodnjemu staranju, dermatolog, certificiran v krovu Whitney Bowe, MD, nam razloži. To dosledno vnetje razgrajuje kolagen, elastin, keramide in druge dele strukture vaše kože. In ker ne vidimo takojšnjih učinkov, se morda ne bomo počutili enako nujno, da bi se z njo spoprijeli. Toda to ne pomeni, da je ni in ne pomeni, da bi morali aktivno pomagati svojim telesom.

Kako lahko koži pomagate pri vnetju?

Obstaja več načinov, kako nagniti k vnetju kože. Predvsem gre za zdravo življenje. Poskrbeli boste, da boste sposobni obvladovati stres (na primer z dihalnimi vajami), premikati telo na način, ki vam ustreza, se izogibati okoljskim stresorjem (na primer nezaščiteni izpostavljenosti UV-žarkom in onesnaženju), jesti protivnetno prehrano in samo na splošno ravnajte prijazno.

Kar zadeva nego kože, se vse kaže na ravnovesje. Seveda je malo površinskega vnetja včasih v redu (na primer v primeru pilinga), vendar boste na splošno želeli zagotoviti, da uporabljate aktualna zdravila, ki se ukvarjajo s prostimi radikali. In sicer? Antioksidanti. „Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: čim več, tem bolje, «pravi dermatolog s certifikatom Rachel Nazarian, dr. Schweigerjeve dermatološke skupine. „Bolj ko lahko pomagate nevtralizirati nestabilne molekule, ki nastanejo zaradi tvorbe prostih radikalov, dlje boste lahko rešili zdravje svojih celic in kože. Zares ni omejitve, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo! ' Poiščite sredstva za pranje z antioksidanti, vitamin C serumi (za pomoč pri promociji kolagena) in hidratorji s podobnimi stvarmi koencim-Q10 , vitamin E, niacinamid in polifenoli.

Upoštevajte tudi, da zaužijete dovolj antioksidantov. Še posebej smo radi astaksantin , karotenoid, ki je petkrat močnejši od beta-karotena in neverjetnih 6000-krat močnejših od vitamina C. * Plus, za razliko od svojih karotenoidov, astaksantin ne deluje kot „prooksidant“ pri visokih koncentracijah. * Drugi karotenoidi se lahko pod določenimi pogoji, kot so visoke koncentracije, obrnejo proti vam in delujejo kot prooksidant in ne kot antioksidant, sprožijo škodo, ki naj bi jo blokirali . Pravzaprav, v 16-tedenskem kliničnem preskušanju , udeleženci, ki so dodali astaksantin, so opazili izboljšanje elastičnosti kože, tisti, ki jih niso dodali, pa poslabšanje gub. * Raziskave kažejo na potencialno zaščitno vlogo astaksantina pred poškodbami kože zaradi izpostavljenosti soncu. *

Odvoz.

Kronično vnetje nizke stopnje lahko resno škoduje telesu in koži. V koži lahko povzroči prezgodnje staranje - tudi če ne opazite takojšnjih učinkov omenjenega vnetja. Ne glede na to je pomembno, da živite uravnotežen življenjski slog in napolnite kožo in telo z antioksidanti. *

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: